Liikalihavuus on vakava sairaus, koska se on usein monien muiden lihavuuteen liittyvien sairauksien laukaisija. Siksi on tärkeää estää liikalihavuus ja ylipaino, ja yrittää lopettaa ongelma ennen kuin on liian myöhäistä. Tärkeintä liikalihavuuden ongelman ratkaisemiseksi on olla tietoinen taudin olemassaolosta.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten lapsuuden liikalihavuuden havaitseminen Vaiheita: 1

Miten tietää, milloin meidän pitäisi aloittaa ylipainon hallinta? Yleisesti ottaen kehon massan indeksi (joka mittaa painon / korkeuden välistä suhdetta) kertoo meille, onko olemme ylipainoisia vai ei. Kehon massaindeksi lasketaan seuraavasti, esim. Jos paino on 65 kiloa ja korkeus 1, 60 metriä BMI: n saamiseksi, sinun tulee soveltaa seuraavaa kaavaa: (1.6 * 1.6) = 2, 56. (korkeus neliö) Sitten jaat kilot korkeuden neliösumman eli 65 / 2, 56 = 25, 39 välillä ja näin saat BMI: n (tässä esimerkissä 25, 39)

2

Miten tiedämme, onko meillä normaali paino, ylipaino tai liikalihavuus ? Kehon painoindeksin perusteella normaali paino katsotaan BMI: ksi 18, 5 - 24, 9.Paino, jos BMI on välillä 25 ja 29, 9A BMI on 30 ja enintään 34, 9 katsotaan, että henkilö esittää lihavuutta ja siksi sen pitäisi harkita jonkinlaisen erityisen hoidon suorittamista lihavuuden torjumiseksi. Kun BMI on suurempi kuin 35, puhumme jo vakavasta lihavuudesta ja 40: stä luokitus vastaa sairastavan lihavuuden luokkaa.

3

Ryhmä, johon kuulut, ilmoittaa, mitä vaihtoehtoja ja hoitoja pitäisi harkita ylipainoisen henkilön yrittäessä ratkaista ongelma. Lisätietoja tästä sivustosta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Jos huomaat, että kärsit liikalihavuudesta ja haluat vähentää kehon painoa, ota yhteyttä asiantuntijaan, joka auttaa sinua noudattamaan joitakin liikuntaa ja ruokavaliota koskevia ohjeita.