Oppiminen tekniikoiden, kuten vyöhyketerapian, asianmukaisesta käytöstä voi helpottaa niveltulehduksen oireita . Vyöhyketerapia on kehon työn muoto, joka käyttää painepisteitä jaloissa hermojen stimuloimiseksi ja jännityksen lievittämiseksi kehossa. Jalkoilla on tiettyjä kohtia, joita voidaan käyttää helpottamaan niveltulehdukseen liittyvää kipua. Sinun täytyy työskennellä jalkojen alueilla, jotka liittyvät kehon vaikutusalueisiin, ja tällä tavoin voit käyttää tarvittavaa painetta. Sinun on kuitenkin jatkettava sairaalahoitoa.

Tarvitset:

• Vyöhyketerapia
• Öljy tai voide
• pyyhe
• paarit
• tyyny

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat refleksologian edut?

Seuraa vyöhyketerapiaa . Etsi alueet jalalla, jotka liittyvät kehon vaurioituneisiin alueisiin, joissa sinulla on niveltulehdus.

2

Etsi mukava paikka istua missä jalka on tuettu. Voit käyttää jakkua, jossa on tyyny, jotta jalkasi on helpompi tuoda käsillesi. Aseta pyyhe jalkakäytävälle, jotta se pysyy puhtaana.

3

Laita pieni määrä öljyä tai voidetta kädellesi ja hiero jalkaasi. Varmista, että kerma imeytyy ennen kuin yrität käyttää painetta.

4

Etsi polven, lonkan ja olkapään kohdat jalasta. Käytä jalkojen taulukkoa käyttäen peukalolla, että alat käyttää painetta jokaiseen pisteeseen ylöspäin.

5

Toista paine jokaisessa heijastuspisteessä. Voit peittää alueen tasaisella liikkeellä peukalon sivu- tai yläosassa.

6

Käytä painomenetelmiä, jotta koko jalka saa hierontatoimenpiteet rentoutumisen edistämiseksi. Käytä vain mukavaa painetta.

7

Pyyhkeellä voit poistaa emulsiovoidetta, joka ei ole imeytynyt. Toista jokainen vaihe toisella jalalla.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Tee tarpeeksi paineita refleksipisteen stimuloimiseksi, mutta älä käytä liiallista painetta, joka aiheuttaa epämukavuutta tai kipua.
• Levitä voidetta pyöreässä liikkeessä pitkin jalkoja hermopäätteiden stimuloimiseksi.
• Aloita oikea jalka ja sitten vasen.
• Hanki ammatillinen refleksologia-istunto, jonka avulla voit oppia tarkkoja asioita.
• Ole varovainen kipua tai epämukavuutta kohtaan, joita saatat tuntea kokouksen aikana, ja tarkista lääkäriltäsi, jos sinulla on ongelmia istunnon jälkeen.