Vaikka emme ehkä ajatelleet niitä, mutta on osoitettu, että kevään väsymys tai kevätväsymys vaikuttaa myös pieniin. Yleisimpiä oireita, joita voi esiintyä, ovat väsymys, ärtyneisyys, unihäiriöt, ruokahaluttomuus, hälytyksen pysyminen ja keskittyminen. Jos havaitset nämä oireet lapsellasi, älä huoli, muutamassa päivässä se on parempi. Tämä muutos voi pahentua, jos siihen liittyy jotakin muuta terveydellistä ongelmaa tai "peque" kulkee erityisen ajanjakson aikana, jolloin hänen on tehtävä ylimääräistä työtä. Siksi erottelemme yleensä kahdenlaisia ​​asteniaa:

• Funktionaalinen astenia : liittyy lapsen psyykkiseen tilaan, kuten ahdistukseen, joka johtuu tenttien saapumisesta, ongelmista ystävien, perheenjäsenten kanssa ...
• Orgaaninen astenia : kun alkuperä on fyysinen. Kuten esimerkiksi anemia, allergia puhkeaminen, jokin infektio, huono uni ...

Saatat myös olla kiinnostunut: Kun hampaat tulevat ulos lapsille Vaiheita: 1

Auringonotto : on tärkeää, että lapsesi altistuu auringonvalolle niin, että se sopeutuu mahdollisimman nopeasti muutokseen. On välttämätöntä soveltaa aurinkosuojaa ennen kuin lähdet kotiin, jos pysyt alttiina auringolle.

2

Älä lopeta pelaamista: Vaikka olisit joskus väsynyt, on hyvä kannustaa häntä tekemään urheilua ja pelaamaan ystävien kanssa endorfiinien erottamiseksi aivoissa.

3

Nukkua tarvittavat tuntia : jos lapsi ei lepoa tarvittavina tunneina yöllä, asteenian oireet korostuvat. WHO: n (Maailman terveysjärjestö) suosituksen mukaan on suositeltavaa, että ne nukkuvat noin 11 tuntia päivässä.

4

Vitamiinikompleksien panos : vaikka joissakin tapauksissa suositellaan koko vuoden ajan, on vielä välttämätöntä vastustaa väsymystä ja ruokahaluttomuutta . Kaikissa tapauksissa terveydenhuollon ammattihenkilön on annettava neuvoa.

5

Hyvä ruoka, joka tarjoaa energiaa : runsaasti hiilihydraatteja (vilja, johon ei ole lisätty sokeria, paahtoleipää tai pähkinöitä), proteiinia (maito, jogurtti, ..) ja hedelmiä. Energian panos on säilytettävä koko päivän, joten on suositeltavaa syödä jotain keskipäivällä ja iltapäivällä.

6

Yritä vähentää tyydyttyneitä rasvoja: ne ovat hyvin rasvaisia ​​pullia tai makkaroita . Nämä elintarvikkeet voivat vaikuttaa nopeaan aktivoitumiseen, mutta pian huomaatte, että kevään asteeni on hyvin tyypillinen .

7

Juomavettä jatkuvasti: nesteytys on erittäin välttämätöntä, ja sinun pitäisi juoda jatkuvasti nesteitä, jotka antavat lapselle hydratoitumisen: vesi, luonnolliset mehut, ...

8

Kiintymys: on erittäin tärkeää, että puhut lapsen kanssa ja että hän tuntee rakkaansa, jotta autat häntä tuntemaan turhautuneisuutta ja parempaa tunnelmaa.

9

Edistää mineraaleja ja energiaa suklaalla: on harvinaista, että lapsi ei pidä siitä ja sitä puhtaampi, mitä suurempi energia on. Jotkut hetket eivät paina häntä: päivittäinen rytmi, jota vanhemmat ihmiset kuljettavat, eivät ole monissa tapauksissa ymmärrettyjä. On parempi olla siirtämättä stressin tasoa, joka meillä on jokapäiväisessä elämässämme, ja joissakin hetkissä on välttämätöntä saada aikaan ja ei pakota nuorinta.

10

Paljon rohkaisua ja edelleen nauttia aarteistasi, koska olemme vakuuttuneita siitä, että teet parhaiten lapsesi! Poista ne asteen tai kevään väsymyksestä .

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.