Yksi suosituimmista ruokavalioista on sitruunan vieroitusruokavalio, sillä hedelmillä on erittäin voimakkaat puhdistus-, ruoansulatus- ja laihdutusominaisuudet. He huomauttavat, että tämä ruokavalio antaa sinulle mahdollisuuden laihtua hyvin lyhyessä ajassa, mutta on aina tärkeää olla varovainen tämän kanssa, sillä seuraava jälkivaikutus voi olla haitallista ja aiheuttaa menetettyjen kilojen palautumisen hyvin nopeasti. Tästä syystä ja pitääkseen sinut terveenä aina seuraavassa artikkelissa selitämme, miten sitruunan ruokavalio tehdään täysin terveellä tavalla.
Ennen kuin aloitat sitruunan ruokavalion, on tärkeää olla selvä siitä, mitä tämä painonpudotusmenetelmä koostuu. Se on myrkyllistä ruokavaliota, joka tulisi suorittaa viikon ajan, ja kuten nimestä voi päätellä, päätuotteena on sitruunamehuun perustuva valmiste, jota näytämme sinulle myöhemmin. Jotta voisit kuitenkin taata terveytesi, sinun ei pidä kuluttaa tätä sitrushedelmää vaan myös muita ravinteita hedelmien, vihannesten, kalan ja täysjyvätuotteiden yhdistelmän kautta.
Tämä hoito on tullut hyvin tunnetuksi sitruunan tarjoamien laihdutusominaisuuksien vuoksi, koska se osoittautuu hedelmäksi, joka myrkkyjen poistamisen lisäksi helpottaa ruoan ruoansulatusta, on rauhoittava vaikutus, on hyvin vähän kaloreita ja edistää karkottamista kehon nesteistä.
Jotta voit seurata sitruunan ruokavaliota, sinun on valmisteltava seos, jonka näytämme alla, koska tämä on limonadi, jota joudut juoda koko detoksifiointiprosessin ajan. Ensimmäinen askel on täyttää lasi puoli täynnä 200 ml: lla hyvin kylmää vettä, purista sitten puolet sitruunaa, kantaa se kaiken massan ja siementen poistamiseksi ja lopuksi lisätä se veteen.
Lisää nyt 2 tl vaahterasiirappia ja sekoita kaikki ainekset lusikalla. Jos sinulla ei ole vaahterasiirappia, voit käyttää hieman kanelia tai hunajaa, koska nämä ainesosat lisätään sitruunan happamuuden vähentämiseksi ja lisäävät seokseen makua.
Lisää myös hyppysellinen cayenne-pippuria tai jauhettua inkivääriä, molemmat ainesosat sopivat täydellisesti kehon puhdistukseen ja hyötyvät ruoansulatuksesta. Poista kaikki lusikalla. Kun kaikki ainekset on sekoitettu, lisää vielä 200 ml kylmää vettä lasiin ja sekoita uudelleen. Sinulla on jo sitruunan valmistelu ruokavalioon! Juo tämä puolen litran detoksifikaatiota vähintään 6–8 kertaa päivässä 7 päivän ajan saadaksesi parhaat tulokset ja saavuttaaksesi tavoitteen menettää paino.
Tietenkin, et voi syödä vain sitruunaa, joten sinun on otettava ruokavalio, kuten olemme todenneet, myös vihannesten, hedelmien, kalan ja viljan kulutuksen, mieluiten täysversiossa. Esimerkiksi ruokaa varten voit ottaa kaksi lasillista tätä sitruunanvalmistusta ja syödä lautasen porkkanaa, tomaattia, vesikrassi ja kaksi ananasta, tai grillattua kananrinta sitruunalla; päivälliselle, myös kaksi lasillista sitruunan seosta, ja ota levy ruskeaa riisiä keitetyllä munalla ja päärynä jälkiruoka. Aamiaiseksi voit tehdä sitruunateetä ja makeuttaa sitä stevialla. Tällä tavalla et vaaraa terveydestänne milloin tahansa, eikä sinulla ole ravitsemuksellisten puutteiden seurauksia.
Huomioi myös, että sitruunan ruokavaliota ei ole suositeltavaa suorittaa useammin kuin kerran tai kahdesti vuodessa, ja että paitsi menetät myös painon, myös puhdistaa keho. Aikaisemmin sinun pitäisi neuvotella lääkärisi tai ravitsemusterapeutin kanssa ja selvittää, voiko terveytesi avulla seurata näiden ominaisuuksien ruokavaliota.
vihjeitä- Varmista, että vesi on kylmä juuri ennen juomista, mikä auttaa detoksifiointiprosessissa.
- Osta tuoreita sitruunoita ja purista ne juuri ennen tarjoilua parhaan tuoreuden ja makuun.
- Kysy aina lääkäriltäsi ennen tämän tai jonkin muun painonpudotusohjelman aloittamista.
- Älä käytä sitruunamehun jäljitettä, sillä se ei anna sinulle hyötyä, kun toksiini vapautuu puhdasta sitruunamehua.
- Älä syö kiinteitä elintarvikkeita tämän ruokavalion aikana.
- Älä käytä muuta kuin puhdasta vaahterasiirappia, koska se olisi voinut lisätä sokereita ja säilöntäaineita, jotka voisivat pysäyttää painonpudotuksen.
Jätä Kommentti