Rasvakudoksen kertyminen tietyissä kehomme osissa, nimeltään selluliitti, on yksi yleisimmistä esteettisistä ongelmista, joita naiset kohtaavat. Sen poistamiseksi vaikuttaa mahdottomalta, peittää se monille avaimille, mutta entä jos tiesit, miten välttää selluliitti ruoan kanssa ?

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten estää selluliitti Vaiheita: 1

On alueita, jotka ovat hyvin alttiita oranssille kuorille : vatsa, pakarat, lonkat ja jalat ovat yleisimpiä, ja vaikka sen poistaminen saattaa olla vaikeaa, on mahdollista estää sen jatkuva näkyminen ruokavalion muutoksilla

2

Se lisää sveitsiläisen kuoren, pinaatin, karitsan salaatin, linssien, soijapapujen, siementen ja kikherneen saantia, koska ne ovat runsaasti rautaa, mikä tekee selluliitin esiintymisestä vaikeampaa ja helpottaa sen poistamista. Muista, että valmisteesi tulisi olla mahdollisimman terve

3

Kuitupitoiset elintarvikkeet, kuten täysjyvätuotteet ja kaura, auttavat kontrolloimaan kolesterolia ja verensokeria sekä edistämään suoliston kulkeutumista, ovat suuria liittolaisia selluliitin torjunnassa, koska ne auttavat hävittämään lipidejä luonnollisesti.

4

Pysy aina hydratoituna. Tämä on yksi tärkeimmistä avaimista rasvan kertymisen välttämiseksi ihossa ja nesteen kertymistä. Lisäksi voit kuluttaa diureettisia elintarvikkeita, kuten ananas tai parsa, jotka myös suosivat sinua.

5

Korkeat kaliumia sisältävät elintarvikkeet, kuten tomaatit, squash, pähkinät, porkkanat ja mansikat, estävät myös rasvan kertymisen iholle, mikä estää selluliitin kehittymistä joillakin kehon alueilla.

6

Sen lisäksi, että infuusiot rauhoittavat ruokahalua ja ovat runsaasti antioksidantteja, auttavat meitä torjumaan ikääntymistä ja vapaiden radikaalien tuotantoa, myös ne ovat hyödyllisiä selluliitin välttämiseksi, koska ne pitävät meidät hydratoituna yksinkertaisella tavalla. Tarkista artikkeli Infuusiot selluliitin vähentämiseksi ja havaitseminen, jotka ovat tehokkaimpia.

7

Vältä suolan liiallista käyttöä ja sen sijaan käytä aromaattisia yrttejä, koska suola suosii nesteiden säilymistä ja päinvastoin, mitä tarvitaan on valuttaa ne ja estää niiden kertyminen.

Samoin se vähentää paistettujen elintarvikkeiden, makkaroiden ja tyydyttyneiden rasvojen kulutusta. Hän suosii kalaa ja vähärasvaisen lihan ja lomailee yksinkertaisempiin valmisteisiin, kuten höyrytettyihin, grillattuihin tai keitettyihin tuotteisiin. Käytä vähärasvaisia ​​tuotteita, joiden avulla voit vähentää kaloreita ja välttää appelsiiniä

8

Olitpa sitten tai ei , liikunta tulee aina ulos ja se on loistava työkalu rasvojen kertymisen välttämiseksi kehossasi, polttaa kaloreita ja laittaa sinut paremmin, joten älä epäröi siirtyä vähintään 3 kertaa viikossa. Tutustu seuraavassa artikkelissa, jotka ovat parhaita harjoituksia selluliitin torjumiseksi.

9

Yritä johtaa terveempään elämään ja ruokkia itseäsi paremmin ja huomaa eron nähdessäsi, miten kehosi hyötyy uusista tavoistasi