Tunnetko pistelyä, tunnottomuutta, lihasvaurioita tai käsien ja sormien heikkoutta? Se on todennäköisesti karpaalikanavan oireyhtymä, tila, joka ilmenee keskipitkän hermolle kohdistuvan paineen, eli kämmenen alareunassa.

Vaikka ei ole osoitettu, miten tämä sairaus ilmenee, on totta, että monet ihmiset, jotka kärsivät siitä, viettävät usein useita tunteja saman liikkeen suorittamisessa tai käsien ja ranteiden pitämisessä kovaa pintaa, kuten toimistotaulukkoa vastaan. Jos näin on, ja sinulla on diagnosoitu karpaalikanavan oireyhtymä, selitämme, mikä on hoito karpaalikanavan oireyhtymälle, kaikki vaihtoehdot, joita sinulla on ulottuvillasi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten lievittää karpaalikanavan kipua

Mikä on karpaalikanavan oireyhtymä?

Median hermo ylittää ranneen, joten se on vastuussa tunteen ja liikkeen aikaansaamisesta sekä kädessä että sormissa. Alue, jonka kautta tämä hermo kulkee, saa karpaalitunnelin nimen kämmenen pään pullistuneen muodon vuoksi. Tästä, kun hermo muuttuu tulehdukseksi ja aiheuttaa kipua, sitä kutsutaan karpaalikanavan oireyhtymäksi.

Syyt karpaalikanavan oireyhtymään

Ei ole selvää, mikä aiheuttaa karpaalikanavan oireyhtymää, mutta voimme vakuuttaa joitakin tietoja:

• Pieni karpaalitunneli : jotkut ovat syntyneet normaalista pienemmästä karpaalikanavasta, joka kärsii todennäköisemmin tästä tilasta.
• Liikkeiden toistuminen: Karpaalin tunnelin oireyhtymä esiintyy joskus ihmisillä, jotka toistavat käsi- ja ranneliikkeitä pääasiassa työn vuoksi.
• Tärinät : värähtelevät työkalut voivat myös aiheuttaa tämän tilan.
• Ikä : tämä ongelma kärsii yleensä 30–60-vuotiaista.
• Niveltulehdus : Ne, jotka kärsivät nivelreumasta, kehittävät todennäköisemmin karpaalikanavan oireyhtymää.
• Aiemmat vammat : jos sinulla on tai on ollut vammoja ranteisiin, saat todennäköisesti tämän ongelman.
• Liikalihavuus ja nesteen kertyminen : lihavuus sekä nesteen kertyminen voivat lopulta aiheuttaa karpaalikanavan oireyhtymän.

Karpaalikanavan oireet

Tämän tilan oireet näkyvät yleensä vähitellen ja vähitellen, joten emme ehkä ymmärrä, ennen kuin se on edennyt hieman. Karpaalikanavan oireyhtymän yleisimpiä oireita ovat:

• Kipu ranteissa, käsissä ja käsissä: joskus kipu voi päästä kyynärpään.
• Tingling-tunne : sekä kämmenessä että sormissa.
• Käsien heikkous : jos pistely on hyvin kevyt, kädissä voi olla jatkuvaa heikkoutta, joka estäisi saman voiman tarttua esineisiin.
• Nukkuvat kädet yöllä : tämä tapahtuu yleensä, kun nukut ranteissasi.

Vakavan karpaalikanavan oireet

• Raskaus liikkuu sormilla : tämä tapahtuu yleensä kehittyneemmissä tapauksissa, jolloin syntyy hankalia liikkeitä.
• Vaikeuksia tarttuvat esineet : varsinkin jos ne ovat pieniä ja raskaita, koska sormet eivät voi liikkua vapaasti tai niiden voimakkuus on sama kuin ennen oireyhtymää.

Jos ei ole selvää, että ongelma on tämä, fysioterapia voi auttaa sinua tietää, onko sinulla carpal-tunneli, vaikka se on parasta aina käydä läpi GP: n.

Home-korjaustoimenpiteet carpal-tunnelille

Karpaalikanavan oireyhtymän oireiden lievittämiseksi on useita hoitoja ilman leikkausta, kuten seuraavat:

• Levitä jäätä : jää on erittäin hyödyllinen tulehduksen vähentämiseksi. Ihannetapauksessa sinun pitäisi soveltaa jään joka päivä, varsinkin silloin, kun tunnet suurimman kivun. Jos et pysty pysymään suorassa yhteydessä johonkin jäädytettyyn, voit kääriä sen kankaaseen.
• Tulehduskipulääkkeet : on monia kasveja, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, kuten rosmariini tai kamomilla. Vaikka infuusioiden ei tarvitse olla haitallisia, ennen kuin ne otetaan käyttöön, ota yhteys lääkäriisi tai erikoislääkäriisi, jos sinun on noudatettava tiettyjä ohjeita.
• Anti-inflammatorinen ruoka : toinen parhaista vaihtoehdoista päivittäiseen on kuluttaa elintarvikkeita, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia, kuten inkivääri, kurkuma, valkosipuli tai sipuli.

Vaihtoehtoiset hoitomuodot karpaalikanavan oireyhtymälle

Jos kuitenkin yrität parantaa ongelmaa (ei oireita) menemättä läpi leikkaussaliin, toinen vaihtoehto on kokeilla jotakin näistä vaihtoehtoisista hoitomuodoista karpaalikanavan oireyhtymän parantamiseksi:

• Reiki : Reiki on eräänlainen hoito, joka toimii yleismaailmallisen energian kanssa, joka tulee ulos parantimen käsien kautta. Sanotaan, että Reiki pystyy parantamaan lähes kaiken, kyllä, jos löydät ammattilaisen.
• Akupunktio : Akupunktio on itämainen kiinalainen tekniikka, joka käyttää pieniä neuloja työskentelemään eri fyysisten, henkisten ja emotionaalisten sairauksien varalta.
• Biomagnetismi : tämä on eräänlainen hoito, joka ei ole kovin tunnettu, mutta erittäin tehokas. Reikin tavoin se on parantavaa tekniikkaa, joka käyttää energiaa. Toisin kuin reiki, biomagnetismi toimii kuitenkin potilaan omalla energialla tasapainottaakseen sen.

Harjoitukset ja venytys carpal-tunneliin

Olimmeko esittäneet karpaalikanavan oireyhtymää tai jos haluamme vain estää sen, on suositeltavaa tehdä useita harjoituksia ja venytyksiä, kuten seuraavat:

• Ranne Stretches : jotta voisit venyttää oikein tällä kehon alueella, sinun täytyy vain venyttää kättäsi ja tuoda toinen käsi toisella kädellä alas ja sitten ylös ja yrittää pitää 60 sekuntia kussakin asennossa. Näin venytät venettä.
• Sormen ulottuvuudet: venyttämällä sormia, myös rentoutumme keskisormea, ja samalla autamme poistamaan sormiin kertyvän jännityksen pitkän toistuvan toiminnan jälkeen. Tätä varten sinun täytyy vain venyttää kättäsi ja kiristä se minuutiksi. Sulje sitten sormet, mutta pidä nyrkkeitä venytettynä. Toista niin monta kertaa kuin tarvitset.
• Kiristä nyrkkiä : toinen vaihtoehto on sulkea ja kiristää nyrkkejä muutaman sekunnin ajan ja avaa sitten käsi, laajentaa sitä niin paljon kuin mahdollista. Näin työskentelet sekä kädellä että sormilla.
• Siirrä sormiasi : Toinen hyvä harjoitus, varsinkin kun oireyhtymä on lievä, on siirtää sormiasi ilmassa, ikään kuin soittaisit pianoa tai kirjoitat näppäimistöön.

On kuitenkin parasta mennä lääkärisi puoleen, jotta hän voi ilmoittaa sinulle sopivimmat harjoitukset sekä muut ohjeet.

Karpaalikanavan toiminta

Jos kuitenkin haluat turvallisia tuloksia, on parasta käydä läpi leikkaussalissa. Yksi tärkeimmistä syistä, miksi keskimmäinen hermo on tulehtunut, johtuu siitä, että putki, jonka läpi se kulkee, niin sanottu karpaalitunneli, on hyvin kapea, joten on hyvin helppoa tuntea paljon epämukavuutta, jos hermo muuttuu tulehdukseksi.

Tällä tavoin kirurgi, mitä hän tekee operaatiossa, on laajentaa karpaalitunnelin seinät . Näin ollen kyseinen tunneli ei painaa mediaani-hermoa, mikä johtaa hermon luonnolliseen tulehdukseen ja siksi kaikki epämukavuus olisi ohi.

Leikkauksen ja lyhyen lepoajan jälkeen lääkärisi tai erikoislääkäri vie sinut aloittamaan kuntoutusharjoitukset, jotta voit aloittaa ne mahdollisimman pian.

Nyt kun tiedät karpaalikanavan oireyhtymän hoidon, saatat myös olla kiinnostunut tästä toisesta artikkelista, joka koskee ranteen kipua koskevia korjaustoimenpiteitä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.