Rakastatko syödä hyvää voileipiä illalliselle ? Sinun pitäisi tietää, että hiilihydraatit, kuten leipä, eivät ole sallittuja yön aikana, koska ne tarjoavat suuren määrän energiaa, jota, jos niitä ei kuluteta, varastoidaan kehossamme tyydyttyneinä rasvoina. Joten, jos haluat nauttia nautintoa voileipä yöllä, mutta ilman kehon kärsimystä vähiten, voit kokeilla yhtä muodikkaimmista resepteistä tänään: voileipiä ilman leipää!
Vaikka a priori tuntuu mahdottomalta, totuus on, että on monia tapoja nauttia tästä herkullisesta ruokalajista tarjoamatta ylimääräisiä kaloreita kehollemme, joka ei voi metaboloitua. Lisäksi ne ovat täydellisiä reseptejä paleo-ruokavalion jälkeisille ihmisille, jotka muun muassa kieltävät jalostettujen tuotteiden, kuten jauhojen, kulutuksen. Joten, ota huomioon ja opi tekemään sandwich ilman leipää näiden 7 ehdotuksia, jotka annamme sinulle alla. Hyvä ja terve voitto!
Voileipä kurkulla
Yksi helpoimmista tavoista tehdä voileipä ilman leipää on hyödyntää kurkun muotoa, jotta voimme luoda parhaat tukemme ainesosille, jotka sisällytämme voileipään, jonka valmistamme.
Tätä varten riittää, että otamme kurkku, joka on keskikokoinen tai suuri (riippuen siitä, kuinka nälkä olemme), puhdista se perusteellisesti, ja sitten, jos haluamme, voimme kuoriuttaa sen vain pitääkseen lihan (se voidaan myös ottaa ihon kanssa aina). kun puhdistat sen hyvin).
Kun olet valmis, sinun täytyy leikata kurkku puoliksi ja tyhjentää se sisälle, jotta voit laittaa ruokaa siihen. Kun olet valmis, sinun täytyy vain valmistaa voileipäsi mitä haluat: kinkkua, tomaattia, salaattia, tonnikalaa, juustoa, mitä tahansa voit ajatella!
Välipaloja suurilla salaatinlehdillä
Voit myös valita terveen meren voileivän, joka on valmistettu suurista salaatinlehdistä leivän sijaan. Se on herkullinen vaihtoehto sekä erittäin kevyt ja se voi sisältää sekä kylmiä että kuumia ainesosia.
Jotta voisit tehdä tämän voileivän, sinun tarvitsee vain ottaa kaksi palasaa salaattia, jotka ovat melko suuria tai ainakin tarpeeksi sellaisia elintarvikkeita, jotka haluat ottaa. Kun ne on valittu, pese ne huolellisesti ja aseta voileivän ainesosat sisälle. Jos haluat antaa reseptille enemmän vakautta, riittää, jos annat sille yhden tai kaksi syömäpuikkoa, jotta sitä ei pureta ensimmäisessä muutoksessa.
Sandwich ilman leipää ja gratinjuustoa
Nyt aiomme ehdottaa toista reseptiä, joka on herkullinen, mutta joka sopii vain juustoa intohimoisille ihmisille. Kyse on siitä , että voileipässä oleva leipä korvataan juuston gratiinilla, ei sulanut, koska se kovettuu ja voi toimia täydellisesti kuin se olisi leipä. Jos haluat hoitaa linjaamme, suosittelemme, että juusto on 0% tai rasvaton, jotta sen rasvaa voidaan vähentää.
Tämän alkuperäisen voileivän valmistamiseksi ilman leipää sinun täytyy leikata paksu osa juustoa (valintasi mukaan) varmistaen, että se on suorakulmainen, neliö tai pyöreä riippuen valmistettavan voileivän tyypistä. Kun olet leikannut sen, suosittelemme, että täytät sen haluamiesi ainesosien (mielestäsi se on kuuma ruokalaji, joten voit sisältää erilaisia lihoja, kuten hampurilaisia, kananrinta jne.).
Kun se on koottu, uunia on esilämmittävä vain 5 minuuttia ja sitten laitettava voileipä grillitilaan niin, että se on raastettu ilman molempia puolia. Noin 3 minuutissa juusto on valmis ja siksi voit sammuttaa uunin. Anna sen jäähtyä vähän ennen syömistä, koska saatat palaa.
