Aamiaisella meidän täytyy ruokkia itseämme ja kerätä energiaa, jotta voimme kohdata päivän ylimmässä muodossa. Sopiva energialähde on peräisin hitaasti imevistä hiilihydraateista, joita löytyy tuotteista, kuten täysvehnän viipaleista, mysli- ja viljahiutaleista, evästeistä tai kakuista, jotka on valmistettu täysjyväjauhosta ja kasviöljyistä, tai puhalletuista riisipannoista. Nämä elintarvikkeet

Kaikkien häät yksityiskohtien suunnittelu voi olla vaikeaa kaikille pariskunnille. Häätkakun osalta haluat varmistaa, että jokaisella asiakkaalla on riittävä palvelu. Joskus lisää vieraita lisätään viime hetkellä, ja morsian ja sulhanen saattavat olla huolissaan siitä, että heillä ei ole tarpeeksi kakkuja. Kakun suunnitt

Ajatteletko valmistaa huokosia ? Kuinka herkullinen! Ja tämä yksinkertainen pannukakku antaa sinulle mahdollisuuden valmistaa monia makuja tai suolaisia ​​reseptejä, jotka sopivat mihin tahansa vuorokauteen. Lisäksi pannukakunan taikinan tekeminen on hyvin yksinkertaista ja vaatii raaka-aineita, joita meillä kaikilla on kotona. Joten ä

Onko sinulla kotona lounasta tai illallista ja haluatko valmistaa erikoisen ja yksinkertaisen välipalan? On monia alkupaloja ja pica pica-reseptejä, joita voit tehdä muutamassa minuutissa. Comissa annamme sinulle monia ideoita, jotta vieraasi saataisiin hyvällä maulla suuhunsa. Alla selitämme, miten valmistetaan tartleetteja tai rapuja, joissa on rapuja, majoneesilla. Tarv

Onko sinulla kotona lounasta tai illallista ja haluatko valmistaa erikoisen ja yksinkertaisen välipalan? On monia alkupaloja ja pica pica-reseptejä, joita voit tehdä muutamassa minuutissa. Comissa annamme sinulle monia ideoita, jotta vieraasi saataisiin hyvällä maulla suuhunsa. Seuraavaksi selitämme, miten valmistetaan lehtimaiset leivonnaiset tai volvanit paprikoilla, anjovisilla ja mustilla oliiveilla. Tarv

Aina kun järjestät juhlaa kotona, on tärkeää olla hyvin mukana, jotta sinulla on hyvä aika ja nauttia hetkestä. Jotta kaikki vieraasi ovat mahdollisimman mukavia, on erittäin tärkeää, että he nauttivat juomasta ja ruoasta, jota he palvelevat. Siksi osoitteesta .com me esitämme sinulle yksinkertaisia ​​alkupaloja valmistaaksemme ja vakuutamme teille, että vieraasi ovat iloisia. Tarvitset: Puise

Tyypillisiä italialaisia ​​ruokia, gnocchia tai gnocchia pidetään yleisesti tyypin pastana - vaikka ne on valmistettu perunapohjalla - ja niiden valmistus on hyvin samanlainen. Niihin liittyy yleensä kaikenlaisia ​​kastikkeita ja ne ovat hyvin herkullinen resepti aikuisille ja lapsille. On kuitenkin yleistä, että sen valmistelun aikana syntyy epäilyksiä siitä, miten tietää, onko gnocchi kypsennetty , joten haluamme antaa sinulle vastauksen. Älä missaa sitä!

