Jos sinä ja kumppanisi suunnittelevat tulla vanhemmiksi ja tapaustutkimuksen jälkeen olet havainnut, että siittiöiden määrä ei ole kovin korkea, on tärkeää nostaa se, jotta raskaus on todennäköisempää. Tarkista ensin lääkäriltäsi alhaisen määrän syyt, mutta samanaikaisesti voit ottaa huomioon joitakin ehdotuksia, joilla voit selvittää, miten sperma voidaan kasvattaa onnistuneesti.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten lisätä naisten hedelmällisyyttä Vaiheita: 1

Ensimmäinen on määrittää matalien siittiöiden lukumäärän syy, useimmat ajat voivat johtua huonoista tottumuksista, jotka vaikuttavat loogisesti siemennesteen tuotantoon, mutta jotkin sairaudet heijastuvat myös tähän näkökohtaan, joten ratkaisut olisivat muut

2

Jos olet täysin terveellinen, ensimmäinen muutos, joka sinun on tehtävä, on parantaa ruokavaliota. Lisätä proteiinien saantia (mieluiten vähärasvainen liha, kana ja kala), vähennä rasvoja, lastuja ja roskaruoka ja syödä hedelmiä, vihanneksia ja palkokasveja päivittäin, mikä antaa vitamiineja ja ravinteita elimistölle ja parantaa siemennesteen määrää.

3

Aivan kuten huonot tavat (alkoholi, huumeet ja tupakka) vaikuttavat naisten hedelmällisyyteen, sama tapahtuu miehillä, mikä vahingoittaa siittiöiden määrää ja laatua. Siksi jos olet tupakoitsija, on hyvä aika lopettaa ja alkoholin suhteen on parasta käyttää sitä maltillisesti

4

Ylimääräinen paino on toinen ihmisen lisääntymiseen vaikuttava tekijä, joka vaikuttaa hedelmällisyyteen. Voit parantaa siittiöiden määrää siirtymällä erikoislääkärin valvomaan ruokavalioon, jos olet lihavia

5

Käytä asianmukaisia ​​alusvaatteita, jotka eivät väärinkäytä tai ylikuumentaa kivekset, koska tämä vaikuttaa siemennesteen tuotantoon. Kun harjoitat urheilua, käytä aina jockstrapia, jotta olisit mukavampi ja estänyt alueen vauriot

6

Pysyvän stressin pitäminen on hyvin tärkeää eikä myöskään ole huolissaan isyyskysymyksestä, koska tämä vain lisää paineita, jotka vaikuttavat myös tuottamiesi sperma-määrien määrään

7

Harjoittele urheilua, mikä auttaa sinua tyhjentämään jännitystä ja parantamaan verenkiertoa, mikä johtaa siihen, että sinulla on parempi ja kestävämpi erektio ja parempi sukupuoli. Kokonaisuudessaan nämä tekijät vaikuttavat myönteisesti onnistuneeseen raskauteen

8

Siittiöiden määrä on yhtä tärkeä kuin sen laatu, joten jos haluat myös optimoida tämän pisteen, voit seurata tässä artikkelissa annettuja ohjeita

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Muista, että ennen hedelmällisyysongelmaan pyrkimistä sinun pitäisi yrittää luonnollisesti olla vähintään vuoden ajan
• Jos olet antanut nämä vinkit käytännössä useaan kuukauteen ilman menestystä, kannattaa käydä asiantuntijalla suorittamaan perusteellisempia tutkimuksia