Tupakoinnin lopettaminen on tavoite, jota monet ihmiset ehdottavat erilaisista syistä, jotkut sitä ohjaavat terveydentila, joka voi pahentua tupakalla, toiset, koska he haluavat positiivisen muutoksen elämässään ja on niitä, jotka jopa tekevät sen ja että tämä varapuhe ei ole halpa. Tupakan hylkäämisen edut voivat olla terveydellesi nähden, joten .com: ssä selitämme, mitkä ovat tupakoinnin lopettamisen edut, jotta voit ottaa askelen ja elää paremmin.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten lopettaa tupakointi

Hengitys ja keuhkot

Ei ole salaisuus, että tupakointi vaikuttaa vakavasti ja vaikuttaa merkittävästi hengityskapasiteettiin ja keuhkovastukseen, minkä vuoksi tupakoinnin lopettamisen yksi etu on se, että alamme vähitellen toipua kykymme hengittää paremmin ja auttaa hapettamaan meidän aivomme ja kaikki elimet tehokkaammin.

Lisäksi:

• Se vähentää tupakoitsijoiden yskää, raspaa ja flegman kerääntymistä.

• Tuoksu ja maku ovat myös suosiollisia, koska ne pystyvät paremmin ymmärtämään makuja ja hajuja.

• Ne vähentävät astmakohtauksia ja muita hengityselinten ongelmia.

• Mahdollisuus sairastua vilustumiseen vähenee.

Edut verenkierron tasolla

Tupakoitsijoilla on suurempi riski saada sydänvaivoja ja että tupakka lisää taipumusta saada valtimon tukokset ja korkea verenpaine. Siksi tupakoinnin lopettamisen hyödyt sisältävät sen myönteisen vaikutuksen sydämeen ja yleiseen terveyteen. Poistuessasi tästä

• Levitys paranee, sillä se pystyy suorittamaan tehokkaammin sydän- ja verisuonitoimintoja, kuten kävelyä, juoksua tai uintia.

• Sydänkohtausriski pienenee.

• Verenpaine on säädetty.

• Sepelvaltimotaudin riski vähenee.

• Mahdollisuus muodostaa verihyytymiä, jotka voivat vaikuttaa kehon eri elimiin, vähenevät.

Lisää energiaa ja parempaa tunnelmaa

Hengittämällä parempaa happea tulee tehokkaammin meidän elimiin, myös aivoihin. Tämä tarkoittaa, että tulemme olemaan tarkkaavaisempia, vähemmän väsyneitä ja halukkaampia tekemään päivittäistä toimintaa. Lisäksi parantamalla hengitystä voimme myös parantaa unta, ja me kaikki tiedämme, että oikea lepo on avain hyvään tunnelmaan ja energiaan.

Vähemmän syöpäriskiä

Tupakasta poistuminen on päätös, joka hyödyttää terveyttäsi tärkeällä tavalla, mikä vähentää mahdollisuutta kärsiä monista sairauksista, mukaan lukien pelätty syöpä. Tupakoinnin lopettaneilla on pienempi riski sairastua muun muassa suuhun, kieleen, kurkkuun, keuhkoihin. Vain tämä etu on tarpeeksi voimakas luopumaan tästä tavasta.

Tässä artikkelissa annamme sinulle vinkkejä, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin lopullisesti.

Muut lopettamisen edut

Mutta jos kaikki tupakoinnin lopettamisen edut, joita olemme antaneet, eivät ole vielä riittävän tehokkaita, tässä on joitakin muita etuja:

• Enemmän säästöjä, sinun ei tarvitse sijoittaa rahaa ostamaan tupakkaa.

• Terveet hampaat ja ikenet.

• Terveempi iho ja hiukset

• Pienempi riski saada erektio-ongelmia.

• Pienempi riski raskauden aikana. Annamme neuvoja, jotta voit lopettaa tupakoinnin raskauden aikana.

Mene eteenpäin ja tee askel

Syyt luopumaan tästä tapauksesta ovat liian suuret, ja siksi pyydämme teitä ottamaan tämän askeleen. Saadaksesi sen onnistuneesti voit tutustua joihinkin artikkeleihin, joissa on vinkkejä, jotka auttavat sinua:

• Vinkkejä tupakoinnin lopettamiseen
• Miten hallita ahdistusta lopetettaessa
• Miten käytetään nikotiinilaastaria

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.