Kaarevat jalat, genu varro, lämmin sauva tai jalat O: ssa ovat luiden epämuodostuma, joka aiheuttaa kaarevuuden jaloissa. Sille on ominaista polvien erottaminen, kun jalat ovat yhdessä ja koskettavat nilkkoja. Täällä ongelma ei ole estetiikka, mutta ihmisillä, joilla on tämä tila, voi olla krooninen kipu polvista jaloihin tai jopa vaikeuksia kävellä kehittyneemmissä vaiheissa.

Syy tähän harvinaisuuteen, kuten ratkaisu jalkojen suoristamiseen, voi vaihdella kunkin tilanteen mukaan. Jos et ole kuullut siitä aikaisemmin, älä huoli, koska selitämme, mitkä ovat kaarevien jalkojen syyt ja hoito .

Saatat myös olla kiinnostunut: Mikä aiheuttaa jalkojen tunnottomuutta

Miten tietää, onko jalkasi kaareva

Useimmissa tapauksissa se havaitaan visuaalisesti. Toisinaan se ei kuitenkaan ole täysin selvää ja vuosia meneillään ilman, että ongelmaa korjataan. Näissä tapauksissa saattaa ilmetä ulkoisia oireita, jotka varoittavat meitä siitä, että joku tapahtuu jalkojemme kanssa:

• Käytä kenkien pohjaa . Kun genu varro, jalat yrittävät ylläpitää tasapainoa kuin mahdollista, siksi kenkien sisä- tai ulkosivulla on taipumus kulua, joskus muutamassa päivässä.
• Kipu jaloissa, vaikka kävisi hyvin vähän. Jalkojen epämuodostuma ja ponnistelu tasapainon säilyttämiseksi voivat aiheuttaa kipua koko päivän ajan.
• Vaivallisuus kävellessä . Ovatko jalat usein kiinni? Pudotatko vai käveletkö kävellessäsi? Syyllinen voisi olla jalkojen epämuodostuma eikä armon puute kävellä.

Kaarevien jalkojen syyt

Luonnollisella tavalla lapset syntyvät kaarevilla jaloilla, jotka johtuvat sikiön asemasta äidin kohdussa. Tämä taivutus korjaa kuitenkin itseään, kun lapsi kasvaa. Mutta jos ongelma jatkuu kolmen vuoden kuluttua, on silloin, kun sinun täytyy mennä asiantuntijaan.

Kaarevien jalkojen taipumisen tärkeimmät syyt ovat:

• Rickets, jotka johtuvat D-vitamiinin puutteesta
• Blountin tauti, luun kasvun häiriö, jossa sääriluun alempi osa kaataa ulospäin.
• Luiden epänormaali kehittyminen, jota normaalisti synnyttää jokin sairaus (esim. Proteus-oireyhtymä, joka aiheuttaa ylimääräistä ihoa ja luun epämuodostumia, joita joskus liittyy kehon yläosassa oleviin kasvaimiin).
• Huonosti parantuneet murtumat .
• Myrkytys lyijyn tai fluoridin avulla, molemmat aineet, jotka ovat erittäin vaarallisia terveydelle, jos ne nautitaan, jäävät useita kuukausia tai vuosia kehossa ja voivat aiheuttaa peruuttamattomia vahinkoja verelle, luut ja aivot.

Kussakin tapauksessa lääkäri suorittaa sarjan testejä kaarevien jalkojen syyn ja hoidon määrittämiseksi.

Miten korjata keulajalat vauvoilla

Kaarevien jalkojen havaitseminen lapsilla on ratkaiseva tehtävä sekä vanhemmille että lastenlääkäreille, se on ainoa ikä, jossa se voidaan korjata kokonaisuudessaan, koska luut ovat edelleen muovattavia.

Hoito lapsilla

Tietyissä tapauksissa, kun genu var ei ole kovin voimakas, sitä ei tarvitse käsitellä, vaan seurata. On kuitenkin hetkiä, jolloin tämä ehto on vakavampi ja se on korjattava mahdollisimman pian. Näissä tapauksissa on erilaisia ​​vaihtoehtoja:

• Käyttämällä valumia tai halkeamia nukkumaan, jotta jalat voidaan korjata ja asteittain muotoutua.
• Pohjalliset tai ortopediset kengät . Joskus molemmat. Ne voivat olla hyödyllisiä luiden kaarevuuden korjaamiseksi.
• Kirurginen toiminta Äärimmäisissä tapauksissa lapsi voidaan seurata tarkasti ja mahdollinen toiminta voidaan harkita, mutta ei ennen 14-vuotiaita .