Paahdettua kanaa on tyypillinen viikonlopun ateria, jota rakastamme, kun haluamme jotain herkullista ilman niin monta komplikaatiota ja monta kertaa, pelastamaan työmme. Mutta kun ymmärrämme, että on ollut jäänteitä ja kukaan ei halua ottaa niitä, on aika käyttää päätään: meidän on käytettävä niitä uudelleen, jotta ruoka saadaan mahdollisimman hyödyksi ja vältetään haitallinen tapa heittää ruokaa. Jos mietit, miten voit h

Tutustu helposti ja herkulliseen ruokalajiin , jonka voit tehdä muutamassa minuutissa kotona uunissa. Se on paninis, täydellinen vaihtoehto silloin, kun et tunne ruoanlaittoa, mutta et halua tyytyä voileipään tai ranskalaisen omelettiin. Tämä ruokalaji on erittäin helppo tehdä, ja totuus on, että voit tehdä sen haluamallasi tavalla, koska voit valita ainekset, jotka pidät eniten, ja luo näin panini, jota eniten halua. Tässä artik

Vaikka vihannesten voileipä olisi koostuttava vain vihanneksista, sillä se on ihanteellinen vaihtoehto niille, jotka eivät halua kuluttaa lihaa, Espanjan kaltaisissa maissa tämä vihannesten lisäksi sisältää vaihtoehtoja, kuten tonnikala, kana tai kalkkuna. Hyvä uutinen on, että .com-sivustossa on reseptejä kaikille makuille, joten selitämme, miten voit valmistaa erilaisia ​​täytteitä sisältävän kasvisviiran , jotta voit tehdä tästä rikkaasta vaihtoehdosta kotona ja nauttia yksinkertaisesta ateriasta, joka on täynnä makua. Saatat myös olla kiinnost

Söisitkö viikolla viikon aikana ? Jos olet yksi monista ihmisistä maailmassa, jotka työpäiviä syövät ja valitsevat tupperin kotoa, enemmän kuin kerran olet löytänyt itsesi jääkaapin ajattelun eteen: "Mikä on huomenna?". Ja se, että ruoanlaitto päivästä toiseen ei ole aina helppoa, koska on olemassa elintarvikkeita, jotka eivät pysy hyvin tunneilla ja jotka menettävät niiden koostumuksen ja makun. Tässä artikkelissa

Evästeet ovat herkullinen ilo, jota harvat voivat vastustaa, varsinkin siksi, että niiden tekeminen kotona on erittäin helppoa. Se on ihanteellinen resepti lasten valmistelemiseksi tai niissä hetkissä, kun haluamme täyttää haluavansa makeata, hyvä uutinen on, että jos teemme ne itse, voimme hallita sokerin käyttöä ja saada tavallista kevyempää tulosta . Haluatko pitä

Joulu on täydellinen aika yllättää perheesi erilaisilla hauskilla resepteillä ja joulumotiineilla. Jos haluat maistella perheen aterioita, näytämme sinulle, miten valmistelemme Papa Noelin, poron tai joulukuusi-inspiroimia joulun evästeitä . Tee joulunne erilaisiksi näiden evästeiden reseptien avulla . Saatat my

Jos pidät eksoottisista ja itämaisista makuista, lisää inkivääriä resepteihisi ja muuta perinteisiä makuja erilaisille ja herkille. Voit lisätä inkivääriä ruokiin, jotka on valmistettu lihaa tai hautua, mutta myös se on ihanteellinen ainesosa sen lisäämiseksi salaatteihin. On olemassa erilaisia ​​tapoja tehdä se, tässä artikkelissa kerrotaan, miten käyttää inkivääriä salaatteina ja nauttia tästä eksoottisesta makusta yksinkertaisimmissa resepteissänne. Saatat myös olla kiinnostunut:

Jos haluat hoitaa linjaasi, olet varma, että lisäät ruokavalioonsi salaatteja, mutta sinun pitäisi tietää, että kaikki salaatti-reseptit eivät ole ihanteellisia kehon ylläpitämiseen. On olemassa useita kevyitä salaatteja , jotka auttavat sinua herkullisen painon menettämisessä ja varmasti rakastavat sitä. Kerromme tei

Aterioiden lisääminen salaatilla on täydellinen idea lisätä kasviksia ruokavalioon ja syödä tasapainoisella ja terveellä tavalla. Jos haluat syödä salaattia, mutta kyllästyt syömään aina samanlaista, annamme teille joitakin ideoita, jotta tiedät, miten salaatti pukeutuu ja sen maku on erilainen ja herkullinen. Pidätkö vihre

