Vaihdevuodet eivät ainoastaan ​​tuo kuumia aaltoja ja hikoilua, vaan myös muita ärsyttäviä oireita, kuten kuiva iho . Kuiva iho johtuu alhaisista estrogeenitasoista kehossa. Ihon aikana vaihdevuodet on myös enemmän vaikeuksia säilyttää kosteutta. Voit kehittää hilseilevän ja kuivan ihon missä tahansa kehossasi, ja poskillesi voi kehittyä kuivuutta . Erityisen huolellisesti voit kuitenkin pehmentää kasvojen ihoa ja poskia.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten laihduttaa vaihdevuodet Vaiheita: 1

Käytä makuuhuoneessa kostutinta. Lämmin lämmin ilma voi edistää kuivaa hilseilevää ihoa, joten pidä kostutin aina päällä. Ilmankostutin on noin 40 prosenttia, jotta ilmaan jää riittävästi vesihöyryä.

2

Juo riittävästi vettä. Juo vähintään 6–8 lasillista vettä päivässä. Tämä voi auttaa pitämään ihon hydratoituna. Juo enemmän, jos harjoitat.

3

Pese kasvosi varovasti . Käytä lämpimää vettä kuuman veden sijasta, joka voi kuivata ihon. Käytä pehmeää saippuaa tai puhdistusainetta kasvoilla. Osta herkälle iholle puhdistusaine.

4

Kuorittavat kuolleet ja hilseilevät ihot poskille . Käytä tuotteita, jotka sisältävät alfa- tai beeta-hydroksihappoa. Sinun täytyy poistaa ihon paksu päällimmäinen kerros, jotta kosteusvoiteet voivat tulla siihen. Noudata tuotteen etiketissä olevia ohjeita.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Oleellinen rasvahappojen kulutus auttaa ihoa hydratoitumaan. Kokeile elintarvikkeita, kuten sardiineja, pähkinöitä tai manteleita.