Alfalfa on ruohokasvi, joka on osa fabaceae- tai leguminosae-sukua. Useiden ravitsemuksellisten ja lääkinnällisten ominaisuuksiensa vuoksi tätä yrttiä on käytetty eläinten ruokana. Viime vuosien aikana sen kulutusta ihmisten keskuudessa on laajennettu siihen, että se on osa päivittäistä ruokavaliota. Sille on ominaista, että lehdet ovat vihreitä ja kukkia violetilla sävyillä. Jos haluat tietää, mitkä ovat sinimailan ominaisuudet ja alat hyötyä niistä, älä missaa tätä artikkelia.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mitkä ovat verbena-vaiheiden ominaisuudet: 1

Yksi sen tunnetuimmista ravitsemuksellisista ominaisuuksista on sen korkea A-vitamiinipitoisuus, neljä kertaa enemmän kuin useimmat vihannekset. Myös B-vitamiinin, E- ja K-vitamiinin suuri osuus tekee siitä yrttiä ruokavaliossa. Voimme ottaa sen salaatteihin tai valmistaa infuusion. Muista, että kaikki ominaisuudet ovat arkkeissa.

2

Alfalfa on runsaasti kalsiumia, rautaa, magnesiumia, fosforia ja proteiineja, joten se on ihanteellinen kaikille niille, jotka kärsivät luuairauksista, kuten osteoporoosista, tai tarvitsevat nostaa rautaa. Lisäksi sen koostumuksessa on joitakin välttämättömiä aminohappoja, jotka voidaan saada vain tiettyjen elintarvikkeiden kautta, koska kehomme ei valmista niitä.

3

Lutsernia muodostavien saponiinien takia lukemattomat tutkimukset osoittavat, että se suosii korkean kolesterolin ja plakin talletusten vähentymistä valtimoiden seinissä. Tällä tavoin se on yksi tehokkaimmista koti- korjaustoimenpiteistä sydän- ja verisuonitautien ja effusioiden ehkäisemiseksi. Yksi tapa juoda se on mehu, kyllä, ei ole suositeltavaa sekoittaa sitruunaan, ihanteellinen on sekoittaa se porkkanamehun kanssa.

4

Korkean klorofyllipitoisuuden ansiosta lutsera on ihanteellinen kaikkien halitoosin tai huonon hengityksen ongelmien torjumiseksi. Paras tapa tehdä se on infuusiolla. Klorofylli auttaa myös torjumaan hengityselimiä ja vahvistamaan keuhkoja.

5

Toinen lutseran lääkinnällisistä ominaisuuksista on se, että se on diureetti, joka suosii virtsan erittymistä ja siten torjuu nesteen kertymistä. Tämä sallii myös sekä munuais- että maksan puhdistamisen välttäen sellaisten sairauksien, kuten tulehdus- tai rasvamaksa, esiintymisen.

6

Alfalfa: lla on myös antioksidanttisia ominaisuuksia, jotka sopivat erinomaisesti ihon pieniin ongelmiin, kuten näppylöihin ja rasvan esiintymiseen. Aloita lisäämään tätä yrttiä niin, että se hyödyttää ruokavaliota ja hyödyntää kaikkia sen parantavia ja ravitsemuksellisia ominaisuuksia.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.