Vihannekset ovat joukko välttämättömiä elintarvikkeita kaikissa tasapainoisissa ja terveellisissä ruokavalioissa, sillä ne edellyttävät vitamiinien ja mineraalien merkitystä organismille. Aikana, kun ne sisällytetään ruokavalioon, niitä voidaan valmistaa useilla tavoilla: höyrytettyjä, keitetyt, paistettuja, pahoinpideltyjä ... Vaikka raaka

Kesäkauden saapumisen myötä ruokailutottumuksemme muuttuvat, ja tunnemme kevyempiä ja virkistäviä aterioita . Samoin meidän pitäisi aina hyödyntää kausiluonteisia ruokia, kuten kesän hedelmiä . Samoin kuin selitämme, mitkä ovat kesän parhaat reseptit, haluamme tarjota sinulle parhaat kesän jälkiruoat. Saatat myös olla

Kuppikakut ovat pieniä yksittäisiä kakkuja, jotka on esitetty samoissa kääreissä kuin muffinit tai muffinssit. Kuppien tekeminen on erittäin muodikasta ja niitä voi koristaa monella tavalla. Tässä artikkelissa selitetään, miten koristella cupcakes . Saatat myös olla kiinnostunut: Miten koristella kuppikakkuja fondantilla Miten koristella kuppikakkuja fondantilla Fondant on joustava sokeripasta, jota käytetään paljon kuppien tai kakkujen koristeluun . Voit ostaa sen

Ruokien jakaminen viidessä päivittäisessä ateriassa on keino pakottaa ruoansulatuskanavan ja ylläpitää glukoosipitoisuuksia pysyvässä tasapainoisessa tilassa ahdistuksen vaikutusten lievittämiseksi. Meidän on pidettävä näitä taukoja välttämättöminä eikä pelkästään lapsellisena kavina, suunnittelemaan niitä todella ravitsevien ainesosien sisällöllä, joka voi vaihdella iän, fysiologisen tilan ja toteutetun toiminnan mukaan. Saatat myös olla kiinnostun

Quinoa on ainesosa, jolla on yhä enemmän seuraajia, koska se on ravintoaineita sisältävä ruoka, joka on erittäin hyödyllinen kehomme moitteettoman toiminnan kannalta. Itse asiassa sellainen on niiden ravitsemuksellinen panos, jota pidetään superruokana, sekä muita vaihtoehtoja, kuten spirulinaa, kaalia tai kookosöljyä. Paras tapa

Onko mahdollista laihtua pastan syömisen aikana ? Kyllä! Itse asiassa se on jopa luonut ruokavalion laihtua tunnetaan nimellä "pastan ruokavalio", ja se perustuu näiden hiilihydraattien kulutukseen, mutta tekee niin erityisohjeita, joissa vähennetään rasvan osuutta mahdollisimman paljon. Ravit

Jos haluat lisätä päivittäistä kuitua , voit tehdä sen näillä resepteillä, joissa kuitu on välttämätön ravintoaine. Ne ovat erittäin helppoja ruokia, joiden avulla voit lisätä kuitujen kulutusta ja saat kehosi toimimaan paremmin. Hedelmät, mausteet tai täysjyväjauho ovat joitakin niistä ainesosista, joiden täytyy olla runsaasti ruokavaliossa, jos haluat saada enemmän kuitua ja säätää terveyttäsi. Tässä artikkelissa annamm

Reseptit ovat hyvin monipuolisia, koska voimme mukauttaa niitä sen vuoden ajan mukaan, jolloin löydämme itsemme. Lisäksi kehomme kysyy ruokaa, jota se tarvitsee tuntea olonsa mukavaksi lämpötilan muutoksilla. Kesällä on suositeltavaa syödä kevyitä ja tuoreita ruokia, mutta talvella lusikka-astiat, kuten haudut ja hienostuneemmat ateriat, ovat suuri liittolainen torjumaan kylmää. Me tuomme s

