On monia ihmisiä, jotka ovat yllättyneitä kuullessaan, että on olemassa mahdollisuus, että polvilla on selluliitti, ja se, että kaikki eivät tiedä, että selluliittia voi mennä mihin tahansa kehoon. Miksi? Tämä ongelma ei ole pelkästään rasvakudosten muodostuminen, jotka antavat hirvittyneelle appelsiinikuorelle elämän, ja rasva voi olla missä tahansa kehossa.

Onneksi, koska on olemassa tekniikoita selluliitin poistamiseksi jaloista ja selluliitin poistamisesta vatsasta, on olemassa myös vaihtoehtoja, jotka auttavat parantamaan polvien ulkonäköä. Voit näyttää jalkasi ilman hämmennystä lukemalla tämän artikkelin huolellisesti ja selvittämällä, kuinka poistaa selluliittia polvissa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten poistaa selluliittia lonkasta Vaiheita: 1

Ennen kuin tiedät kaikki vaihtoehdot, jotka ovat olemassa selluliitin poistamiseksi polvista, on tarpeen selventää ja korostaa, että tämä ei ole koskaan kokonaan poistettu. Kun iho on hyväksynyt tämän ulkonäön sen alla olevan rasvan vuoksi, tehtävänä on parantaa sen ulkonäköä, koska tähän mennessä ei ole olemassa tekniikkaa, joka voi täysin poistaa oranssin kuoren.

2

Selluliitin poistamiseksi polvista on tärkeää huolehtia ruoasta . Rasvaa, makkaraa ja jalostettuja elintarvikkeita sisältävän ruokavalion kantaminen ruokkii kehoa toksiinien kanssa, mikä saa kehon kertymään rasvaa ja stimuloi selluliitin ulkonäköä. Tämän estämiseksi on välttämätöntä ylläpitää tasapainoista ruokavaliota, joka sisältää runsaasti vihanneksia ja vähärasvaisen lihan, joka antaa elimistölle sen käyttöön tarvittavia ravinteita, vitamiineja ja kivennäisaineita ja välttää ylipainoa suosivan kalorimäärän.

Jotkut selluliitin ulkonäköä edistävät elintarvikkeet ovat:

• Makeiset : leivonnaiset, kakut, kakut ja puhdistettu sokeri muuttuvat elimistössä tyydyttyneiksi rasvoiksi.
• Eläinrasva : vaikka tämä rasva on hyvin vaikea poistaa, koska se edustaa tärkeintä proteiinien saantia, voit valita terveellisempiä lihoja, kuten kanaa, valkoista kalaa ja sianlihaa.
• Hiilihydraatit : ovat erittäin haitallisia keholle, koska niistä tulee glykemia ja sen ravintoarvo on lähes nolla. On suositeltavaa kuluttaa koko riisiä, jauhoja ja pastaa.
• Fritters : öljy ja paistettu ruoka ovat ruumiille tiivistettyä rasvaa.

3

Jos tavoitteena on poistaa selluliittia polvissa, sinun pitäisi tietenkin aloittaa harjoittelu . Kun urheilurutiinia tehdään, lihaksille kiinnittynyt rasva poltetaan monta vuotta, mikä mahdollistaa selluliittihalkaisujen laimentamisen ja ihon ulkonäön parantamisen. Lisäksi kun elin lakkaa harjoittamasta, rasvan ja kaloreiden polttaminen jatkuu, niin että yksi tunti vaivaa voidaan muuntaa kolmeksi tunniksi lihaksen stimuloimiseksi.

Ihanteellinen on yhdistää aerobinen ja anaerobinen liikunta . Ensimmäiset ovat ne, jotka viittaavat sydän- ja hengitystoimintaan: kuten juoksu, kävely, tanssi, pyöräily jne. Sekuntia pyritään vahvistamaan lihaksia, koska rasvaa poltetaan taistelemaan lihaksen ja kasvavan lihasmassaa vastaan.

Artikkelissamme miten sävelet jalkojasi kuntosalille menemättä löydät loistavia harjoituksia kauniille jaloille, joita voit tehdä missä tahansa.

4

Markkinoilla on monia kosmeettisia valmisteita, jotka lupaavat poistaa selluliittia, mutta joskus ne eivät ole tehokkaimpia. Jotta saisit hyvän selluliitti-kerma, suosittelemme, että valitset ne, jotka ovat rasvanpolttoa ja joilla on aktiivisia komponentteja tähän tarkoitukseen, kuten artisokka, gingko biloba, merilevää ja kofeiinia. Jos kerma tarjoaa myös vahvempaa vaikutusta: paljon parempi!

5

Hierontaa vähentämällä on erinomainen vaihtoehto polttaa rasvaa, ja sen vuoksi ne auttavat vähentämään toimenpiteitä myös parantamaan selluliitin ulkonäköä. Suosittelemme, että käyt ammattitaitoiseen kauneuskeskukseen ja pyydetään tapaamista asiantuntijan kanssa arvioidaksenne neuvoja, arvioimaan tilannettasi ja ilmoittamaan, kuinka monta istuntoa tarvitaan selluliitin poistamiseksi polvilleen.

6

Jatkuva hydratointi on myös tärkeää, koska vesi sallii kehon puhdistaa kerääntyneet toksiinit vapauttamaan ne virtsan läpi. Suositeltava määrä vettä, joka tulisi kuluttaa päivittäin, on 2 litraa vettä. Jos et pidä tai ei ole tottumusta, temppu on vaihtaa luonnollista vettä maustetuilla vesillä, ne ovat herkullisia ja myös auttaa estämään nesteen kertymistä.

7

On harjoituksia, jotka voivat auttaa sinua erityisesti parantamaan selluliittia polvissa ja parasta on, että voit tehdä ne kotona: ei ole tekosyitä. Nämä ovat kuuluisia kyykkyjä, jotka ovat erityisiä poltettaessa paikallisia rasvoja ja vahvistamalla lihaksia ja lisäämällä lihasmassaa. Jos haluat tehdä kyykkyjä kotona, sinun täytyy seisoa jalat auki, suora selkä ja kädet lantioosi. Sitten alkaa taipua alas 90 asteen kulmaan ja varmista, että selkä on suora. Pidä paikallaan kaksi sekuntia, palaa alkuasentoon ja toista. Voit aloittaa tekemällä kolme 15 kyykkyjoukkoa ja kasvaa vähitellen.

8

Lopuksi on olemassa joitakin harjoituksia, joita voit tehdä kotona, mikä auttaa huomattavasti poistamaan selluliittia polvissa. Voit aloittaa tekemällä kolme kymmenen toistoa ja lisäämällä sitten, kunnes saavutat ihanteellisen tavoitteen: 300 toistoa. Nämä ovat suosittuja kyykkyjä: seisoessaan jalat erotetaan, jalat ovat ulospäin ja kädet ovat lantiolla. Sitten polvet taivutetaan ja asento säilyy kaksi sekuntia palata alkuasentoon.