Onko sinulla huono verenkierto ? Muutaman yksinkertaisen muutoksen tekeminen elämässäsi voi saada veren levittämään paremmin kehollesi ja tunnet olosi optimaaliseen terveyteen. Verenkierron parantamiseksi sinun on kiinnitettävä huomiota ruokaan ja liikuntaan, mutta lisäksi on myös joitakin kotivälineitä, jotka voivat auttaa verenkiertoa paremmin. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten käsitellä huonoa verenkiertoa luonnollisella tavalla antamalla sinulle joitakin temppuja, jotka saavat sinut tuntemaan olosi paremmin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Koti korjaustoimenpiteitä huono käsi liikkeeseen Vaiheet seuraavat: 1

Kun henkilö kärsii huonosta verenkierrosta, se voi kehittää terveydelle useita seurauksia, jotka estyvät ja joiden laatu on huonompi. Siksi on tärkeää käsitellä tätä tilaa mahdollisimman pian ja varmistaa, että veri kiertää hyvässä kunnossa kehomme kautta. Tästä ongelmasta johtuvat seuraukset korostavat seuraavia:

• Sydän- ja verisuoniongelmat : kun veri ei saavuta kaikkia elimiä, on olemassa hyökkäysten, rytmihäiriöiden jne. Riski.
• Hypertensio : se on myös yksi niistä vaikutuksista, joita voi esiintyä silloin, kun veripalvelu ei ole hyvä.
• Lihaksikas tunnottomuus
• niveltulehdus

2

Ginkgo biloba on yksi merkittävimmistä luonnollisista keinoista parantaa verenkiertoa . Tämä johtuu siitä, että se on lääkekasvi, joka pystyy laajentamaan verisuonia ja siten tekemään laskimot joustavammiksi. Tästä syystä se on luonnollinen liittolainen huonoa verenkiertoa varten, ja tämän vuoksi on suositeltavaa ottaa tämä infuusio kerran päivässä hyödyn saamiseksi.

Mutta on olemassa muitakin tapoja ottaa ginkgo biloba, koska se on nestemäisessä uutteessa (saatavana terveysruokakaupoissa tai kasviperäisissä), tämän tehtaan kanssa valmistetuissa kapseleissa tai, kuten olemme jo huomauttaneet, teetä. On kuitenkin tärkeää, että otat huomioon ginkgo biloban vasta-aiheet, koska sitä ei suositella raskaana oleville naisille, ihmisille, jotka kärsivät inmsoniosta tai ahdistuksesta, ja niin edelleen. Koska suosittelemme niiden ottamista kapseleiksi, koska se on helpoin ja nopein tapa ottaa. Voit ostaa ginkgo biloban kapseleita Anastoressa, mikä takaa parhaan laadun.

3

Toinen luonnollinen aines, joka edistää hyvää verenkiertoa, on valkosipuli . Kaikkien valkosipulin ominaisuuksien tulisi huomata, että se on ainesosa, joka auttaa laajentamaan verisuonia ja veri ei koaguloi, joten monet lääkkeet väsyneiden jalkojen tai suonikohjujen hoitoon sisältävät tämän ainesosan.

Näiden ominaisuuksien hyödyntämiseksi riittää , että aterioihin lisätään valkosipulin kynsi, joten voimakkaamman maun lisäksi voit hyödyntää sen etuja. Jos haluat, toinen tapa käyttää niitä on valmistaa lämminvesikylpy valkosipulilla ; Voit liottaa jalat aktivoidaksesi jalkasi veren tai jos haluat, voit uida täysin. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten tehdä jalkakylpy valkosipulilla.

4

Toinen tapa hoitaa huonoa verenkiertoa luonnollisesti on cayenne-pippurilla, joka on ainesosa, jolla on ominaisuudet aktivoida verisuonia ja parantaa verenkiertoa. Se on yksi korjaustoimenpiteistä, joita isovanhempamme käyttivät eniten ja koska tulos on erittäin tehokas.

Tätä varten sinun tarvitsee vain lisätä paprikaa aterioihisi tai, kuten valkosipulin, voit myös valita, että kuumavesi on tämän ainesosan kanssa joka ilta ennen nukkumaanmenoa. Saat veren raajoista uudelleen aktivoiduksi ja toimivat paremmin.

5

Yksi tärkeimmistä syistä huonoon verenkiertoon ei ole terveellisen ruokavalion ottaminen, joten on tärkeää ottaa huomioon, mitä ainesosia voi auttaa parantamaan kastelua. Alla kuvataan parhaita liittolaisia.

• Elintarvikkeet, joissa on runsaasti kuitua : ne pystyvät alentamaan veren kolesterolin ja triglyseridien määrää; Lisäksi tavanomaisen liikenteen ansiosta se varmistaa, että suonien seinät ovat hyvässä kunnossa.

• Elintarvikkeet, joissa on runsaasti kaliumia : kalium on mineraali, joka pystyy säätämään vesimäärää soluissa, mikä tekee siitä täydellisen turvotettujen jalkojen hoitoon ja taisteluun. Se on myös täydellinen auttamaan veren virtausta suonien läpi.

• Elintarvikkeet, joissa on runsaasti antioksidantteja : he pystyvät suojelemaan verisuonia ja varmistamaan, että ne ovat hyvässä kunnossa; Lisäksi, koska ne taistelevat vapaita radikaaleja vastaan, ne ovat ihanteellisia valtimoiden ja suonien seinien säilyttämiseksi.

On myös välttämätöntä juoda vähintään 2 litraa vettä päivässä, jotta edistetään toksiinien poistamista ja saataisiin veri puhdistettua. Kerromme teille yksityiskohtaisesti ravinnot, jotka parantavat verenkiertoa.

6

Jotta veresi kiertäminen aktivoituu, on tärkeää, että harjoitat liikuntaa, näin lisäävät verenkiertoa ja pumppaat sen sydämeen. Verenkiertoa parantavia harjoituksia ovat muun muassa seuraavat:

• Tee polkupyörä maanpinnalla: korotetuilla jaloilla voit parantaa verenkiertoa ja poljinnalla kannustat vielä enemmän liikkeeseen.

• Kävely : se on myös yksi suosituimmista harjoituksista kastelun aktivoimiseksi ja terveydentilan parantamiseksi.

• Jogging : käynnissä vauhdilla vauhdittaa myös sydän- ja verisuoniharjoituksia ja tekee veren kulkemisen kehon läpi.

Yleensä sydän- ja verisuoniharjoitukset ovat ihanteellisia huonon verenkierron hoidossa, koska ne auttavat pumppaa verta ja sydäntä ja parantavat virtausta.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.