Jokaisessa tilanteessa lääkäri tai asiantuntija suosittelee, mikä on parasta lapselle.

Mitä kaarevat jalat voivat pahentaa

On tärkeää huomata, että paikka, jossa lapsi tuntuu tai nukkuu, ei vaikuta ja pahentaa jalkojen taivutusta. Toisaalta lihavuus voi tehdä sen . Ylipainoisten lasten reiden paksuus voi estää heitä liittymästä polviin ja siten aiheuttaa enemmän tuhoa kaareville jaloilleen, mikä vaikeuttaa korjauksen tehtävää.

Miten korjata kaarevat jalat aikuisilla

Kun kaarevia jalkoja ei ole havaittu tai hoidettu lapsuudessa, aikuisilla on vaikeampaa korjata, mutta ei mahdotonta. Asiantuntija neuvoo, mikä on paras tapauksessasi, mutta koska tarjoamme mahdollisia hoitoja:

• Malleja. Sinun podiatrist tai asiantuntija tekee joitakin testejä, kuten kävely paljain jaloin tai mitata etäisyyttä polvet. Luo sitten mukautettuja malleja, joiden avulla voit kävellä kunnolla.
• Ortopediset kengät Kuten mallit, erikoisjalkineiden käyttö voi auttaa korjaamaan tämän ongelman suuressa määrin.
• Leikkausta. Vakavammissa tapauksissa, yleensä nuoruusiässä, suoritetaan leikkaus luun epämuodostumien korjaamiseksi.

Leikkausta lukuun ottamatta muut hoidot eivät korjaa kunnolla tilaa vaan tarjoavat paremman elämänlaadun.

Suositukset aikuisille

Koska hoito on monimutkaisempi aikuisilla, on suositeltavaa seurata useita harjoituksia tämän ongelman pahenemisen estämiseksi.

• Säilytä oikea asento Tämä on elintärkeää ihmisille, joilla on genu varro, koska se auttaa vähentämään jalkojen aiheuttamaa kipua.
• Vältä seisomasta pitkään tai istumasta . On suositeltavaa jättää liian paljon painoa jalkoihin, mutta ei myöskään pidä niitä liian hiljaa. Jalkojen täytyy liikkua, se on ainoa tapa korjata ne.
• Pysy aina selässä suoraan . Koko runko on kytketty, ja jos selkä ei pysy suorana, jalkojen kaari pysyy tasapainossa.

Seuraukset siitä, että hoitoa ei suoriteta

Genu var on degeneratiivinen tila . Näin ollen ei-hoitaminen johtaisi muihin pitkäaikaisiin ongelmiin, kuten jalkojen kipuun tai polven tai lonkan niveltulehdukseen . Siksi on suositeltavaa tutustua lääkäriin mahdollisimman pian selvittääksesi kaarevien jalkojen syyt ja hoito.

Harjoitukset kaarevat jalat

On olemassa joitakin harjoituksia, jotka auttavat kaarevat jalat . Yleisimmät ovat:

pilates

Sitä pidetään kaikkein hyödyllisimpänä harjoituksena, koska se auttaa oikeaa asentoa ja muun muassa vahvistaa polvien ja reisien lihaksia. Jotkut tehtävät ovat seuraavat:

• Makaa selässäsi jalat ylös, pidä ne yhdessä ja nosta ja laske niitä toistuvasti.
• Edellisen lajin toinen lajike olisi sisällyttää itsensä toistuvasti alentamatta jalkoja vahvistaakseen vatsan lihaksia ja siten auttaa säilyttämään paremman asennon.

jooga

Jooga on ihanteellinen tekniikka raajojen kohdistamisen ja joustavuuden parantamiseksi . Joillekin joogapoikkeille voi olla epämiellyttäviä, jos joillakin on jousitettu jalat, mutta ajan mittaan tulokset näkyvät. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä sopivimmista harjoituksista:

• Käytä hihnaa liittääksesi jalat ja suorita sitten erilaiset jooga-asennot.
• Käytä lehmän kasvohoitoa (eli ylitä jalkoja, aseta yksi varsi kaulan taakse ja pidä sitä toisella kädellä) vahvistaaksesi selkänojaa ja toimimalla päivittäin tämän ongelman kanssa.

Terapeuttiset hieronnat

Vaikka tiedämme, että sitä ei voi tehdä päivittäin, on erittäin suositeltavaa tehdä asteittain luiden korjaus. Ota yhteyttä luotettuun asiantuntijaan ja hän tekee sinulle parhaat hierontapalvelut.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.