Tietäen, miten ruoan jäännökset hyödynnetään, on tärkeä askel, jotta vältytään ruoan heittämisessä ja muita ruokia käyttämättä enemmän ruokaa. Se on tapa, jolla voimme valmistaa monipuolisia ruokia yhdellä lähteellä. Jos käytät haudun jäänteitä, mahdollisuudet ovat vaihtelevia ja yksinkertaisia, mikä antaa meille mahdollisuuden lopettaa huoli siitä, jos teemme lisää ruokaa; Erittäin yleinen haitta, josta tulee etu. Siksi tässä artikkelissa esitä

Sveitsiläinen kuori on yksi tunnetuimmista vihanneksista, koska se on helppo löytää missä tahansa myymälässä tai markkinoilla. Erittäin hyvä hyöty sille, mitä sillä on terveydelle ja kehollemme, minkä vuoksi on suositeltavaa käyttää sitä. Niitä on helppo valmistaa , vain antaa mielikuvituksen löysäämällä voit saada hyviä ja rikkaita ruokia kuorineen. Pidä lukemista, että .c

Linssit ovat monipuolisimpia ja ravitsevimpia palkokasveja, joista voimme valita, mutta myös jos vertaamme niitä muihin, kuten kikherneisiin tai papuihin, niiden ruoanlaittoaika on paljon nopeampi, mikä helpottaa niiden valmistusta. Nämä jyvät ovat täydellisiä valmistaa muhennosta, tehdä niistä keitto, palvella niitä salaatissa ja jopa täydellisen reseptin päähenkilöinä kasvissyöjille kuten linssin hampurilaisille. Jos haluat tiet

Kuten kaikissa juhlallisuuksissa, pääsiäisenä on myös kulinaarisia perinteitä, joissa on joitakin reseptejä, jotka sopivat näihin päiviin. Meidän ei pidä unohtaa, että tämä juhla on kristillistä ja periaatteessa lihaa ei saisi syödä näinä päivinä, joten kaikkein kulutetuimpia ruokia ovat kalat ja ennen kaikkea turska. Mutta tärkeimpien r

Unssi on mittayksikkö, jota käytetään laajalti anglosaksilaisissa keittiöissä. Luultavasti olet löytänyt jälkiruoka reseptejä, varsinkin kun ne osoittavat ainesosien määrät unssissa, mutta kuinka paljon ne ovat grammoina? Ja millilitroina? Näiden ja muiden kysymysten ratkaisemiseksi tässä artikkelissa näytämme, kuinka paljon unssia kannattaa . Joten aina, kun

Tämä marinaatti on paljon yksinkertaisempi kuin lihan vartaiden. Kuten selitin, tämä kaikki on osa samaa grilliä ja olemme jo tehneet vartaat ja myös leikkeleiden marinadi. Tällä kertaa aiotaan marinoida lihaa paahtamiseen . Tässä tapauksessa käytetty liha oli soolo, jonka sanotaan olevan paras leikkaus grilliä varten, koska se ei ole niin pehmeä, että se murenee, sillä on tarpeeksi rasvaa, jotta se makuisi, mutta ei tee syödä. Niinpä nämä pih

Rakastitko cupcakesia ja halusit oppia koristamaan niitä? Yksi tapa koristella cupcakes on tehdä se leivonnaisella pussilla . Voit tehdä monia erilaisia ​​koristeita käytettyjen suuttimien mukaan . Voit tehdä kukkia, lehtiä, koria, tähtiä ja paljon muita muotoja. Tässä artikkelissa selitämme, millaisia ​​erilaisia suuttimia löydät markkinoilla koristelemaan cupcakes. Saatat myös olla ki

Jos haluat huolehtia linjastasi, mutta et voi luopua hyvästä makusta, niin me autamme sinua selvittämään, millä kakulla on vähemmän kaloreita . Näin voit nauttia kakkujen hienosta mausta ilman, että sinun pitäisi huolehtia liikaa kaloreista, joita kulutat. Ota huomioon nämä kolme kevyiden kakkujen reseptejä, jotka auttavat sinua nauttimaan jälkiruoan hetkestä. Saatat myös ol