Voileipä sienillä
Seuraava voileipä tarjoamme myös täydellisen vaihtoehdon leivän vähentämiseen ruokavaliollasi antamatta ruokaa, joka on herkullinen kuin voileipiä. Mutta tässä tapauksessa meidän reseptimme kokoa edeltää valitsemaasi sienen koko, joten suosittelemme, että jos olet hyvin nälkäinen, valitse sellainen, joka on melko iso tai valmistele kaksi pientä voileipiä ruokahalua Sieni, jota voit käyttää voileipänäsi, voi olla valinta.
Tämän alkuperäisen lautasen valmistamiseksi ensimmäinen asia, joka meidän on tehtävä, on keittää sieni, jotta se voidaan leikata pois rabitosta ja tyhjentää se niin, että vain sienen huppu säilyy. Myöhemmin meidän täytyy siirtää se ristikon läpi kokata ja ettei se ole raaka; Heti kun olet valmis, sinun täytyy vain koota voileipäsi sisälle haluamiesi ainesosien kanssa.
Vihje: sienillä on taipumus olla pehmeä ja viskoosinen, joten se yhdistyy paremmin muuhun ainesosaan, suosittelemme, että annat sen läpi uunin grillien tai leivänpaahtimen kautta, jolloin saat enemmän rapeaa ja herkullista tulosta.
Kinkku tai kalkkuna
Seuraava voileipä ilman leipää, jota ehdotamme, on erittäin helppo valmistaa, ja se voidaan ottaa joko kylmänä tai kuumana, riippuen sisäosista. Kyseessä on kinkun tai kalkkunan viipaleiden käyttäminen kuin ne olisivat fajitas ja siten nauttivat terveestä ja vähärasvaisesta lautasesta.
Jos haluat lisätä juustoa, pippuria ja tonnikalaa sisälle, suosittelemme, että laitat sen mikroaaltouuniin 20 sekuntia suurimmalla teholla, jotta juusto sulaa hieman, jos voileipä puretaan; jos haluat täyttää sen salaatilla ja kylmillä vihanneksilla, sinun tarvitsee vain sijoittaa ainesosat siivun sisäpuolelle ja kääntää sen päälle niin, että se pysyy valssattuina. Helppo ja hieno!
Voileipä munakoisolla
Bakteerit voivat myös olla perusta hienolle terveelle ja vähäkaloriselle välipalalle . Tämän vihanneksen liha on paksua ja kovaa, optimaalista elementtiä, joten reseptiä ei pureta ja se voi sisältää kaikenlaisia ainesosia. Munakoisojen valmistamiseksi meidän täytyy vain pestä ne, kuori ne ja sitten leikata ne paksuiksi levyiksi, jotka tukevat levyä.
Nyt, kypsennä niitä, riittää, että ne grillataan , eli panemme öljyn roiskeeseen ja kun se on kuuma, lisäämme munakoisohedelmät, jotta ne voivat kokata molemmin puolin; Kun he ovat valmiita, otamme ne pois tulesta, anna heidän jäähtyä vähän, ja sitten meidän on vain kiinnitettävä voileipä. Helppo, nopea ja herkullinen!
Voileipä tomaatin kanssa leivän sijaan
Lopuksi aiomme ehdottaa toista täydellistä ruokaa lopettamaan leivän syömisen yöllä tai ruokavalion aikana. Kyse on salaatti- tomaattien hyödyntämisestä herkullisen voileivän valmistamiseksi, joka voi olla sekä kuuma että kylmä. Sinun pitäisi tietää, että reseptisi koko riippuu täysin tomaatin koosta ja tietenkin meidän pitäisi hävittää kirsikkatomaatit kokonaan, koska ne eivät ole koko, jota meidän täytyy tehdä reseptimme.
Jotta voisimme valmistaa tämän alkuperäisen voileivän, meidän täytyy pestä tomaatti hyvin, jakaa se puoliksi ja sijoittaa haluamiemme ainesosien väliin. Jos päätämme valmistaa levyn kuvasta, sinun pitäisi tietää, että juusto ja hampurilainen on kypsennettävä erikseen, koska jos kuumennamme tomaattia, se voi muuttua pehmeäksi ja siksi levy voidaan purkaa.
Jätä Kommentti