Jos haluat huolehtia linjastasi, mutta et voi luopua hyvästä makusta, niin me autamme sinua selvittämään, millä kakulla on vähemmän kaloreita . Näin voit nauttia kakkujen hienosta mausta ilman, että sinun pitäisi huolehtia liikaa kaloreista, joita kulutat. Ota huomioon nämä kolme kevyiden kakkujen reseptejä, jotka auttavat sinua nauttimaan jälkiruoan hetkestä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä vähäkalorinen flan

Kevyt keksi

Kaikille niille, jotka haluavat tietää, millä kakulla on vähemmän kaloreita, esitämme kevyen keksien . Se on perinteinen kotitekoinen kakku, mutta sillä on useita ainesosia, jotka vähentävät kaloreitaan 20%.

ainesosat:

• 125 grammaa makeutusainetta (joka korvaa sokerin)
• 4 munankeltuaista
• 4 muna-valkoista
• 50 grammaa tärkkelystä
• 75 grammaa vehnäjauhoa

valmistelu:

Ensinnäkin koomme neljä munavalkoa, kunnes jäykkä, ja kun he jo ovat siellä, me heitämme makeutusaineeseen; lisää sitten keltuainen ja sekoita kaikki ainesosat. Lisää jauhot ja tärkkelys ja sekoita uudelleen; Laitamme sen silikonimuottiin ja kypsennämme uunissa 180º: ssa 25 minuuttia.

Yksittäiset juustokakut

Nämä juustokakut ovat vain 45 kaloria, jos otat ne erikseen. Se on yksi vähäkalorisista jälkiruoista, jotka suosivat makeaa, mutta ovat huolissaan heidän linjaansa.

Ainesosat 36 annosta:

• 3 suurta munaa
• 1 pakkaus kermajuustoa ilman rasvaa ja pehmennyt
• 1/2 kupillista makeutusainetta
• 1 kuppi vadelmia
• 1/2 tl vaniljauutetta

valmistelu:

Beat juustoa kermaiseksi ja lisää puoli kupillista makeutusainetta. Lisää sitten munankeltuaiset ja vanilja-ydin lyö kaiken, kunnes ne ovat samassa seoksessa. Beat munanvalkuaiset ja sisällytetään tähän seokseen.

Lisää seos kakkujen muotteihin ja paista 20 minuuttia. Anna sen jäähtyä ja lisää sitten vadelmapalat.

Sitruunakakkua

Tämä on toinen kakkuja, joissa on vähemmän kaloreita. Kuten edellisissäkin, temppu on korvata ainesosat enemmän kaloreita muiden kanssa, jotka ovat kevyitä.

ainesosat:

• 500 gr. kermajuustoa
• 3 munaa
• 1 kuppi tavallista jogurttia
• 3/4-kupillinen jauhemainen makeutusaine
• 1 tl sitruunamehua

valmistelu:

Aloitamme tämän kevyen piiran lyömällä juustoa, munia, puolet jogurttia ja makeutusainetta. Kun meillä on seos, meidän on esitettävä se muottiin ja laitettava se uuniin keskilämpötilassa 35 minuuttia.

Kun seos keitetään uunissa, meidän on sekoitettava toinen puolet jogurtista sitruunamehulla ja 2 ruokalusikallista makeutusainetta. Kun poistamme seoksen uunista, meidän on levitettävä tämä toinen seos päälle ja asetettava kakku uudelleen uuniin vielä 5 minuuttia.