On mahdollista lopettaa drooling yöllä, vaikka tiedämme, että se ei ole helppoa. Tämän ongelman korjaustoimenpiteet voivat vaihdella nukkumiseen liittyvistä käyttäytymismuutoksista taustalla olevan sairauden, kuten allergian tai sinuiitin hoitoon. Tärkeintä on, että jos nukkuminen nukkumisen aikana jatkuu, ota yhteyttä lääkäriisi, koska se voi olla sairauden oire. Tässä artikkelissa selitämme joitakin temppuja siitä, miten pysähtyä nukkumisen aikana.
Hengitä nenän läpi .
Useimmat ihmiset kuolevat unen aikana, koska heillä on taipumus hengittää suuhunsa. Unen aikana, kun olet tajuton ja ymmärtämättä sitä, meillä ei ole samaa valvontaa kehon toiminnoissa ja päästöissä, joita meidän on tehtävä lepotunne aikana. Ihmisille, jotka hengittävät suun kautta, on normaalia, että sylki lähtee suusta, koska nielemisliike ei hallitse sitä kuin silloin, kun ne ovat hereillä. Kun hengität nenän läpi ja suu suljetaan, sylki pysyy suussa. Näytämme teille tässä artikkelissamme Miten lopettaa nukkuminen suusi auki, joka voi olla erittäin hyödyllinen.
Vieraile allergialla tai korvaan, nenä- ja kurkkutautiin.
Tällä tavoin on mahdollista määrittää, ovatko sinuiitti ja / tai nenän ongelmat syynä hengitykseen nenästä ja siten yöllä. Jos nenäkäytävät ovat kroonisesti tulehtuneita, oikean lääkärin käynti voi tehdä ihmeitä nenän läpivientien vähentämiseksi tai nenäongelmien lievittämiseksi, mikä antaa meille mahdollisuuden hengittää helposti ja vaivattomasti nenän läpi.
Tutustu nukkumaan selässäsi.
Kun nukut selässäsi, se on vaikeampaa nukkua unen aikana. Vaikka suu on auki tässä asennossa, syljen erittyminen pysyy suussa. Näin voit yrittää makata selälläänsi heti nukkumaan yöllä. Vaikka olisimme mieluummin nukkumassa puolellamme, yön alussa nukkumme selkänsä kohdalla tehdään paljon, jotta vältämme kuivumisen nukkumisen aikana . Jos heräät keskellä yötä ja olette puolellasi tai ylösalaisin, sinun pitäisi välittömästi palata nukkumaan selässäsi. Ajan myötä keho tottuu tähän asentoon ja meidän on helpompi säilyttää tämä asema.
Käy allergologissa.
Jos nenän läpiviennit on kytketty, paikallisen tai korvan, nenän ja kurkun allergeenin vierailu voi olla varovainen toimenpide varmistaakseen, että sieraimet ovat puhtaat. Tämä ei ainoastaan estä nukkumista unen aikana, vaan myös vähentää alttiutta vilustumisille ja muille hengityselimistöille.
Ensinnäkin: kärsivällisyyttä.
Meidän pitäisi ottaa se kärsivällisesti, koska unen aikana tapahtuvan kuoleman välttäminen ei voi muuttua yöstä päivään. Saattaa olla hyödyllistä ottaa teetä nukkumaan ja tuntea olonsa rennommaksi.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti