Päänsärky on yksi yleisimmistä epämukavuudesta, joita voi ilmetä koko elämäsi ajan. Itse asiassa olet varmasti kokenut yksinkertaisen päänsärky jonkin aikaa. Tämä ei ole tavallisesti vakava, joten ei ole asia, että sinun täytyy pakottaa paljon, mutta sinun ei pitäisi myöskään unohtaa sitä. On olemassa erilaisia ​​päänsärkyä, joista jokaisella on erityinen selitys. Yksi niistä on päänsärky, joka tapahtuu, kun taivutat, ja se on yksi huolestuttavimmista, koska se vaikuttaa rutiiniin ja monet eivät tiedä, mistä se tulee.

Jos olet viime aikoina kokenut päänsärkyä tai huimausta, kun siirryt kurkistamaan ja olet kiinnostunut löytämään tämän tilan syyn, seuraavassa artikkelissa selitämme syyt, jotka vastaavat kysymykseesi siitä, miksi pääni sattuu, kun taivutan alas .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi pääni sattuu

Päänsärkyjen oireet taivutettaessa

Ensinnäkin on välttämätöntä tietää, mitkä ovat päänsärkyyn liittyvät oireet taivutettaessa, koska se voi olla jotain täsmällistä ja täysin normaalia tai jos saatat kokea jotain vakavampaa. Nämä oireet ovat:

• Pahoinvointi ja huimaus heti nousemisen jälkeen.
• Häipyminen ja heikkous, kun nouse ylös ja nouse ylös.
• Näkyvyyden ja näkökyvyn heikkeneminen. Se tapahtuu yleensä, kun heräät myös, ja sinusta tuntuu näkymänne hämärtyvän muutaman sekunnin ajan.

Kaikki nämä oireet merkitsevät sitä, että kun taivutat, pääsi sattuu tai sinulla on huimausta ja epämukavuutta.

Syyt päänsärkyyn, kun ryömät

Yleisimmät päänsärkyjen syyt taivutettaessa ovat seuraavat:

• Ahdistus ja stressi: jos johdatte hyvin kiireistä elämää, voit vaikuttaa jokapäiväiseen elämääsi ja tuottaa päänsärkyä päänsärkyä, kun kurkistat ja joskus oksennat.
• Yskä: vaikka kukaan ei yleensä liitä näitä kahta tekijää, voi tapahtua, että valtavan yskän, kuten keuhkoputkentulehduksen, flunssan jne. Aikana, päänsärkyä esiintyy yleensä, kun taivutat. Tässä tilanteessa kipu voi kestää useita minuutteja ja jopa puoli tuntia.
• Paranasaalisten poskionteloiden tulehdus: nämä rakenteet ovat meidän päähänsä sijoitettuja, hengitykseen vaikuttavia ilmakammioita. Allergioiden tai vilustumisten edessä nämä rakenteet voivat tulehtua ja joissakin tapauksissa tähän alueeseen liittyvä ongelma tulee krooniseksi, joten henkilö on alttiampi kärsimään päänsärkyä taivutettaessa ja otsa-supistukset voivat tapahtua.
• Vertigo: on tunne, että kaikki ympärilläsi liikkuu tai kääntyy, minkä vuoksi se on yleistä ihmisissä, jotka kärsivät siitä, että kun he kuristavat, he havaitsevat erittäin ärsyttävää päänsärkyä. Myös oireet, joita saatat kärsiä huimauksesta, ovat tasapainon menetys, raskas pää, huimaus ja epämukavuus tai kipu, kun kallistat päätäsi.
• Jännityspäänsärky: tapahtuu, kun taivutat ja nouset nopeasti tai nopeasti.
• Väsymys: kun et ole nukkunut tarpeeksi, on täysin normaalia, että joskus aiot taivuttaa ja herääessäsi huimausta tai päänsärkyä.

Jos jokin näistä oireista ilmenee, olisi suositeltavaa mennä lääkärisi puoleen, jotta voit tutkia sinua ja antaa sinulle parhaan mahdollisen hoidon tämän tilanteen ottamiseksi mahdollisimman hyvin, eikä keskeytä rutiinia.

Hoito päänsärkyä taivutettaessa

Jos olet päättänyt mennä lääkärisi puoleen, hän kysyy pari kysymystä ja hän tutkii sinut selvittämään, mikä on lopullinen syy, josta kärsit näistä kipuista. Hoito, joka sisältää sinut syyn mukaan, voi olla seuraava:

• Ahdistuneisuutta ja stressiä varten: yleisimmät ovat rauhoittavia aineita, jos olet pakko johtaa kiireiseen elämään ja voi suositella rentouttavia infuusioita, koska ne ovat myös hyvin ahdistusta ja stressiä varten.
• Yskää varten: määrääkö antitussiveja, anti-inflammatorisia ja mukolyyttisiä (tarvittaessa) ja tarvittaessa antibiootteja yskää aiheuttavan taudin torjumiseksi.
• Paranasaalisten poskionteloiden tulehdukseen: jos se johtuu spontaanista syystä, sitä hoidetaan tavallisesti tulehduskipulääkkeillä ja jos se on krooninen, hoito voi olla ikuisesti.
• Huimaus: kun olet tutkinut sinua ja arvioinut huimausepisodeja, sinulle määrätään joitakin lääkkeitä, jotka auttavat taistelemaan. Tätä varten tutkimukset väittävät, että huimaus johtuu aivosairaudesta, johonkin sisäiseen korvaan, molempiin tai ei. Tähän ongelmaan käytetyt lääkkeet ovat antihistamiineja, antikolinergisiä aineita, diureetteja ja anksiolyyttisiä aineita. On myös leikkausta, joka koostuu tuhoavista toiminnoista (tuhoaa vaikuttavat valkoiset elimet) ja konservatiiviset (häiritsevät sisäkorvaa vaikuttamatta kuuloon).
• Tensional päänsärky: on olemassa tutkimuksia, jotka ovat osoittaneet, että lääkärin suositus yksinkertaisten kipulääkkeiden saannista liittyy aina kivun tiheyteen, kestoon ja voimakkuuteen. Väsymys riippuu vain sinusta, koska lääkäri suosittelee, että voit taipua alaspäin ja nousta hitaasti ja nukkua enemmän tunteja, jos se ei täyty, arvostat muita vaihtoehtoja. Lisätietoja siitä, miten voit välttää jännityspäänsärkyä tässä toisessa artikkelissa.

Vihjeitä päänsärkyjen välttämiseksi, kun huomaat

On olemassa useita suosituksia päänsärkyn lievittämiseksi ja välttämiseksi taivutettaessa ja ne osoittautuvat erittäin hyödyllisiksi terveydelle:

• Kohtalaisen liikunnan, kuten tunnin kävelypäivän, suorittaminen auttaa parantamaan verenkiertoa ja vähentämään siten päänsärkyä taivutettaessa.
• Juo paljon vettä
• Älä yritä nojata, ja jos sinun täytyy tehdä se, yritä olla kallistamatta päätäsi eteenpäin tai alas.
• Vältä rasvaisia ​​ruokia.
• Kun tunnet päänsärkyä, sulje silmäsi muutaman sekunnin ajan, mikä helpottaa epämukavuutta.
• Nukkua vähintään 8 tuntia.
• Syö ruokia, joissa on runsaasti omega-3 ja 6 sekä vitamiinit B2 ja C.
• Ennen kuin nouset ylös, istu alas ja ota syvään henkeä yhden tai kahden minuutin ajan.
• Nouse hitaasti aina.

Nämä suositukset sekä hoito, jonka lääkäri antaa sinulle, auttavat sinua helpottamaan tätä ongelmaa, ja muutaman päivän kuluttua huomaat parannuksen ja jos noudatat näitä vinkkejä, vältät ongelman helpommin.

Jos oireet eivät ole tavallisia, ei tarvitse huolehtia, koska jos noudatat tässä osassa kuvattuja ohjeita, sinun tulee huomata parannus. Jos päänsärkyepotapaukset näkyvät usein kurkistettaessa, lääkäri antaa sinulle seuraavat ohjeet, jotka auttavat parantamaan tätä ärsyttävää epämukavuutta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

bibliografia

• Rodríguez Franco, L., Cano García, FJ, ja Blanco Picabia, I. (2000). Kipu ja vammaisuuskäyttäytyminen migreenissä ja jännityspäänsärkyä. Espanjan sopeutumiskäyttäytymisen kyselylomake (PBQ) ja päänsärky-vammaisuusrekisteri (HDI). Analyysin ja käyttäytymisen muokkaus, 26 (109), 739-762.
• Derebery, MJ (2000). Huimauksen diagnosointi ja hoito. Cuban Journal of Medicine, 39 (4), 238 - 253.