Hermoston yskä on sellainen yskä, joka ei liity infektioihin, mutta sen syy on hermostunut tai emotionaalinen. Sille on ominaista se, että se on kuiva, ärsyttävä yskä, joka esiintyy yleensä niissä hetkissä, joissa henkilö on stressaantunut, hermostunut, ahdistunut jne. Joissakin tapauksissa voidaan tarvita erityistä farmakologista hoitoa, mutta joissakin tapauksissa riittää, että toteutetaan joitakin rentoutumismenetelmiä ja torjutaan yskää aiheuttavaa stressiä ja ahdistusta. Tässä artikkelissa selitetään, miten hermostunut yskä poistetaan ja miten voit tunnistaa sen.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten lapsen yskä poistetaan

Hermoston yskän syyt ja oireet

Toisin kuin muutkin yskä, hermostunut yskä ei ole seurausta tietystä sairaudesta tai tilasta, vaan se on peräisin jonkinlaisesta ongelmasta, joka vaikuttaa hermostoon. Ne tekijät, jotka ovat vakavia hermoston yskän syinä, käyvät läpi stressiä tai hermostuneisuutta, ahdistusta tai emotionaalisen trauman.

Sen oireet ovat helposti tunnistettavissa, mutta on tärkeää, että tiedät, miten se ilmenee ja mitä sen ominaisuuksia tietää, onko se todella hermostunut tai ei:

• Se on kuiva yskä, joka voi ilmestyä ja katoaa yhtäkkiä.
• Sitä ei näy liman mukana.
• Sitä ei esiinny muiden hengityselinten oireiden, kuten hengenahdistuksen tai hengityksen vinkumisen, tai ylimääräisten hengityselinten oireiden, kuten kuumeen, heikkouden, ruokahaluttomuuden jne.
• Se esiintyy yleensä niissä jaksoissa, joissa henkilöllä on stressiä, on hermostunut, käy läpi monimutkaisia ​​tilanteita, on hätääntynyt jne. Ja lakkaa silloin, kun hän on täysin rento, kuten kun hän on lomalla ja poissa olosuhteet, jotka aiheuttavat ahdistusta.
• Se esiintyy paljon useammin yöllä ja voi olla pysyvää joissakin keskeisissä vuorokaudessa.
• Ärsyttää hengitysteitä.

Tästä huolimatta on syytä muistaa, että on välttämätöntä tutustua lääkäriin, jos sinulla on pysyvä yskä, joka ei lopu, koska luotettava diagnoosi on aina tarpeen ongelman tarkan syyn määrittämiseksi ja sulkemisen vakavampien tilojen tai patologioiden kärsimykseksi.

Hoito hermostolle

Hermoston yskä on organismin vaste repressoitavaan tunteeseen tai tunteeseen, joten on tärkeää kiinnittää huomiota ja aloittaa asianmukainen hoito kussakin tapauksessa. Ensinnäkin on tarpeen tunnistaa sen aiheuttava psykologinen tekijä, olipa se stressi, ahdistuneisuus, hermostuneisuus, äskettäinen emotionaalinen trauma jne., Ja tästä syystä psykoterapeutin väliintuloa voidaan tarvita auttamaan potilasta ulkoistamaan ja ilmaisemaan tunteitaan jotta pääset ongelman pohjaan.

Sopivan lääkityksen lisäksi, tarvittaessa auttaa köysiä rauhoittamaan, kuten antitussivilääkkeitä, inhaloitavia kortikosteroideja, imeskelytabletteja jne., Lääkäri voi myös määrätä lääkkeitä hermoston yskän takana olevan ahdistuksen hoitoon. suosivat rentoutumista. Samoin sinun täytyy oppia rentoutumaan fyysisesti ja henkisesti ja edistämään hyvinvointiasi hermostunut yskä vastaan. Tätä varten seuraavat toimenpiteet ja käytännöt voivat olla erittäin hyödyllisiä:

• Hengitystekniikat: Hengittämisen oppiminen on välttämätöntä sekä kertyneiden jännitteiden poistamiseksi että rintakehän kapasiteetin parantamiseksi ja hapen oikean absorption aikaansaamiseksi.
• Rentoutumisharjoitukset: voit toteuttaa käytännön rentoutumisharjoituksia nukkumaan hyvin, kun näytämme teille tässä artikkelissa, koska ne auttavat sinua sovittamaan unen, torjumaan stressiä ja parantamaan veren hapettumista.
• Meditaatio tai muut hoitomuodot: meditaatio on käytäntö, jonka avulla saavutetaan syvä keskittyminen, joka rentouttaa mielen ja edistää jännitteiden ja negatiivisten tunteiden poistamista. Tämän lisäksi ne ovat hyviä aloja, kuten jooga tai pilates.
• Liikunta: kun harjoitetaan, vapautetaan endorfiineja, jotka ovat hormoneja, jotka suosivat optimaalista mielialaa ja hyvinvoinnin ja onnen tunnetta. Siksi liikunnan harjoittaminen säännöllisesti tai urheilulaji, jota pidät, on myös hyvä vaihtoehto rentoutumiseen ja näin ollen hermoston yskän lievittämiseen.

Luonnolliset korjaustoimenpiteet hermostumalle

Kaikkien edellä mainittujen lisäksi luonnolliset korjaustoimenpiteet ovat useimmissa tapauksissa parhaita liittolaisia hermoston yskän poistamiseksi ja auttamaan kehoa saavuttamaan syvään rentoutumiseen ja ylläpitämään kontrolloituja stressiä ja ahdistusta. Kotihoitoja, jotka voivat antaa hyviä tuloksia, ovat seuraavat:

• Mallow: rauhoittaa ärsytystä, joka voi aiheuttaa hermostoa hengitysteissä, ja samalla pehmentää äänenjohtoja. Suosittelemme, että otat mallin infuusion yöllä, jolloin tämä oire on taipuvainen.
• Passionflower: Sen lisäksi, että passionflower helpottaa ilman kulkua keuhkoputkien läpi, sillä on rentouttavia ja rauhoittavia ominaisuuksia. Voit kuluttaa sitä infuusiona, nestemäisenä uutteena tai kapseleina, löytää kaikki artikkelin yksityiskohdat.
• Timjami: se on yksi luonnollisista köyhistä aineista, joita käytetään eniten ärsyttävien yskä- ja rinta- ja kurkkutulehdusten yhteydessä. Valmistetaan timjami-infuusiota lisäämällä tätä 2 ruokalusikallista kupilliseen kiehuvaa vettä ja, kun olet valmis, rasittakaa ja lisää pieni lusikallinen hunajaa.
• Eukalyptuksen höyryt : höyryt ovat ihanteellisia hengitysteiden avaamiseen ja yskän aiheuttamien ärsytysten rauhoittamiseen. Keitetään muutama eukalyptuslehti 1/2 litraan vettä ja kun olet poistanut sen tulesta ja varmista, että se ei pala, laita potti tasaiselle alustalle ja nosta nenäsi höyryjen hengittämiseksi he tulevat pois.

Löydä lisää korjaustoimenpiteitä, kuten nämä, artikkelissa Miten käsitellä yskää kotona korjaustoimenpiteillä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.