Alzheimerin tauti on sairaus, joka ei ole enää tuntematon, ja se on viime vuosikymmeninä kasvanut merkittävästi maailmanlaajuisesti kärsiviä potilaita. Tiede on edelleen matkalla siihen, miten tämä ehto laukeaa, mutta ruokailutottumuksemme ja aivomme käyttötapa ovat välttämättömiä, jotta voimme pitää meidät terveenä. Tutustu .com-palveluihin, miten Alzheimerin taudin ehkäiseminen tapahtuu päivittäin pienillä rutiineilla.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten havaita Alzheimerin varhaiset vaiheet seuraavaksi: 1

Syö tasapainoisesti, mutta ennen kaikkea opi ravitsemaan kehoasi : kuluttavat antioksidantteja, vihanneksia ja vitamiineja sisältäviä elintarvikkeita ja rajoita roskaruuan ja tyydyttyneiden rasvojen kulutusta

2

Palapelit, ristisanatehtävät, sudoku, sanahaku, lukeminen, kielen tai aktiviteetin oppiminen, jatkuvasti oppiminen uusista pienistä asioista . Nämä ovat tapoja harjoittaa aivojamme, jotka vaikuttavat pitämään tätä tärkeää terveellistä elintä

3

Jätä istumaton elämäntapa ja harjoita liikuntaa vähintään kolme kertaa viikossa, mikä auttaa sinua kaikessa terveydentilan kannalta.

4

Pysy hydratoituna, neste on välttämätön elinten, myös aivojen, moitteettoman toiminnan kannalta, koska se antaa meille energiaa ja auttaa meitä ajattelemaan paremmin

5

Vältä mahdollisimman paljon ylilyöntejä : paljon tupakkaa, paljon alkoholia, paljon stressiä, monta myöhäistä yötä. Mitään ylimääräistä ei ole positiivista, myös levätä ja nukkua hyvin tämä on välttämätöntä pitää mielemme terveenä ja estää Alzheimerin tautia

6

Kuuntele paljon musiikkia ja lue monia kirjoja. Molemmat toiminnot stimuloivat aivojamme eri tavoin ja ovat tärkeitä aivomme kannalta

7

Keskustele ihmisten kanssa, jätä kotiin, ystäväsi, seurustele. Meidän aivomme on tarpeen luoda yhteyksiä muihin ihmisiin, jotka auttavat sinua pysymään terveenä ja ehkäisemään Alzheimerin tautia

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.