Monilla ihmisillä on pehmeä kasvot, joilla on hyvin suuret posket, ja joissakin tapauksissa tilavuus on myös leuan alapuolella, tämä tunnetaan kaksoisleukauksena. Yleensä rasvaa kasvavat ihmiset ovat ylipainoisia, minkä vuoksi rasva on myös kertynyt tällä alueella. Toisaalta toiset ovat ohuita, mutta heidän kasvonsa on laajamittaista, ja tämä johtuu genetiikasta. On kuitenkin olemassa tapoja, joilla kasvot voidaan ohentaa niille, jotka ovat perinyt tämän kasvomuodon, ne voivat vain vähentää sitä muutaman sentin. Miten laihtua? .Com: ssa opetamme sinulle vinkkejä, jotka ovat hyödyllisiä sen saavuttamiseksi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten laihtua kasvoissa ja kaulassa Seuraavat vaiheet: 1

Ruoka, jota otat, on erittäin tärkeä, sitä enemmän rasvaisia ​​elintarvikkeita käytät, kun kasvot ovat kasvot. Vältä myös hiilihydraatteja, kuten leipää, kakkuja jne. Kaikki nämä elintarvikkeet tulisi kuluttaa maltillisesti ja alkaa nähdä suuria muutoksia.

Tällä tavoin on välttämätöntä seurata tasapainoista ruokavaliota, joka on mukautettu elämäntapaan; Sen lisäksi, että se sisältää kaikenlaisia ​​elintarvikkeita, sen kaloritehon tulisi olla yhdenmukainen harjoituksemme kanssa.

2

Aerobiset harjoitukset ovat myös tärkeitä, ne auttavat polttaa rasvaa koko kehossa, kasvot mukaan lukien. On välttämätöntä, että olet vakio harjoituksissa, muuten ne eivät ole tehokkaita. Suosittelemme myös, että tutustut artikkeleihimme siitä, kuinka paljon liikaa rasvan polttoon ja siten suunnitella ajoituksesi.

3

Kasvoharjoitukset sävyttävät ja vahvistavat kasvojen lihaksia. Nämä täydentävät aerobisia harjoituksia ja voit nopeasti hioa kasvosi. On myös tärkeää pitää kasvosi hydratoituneena ennenaikaisten ryppyjen estämiseksi ja taistelemaan kasvojen ulkonäköä.

4

Harjoitus vähentää poskia tai poskia on tehdä liikkeet suulla, kuin jos olisit imevät tai juodit suoraan olkea tai olkia, jotta voisit harjoittaa tätä harjoitusta, kun imette vettä, mehua tai muuta juomaa.

Tee se 3 minuuttia ja toista se 20 kertaa. Sama harjoitus suoritetaan alitajuisesti, kun tupakoit. Siksi useimmat tupakoitsijat ovat joutuneet poskiin.

5

Toinen ihanteellinen harjoitus kasvojen ohentamiseksi ja dewlapin poistamiseksi on tuoda pää takaisin, kunnes tämä alue on hyvin venytetty, paina kädelläsi aluetta ja liu'uta alas. Sinun täytyy toistaa tämä harjoitus 20 kertaa.

6

Hymy on täydellinen harjoitus kasvojen ohentamiseen, hymyile ja pidä tämä hymy 3 sekunnin ajan ja palaa lähtöasentoon. Sinun täytyy toistaa tämä harjoitus 25 kertaa.

7

Kaksoisleuka voidaan myös vähentää asettamalla kieli kitalaki ja työntämällä kovaa 2 sekuntia. Tämä harjoitus toimii leuan lihaksilla, voit toistaa sen 20 kertaa päivittäisen toiminnan aikana.

8

Toinen tapa, jolla voit yrittää laihtua talossa, on turvautua kasvonaamioihin, joissa on luonnollisia tuotteita, kuten kaurahiutaleita, jogurttia ja hunajaa. Jotta voisit olla tehokkaampia, sinun on suoritettava pyöreitä hierontoja maskin levittämisen aikana ja siten estettävä ihon kaatuminen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Sinun pitäisi olla vakio, kun suoritat kasvoharjoituksia ja toista ne päivittäin.