Yleisurheilun historia urheilun kurinalaisuutena voi olla yhtä vanha kuin oma olemassaolomme. Ajan alusta lähtien miehet juoksivat saaliinsa takia yrittäessään metsästää heitä, ja että yksi oli nopeampi, vahvempi ja parempi tavoite, siitä tuli ryhmän johtaja. Sittemmin tämän kansainvälisen urheilulajin kehitys on jatkunut, olympialaisten ensimmäisistä olympialaisista 1222 eKr. näytämme sinulle, mitkä ovat tärkeimmät urheilutestit . XXI.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten käsitellä kipua urheilussa

Testit tai nopeuskilpailut

Kilpailut tai nopeustestit ovat yksi yleisimmistä yleisurheilun testeistä ja koostuvat yksilöstä / juoksijasta, joka kulkee ennalta määrätyllä etäisyydellä mahdollisimman lyhyessä ajassa . Runner sijaitsee kadulla tai kaistalla (muiden urheilijoiden katu on kielletty) ja kilpailun alkavan laukauksen jälkeen heidät ajetaan lähtölohkoista, jotta saavutetaan paras merkki kaikkien osallistujien keskuudessa. Vauhdin on oltava niin räjähdysmäistä, että on erittäin tärkeää, että sprinter tekee hyvän lämpenemisharjoituksen ja kouluttaa poistumisstrategiansa.

Erilaisia ​​nopeustestejä ovat 100, 200 ja 400 metriä.

aidat

Nopeasti tapahtuvien tapahtumien tapaan urheilijan tavoitteena on tehdä kurssi mahdollisimman lyhyessä ajassa, mutta tällä kertaa hänen täytyy hypätä kymmenen estettä kilpailun aikana. Tällaisessa harjoituksessa on erittäin tärkeää urheilijan nopeuden, joustavuuden ja koordinoinnin lisäksi.

110 metrin aukkoja (uros), joissa aidat ovat 106, 7 senttimetriä; 100 metrin esteet (naaras), joissa aidan mitat ovat 84 cm; ja lopulta 400 metrin esteet, jotka kulkevat sekä miehiä että naisia ​​ja jotka ovat tämän ryhmän pisin.

Rahaston ja puolirahaston kilpailut

Tämäntyyppisten testien tapauksessa vaativin laatu osallistujille on vastustuskyky. Keskisuuret kilpailut ovat 800 ja 1500 metriä, ja ero nopeusrotujen suhteen on, että tietystä hetkestä on vapaa katu, eli juoksija voi jättää kaistansa ja siirrä missä haluat.

Etäisyyskilpailut kattavat 5 000 ja 10 000 metrin etäisyydet Maratonin lisäksi, joka koostuu 42, 195 kilometriä ja kulkee urheilukenttien ulkopuolella (matkalla).

Relelajit

Se on ainoa urheilullinen testi, jonka joukkueet tekevät . Kahdessa lajikkeessa, 4x100 metrin ja 4x400 metrin pituisissa, on neljä juoksijaa, joiden täytyy kulkea toiselle todistajalle, joka toimii aina samalla kadullaan. Ei ole välttämätöntä sanoa, että näiden osallistujien joukossa on nopeutta lukuun ottamatta koordinointi.

Esteet

Tunnetuin on 3000 metriä, ja tämän testin aikana juoksijoiden täytyy erikseen hypätä aidat ja voittaa kuoppa vedellä.

maaliskuu

Tämän rodun uteliaisuus on se, että toisin kuin muissa nopeustesteissä, juoksija ei voi nostaa molempia jalkoja samanaikaisesti maasta, eli hänellä on aina oltava yksi jalka maahan. Näin ollen outo lonkan liike, jota havaitsemme kilpailun aikana. Nämä ovat urheilijoita, joilla on suuri kyky kestää kestävyyttä ja rytmin tunnetta. Etäisyydet matkoille ovat 20 ja 50 kilometriä miehille ja 20 kilometriä naisille.

Korkea hyppy

Tavoitteesta kattaa etäisyys mahdollisimman lyhyessä ajassa kulkea saavuttaa mahdollisimman korkea korkeus. Tässä testissä hyppääjällä on kolme yritystä voittaa korkeimmalla korkeudella vaakataso tai nauha, joka on ripustettu kahteen pystysuoraan tukeen.

Pole Vault

Urheilijan tavoitteena on hypätä suurella korkeudella (noin 5 metriä) sijaitsevalla nauhalla, jota auttaa napa . Osa perusviivasta ja juoksu paikkaan, jossa palkki nousee, tarttuu napaan maan päällä ja auttaa impulssia, että tämä toimenpide mahdollistaa esteen voittamisen.

Pitkä hyppy ja Triple Jump

Tässä tapauksessa hyppääjä yrittää peittää hyppyään maksimaalisen mahdollisen etäisyyden (etäisyys, ei korkeus) . Tätä varten hän nostaa vauhtia pienellä juoksulla ennen kuin hyppää jalkojensa edessä lian pinnalta lähtöviivasta. Hyppy mitataan siitä lähtökohdasta lähimpään jalanjälkeen, jonka urheilija lähtee hiekkaan minkä tahansa ruumiin osan kanssa ja jolla on kolme yritystä parantaa merkkinsä.

Kolminkertaisen hypyn tapauksessa urheilijan tavoitteena on kattaa mahdollisimman suuri etäisyys kolmella peräkkäisellä hyppyllä, joten sukeltaja tarvitsee uskomatonta voimaa jaloissa saavuttaakseen pysähtymisen.

Luodin impulssi ja vasaran, keilan ja levyn heitto

Nämä ovat ns. Voimakokeita, joissa käynnistyslaitteen on suunniteltava eri kohteet iskupisteeseen niin pitkälle kuin mahdollista.