Tuskallisen olkapään kuuleminen on hyvin yleistä ambulatorisessa käytännössä, ja se liittyy sarjaan olkapään yhteisten ja periartikulaaristen laitteiden sairauksia. Useimmat maalaukset voidaan ratkaista vaikeuksitta. Seuraavassa on muutamia vinkkejä olkapään kivun lievittämiseksi .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten hoitaa kihti Vaiheita: 1

Yleinen suositus potilaille, joilla on näitä yksiköitä, on levätä olkapäähän ja välttää liikkeitä, jotka voivat aiheuttaa voimakasta kipua.

2

On kuitenkin välttämätöntä suorittaa joitakin harjoituksia, jotta vältetään se, mitä kutsutaan: liimakapseleiksi.

3

Ne on suoritettava kaksi tai kolme kertaa viikossa vähintään 30 minuutin ajan olkapään hoitamiseksi.

4

Tehokas ja suositeltava harjoitus on nojata pöydälle, nojaa eteenpäin, jätä "roikkuu" käsivarteen, jossa olkapää sattuu, ja tee heiluriliikkeitä tai ympyröitä

5

Toinen harjoitus hoitaa olkapää, voisi olla kädet ja venyttely ilman kädet irti.

6

Elastisia kiristimiä voidaan käyttää myös molempien käsien avulla; tai yksi ja toinen pää kiinnitetty oveen tai seinään.

7

Liitosta ei saa koskaan kiinnittää.

8

Jää tai lämpö voi auttaa parantamaan kipua etenkin alkuvaiheessa. Älä koskaan levitä lämpöä tai jäätä suoraan, käytä tähän tarkoitukseen suunniteltuja pusseja tai jään tapauksessa kääri se pyyhkeeseen tai nenäliinaan.

9

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet voivat olla ensimmäinen valinta nuorille potilaille, joilla on lievä tai kohtalainen oire ilman vasta-aiheita näille lääkkeille.

10

Diklofenaakinatriumia suositellaan annoksena 150 mg / vrk (50 mg / 8 tuntia). Haittavaikutusten esiintyvyys on hyvin pieni näillä annoksilla.

11

Muita ei-steroidisia tulehduskipulääkkeitä ovat: parasetamoli (500 mg / 6 tuntia), ibuprofeeni (200 mg / 8 tuntia), asetyylisalisyylihappo (325 mg / 8 tuntia).

12

Kortikosteroidien infiltraatiot voivat näkyä potilailla, joilla on vakavia oireita, jotka eivät paranna ei-steroidisilla tulehduskipulääkkeillä tai joiden käyttö on vasta-aiheista.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Kun on kroonisia oireita tai ne eivät paranna hoitoja tai kun on olemassa vakavia toiminnallisia rajoituksia, ota yhteyttä asiantuntijaan.
• Jos sinulla on kipua olkapään tasolla, traumaattista alkuperää tai ei, ota yhteys lääkäriin