Jos haluat laihtua terveellä ja virkistävällä tavalla, kokeile smoothieja. Nämä kesällä tuodut juomat tuovat paljon ravintoaineita, joiden lisäksi voit tuntea olonsa tuntuu ja vähentää näläntuntemusta. Smoothie on elinikäinen smoothie, jossa voit valita ainekset, joista pidät eniten, mutta jos tavoitteena on laihtua, suosittelemme, että sinun smoothie on valmistettu hedelmistä ja / tai vihanneksista. Tässä artikkelis

Smoothie tai shakes ovat erittäin ravitsevia ja terveellisiä juomia, jotka tuovat sinulle kaikki hedelmien ja vihannesten edut, jotta voit aloittaa energiaa täynnä. Nämä juomat voidaan ottaa sekä aamulla että iltapäivällä, ja ne soveltuvat ihanteellisesti kesäkauteen, koska ne ovat hyvin virkistäviä ja maukkaita. Jos haluat l

Aina kun aloitamme ruokavalion, voimme todennäköisesti poistaa avokadon ostoslistastamme, koska se on yksi hedelmistä, joissa on enemmän kaloreita. Viimeaikaiset tutkimukset ovat kuitenkin osoittaneet, että avokado sisältää paljon rasvoja, kyllä, mutta ne ovat hyviä rasvoja, joita kehomme tarvitsee toimia, ja että voimme korvata eläinperäiset tuotteet ilman mitään ongelmia. Tässä artikke

Rakastatko syödä hyvää voileipiä illalliselle ? Sinun pitäisi tietää, että hiilihydraatit, kuten leipä, eivät ole sallittuja yön aikana, koska ne tarjoavat suuren määrän energiaa, jota, jos niitä ei kuluteta, varastoidaan kehossamme tyydyttyneinä rasvoina. Joten, jos haluat nauttia nautintoa voileipä yöllä, mutta ilman kehon kärsimystä vähiten, voit kokeilla yhtä muodikkaimmista resepteistä tänään: voileipiä ilman leipää! Vaikka a priori tuntuu mahdot

Välipala on yksi päivän aterioista, jota ei voida välttää, vaikka olisit ruokavaliossa. Syöminen jotain iltapäivän keskellä, voimme vähentää nälän tunnetta ja antaa meille energian ruiskutuksen, joka auttaa meitä jatkamaan työtä ennen päivän loppua. Tietenkin: on suositeltavaa jättää pois leivonnaiset tai suklaat ja valita toinen tyyppi välipalaa vähemmän kaloreita; Tästä syystä kerrotaan, miten voit tehdä terveellisiä välipaloja . Saatat myös olla kiinnostunut:

Etkö voi vastustaa karkkia? Vaikka olet ruokavaliossa, sinun pitäisi tietää, että makeiset voivat olla osa ruokavaliota, kunhan otamme ne varoen ja käytämme erityisiä ainesosia, jotka tekevät kalorien saannista pienemmäksi. Niille päiville, jolloin haluat ottaa jotain makeaa, mutta et halua, että "synti" on niin suuri, tässä artikkelissa annamme sinulle tempun, jotta opit tekemään ruokavalion jälkiruokia ja nauttimaan herkullisesta mausta muutamalla kalorilla. Saatat myös oll

Kaura on erittäin vähäkalorinen vilja, joka tarjoaa tärkeän panoksen vitamiineihin ja kivennäisaineisiin, jotka ovat erittäin hyödyllisiä kehomme elintärkeille toiminnoille. Siksi se on erinomainen ainesosa painonpudotukseen tarkoitetuissa ruokavalioissa sekä niille, jotka haluavat lisätä kuitujen saantia tai täydentää kovan liikunnan jälkeen menetettyä energiaa. Ja jotta voit na

Ruokavalio poistaa yleensä pastan kulutuksen tai vähentää sitä huomattavasti, mutta pastan syömisen ei tarvitse tehdä meistä rasvaa. Temppu on valmistaa kevyitä pastoja, jotka on valmistettu täysjyväjauhoista ja joiden kastikkeet ovat vähärasvaisia; Näin voit tuoda pastaa ruokavalioon ja nauttia terveellisiä ruokia ilman katumusta. Näytämme teil