Henkilökohtainen puolustaminen on kaikenlaista tekniikkaa, joka yhdistää hyökkäävän toiminnan torjumisen, sinun on pidettävä mielessä, että paras aseesi on näiden tekniikoiden tuntemus ja käytäntö. maahan, kun hyökkääjä onnistuu kiipeämään sinusta tai että olet lattialla ja tämä yrittää vetää sinut toiseen paikkaan. Tämäntyyppisestä häirinnästä eniten kärsivät ovat naiset ja lapset, koska heitä pidetään heikommina ja haavoittuvimpina.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka puolustaa itseäsi kolmessa hyökkäystilanteessa Seuraavat vaiheet: 1

Jos haluat puolustaa maahan kohdistuvaa hyökkäystä vastaan, jos kiipeät entsyymiä pitämällä kätesi, sinun täytyy ensin taivuttaa polvet ja nosta lantio.

2

Sinun on yritettävä laskea kädet päästäksesi eroon otoksestaan ​​ja siten päästä eroon hänestä.

3

Toinen hyvin samanlainen tapa puolustaa itseäsi, mutta ero tässä tapauksessa on se, että se vie sinut kaulan läpi, näin on helpompaa, koska autat kädet.

4

Samoin kuin edellinen tekniikka, sinun pitäisi taivuttaa polvet ja tällä kertaa käsivarsien kanssa, jotka sinun pitäisi heittää itseäsi kohti, samalla kun nostat lonkan, sinun täytyy kääntää ruumis hieman vasemmalle lantiolla kuin edellinen .

5

Jos kaatumasta selkäsi maahan ja hyökkääjä, joka pitää minua rinnassa ja vetää minua, sinun täytyy kääntyä hyvin voimakkaasti sivulle. Tämä on myös hyödyllistä, jos hyökkääjä vie sinut jaloilta.

6

On tärkeää pitää mielessä, että tämän työn tekemiseen sinun on käytettävä ja sovitettava nämä tekniikat luottamuksen saamiseksi. Liikkeiden on oltava nopeita ja tarkkoja, meidän on hyödynnettävä yllätystekijää, koska on hyvin todennäköistä, että tällä henkilöllä ei ole aikomusta tietää, miten päästä eroon siitä.