Kollageeni on ihon runsain osa, proteiinimolekyyli, joka edistää solujen talteenottoa ja ylläpitää lujuutta ja elastisuutta ihossamme. Vuosien mittaan kehon kollageenitasot ovat laskussa, mikä vaikuttaa ihon ulkonäköön, mikä vähentää sen sävyä ja lujuutta ja tekee nuoruudestaan ​​ja kirkkaudestaan ​​vaaraa. Näiden vaikutusten torjumiseksi monet ihmiset lisäävät tämän proteiinin saantia ruokavalioon tai ravintolisien kautta, mutta ennen kuin on tärkeää, on tärkeää tietää käytettävissä olevat vaihtoehdot ja niiden hyödyt. Siksi selitämme .com: ssä yksityiskohtaisesti, miten kollageeni otetaan .

Saatat myös olla kiinnostunut: Mikä on kollageeni? Vaiheita: 1

Kollageenilla on monia etuja terveydellemme, koska olemme vastuussa ihon suojelemisesta ja elvyttämisestä vahingoista, joita se voi kärsiä ympäristön, ilmastonmuutosten tai tiettyjen aineiden altistumisen vuoksi, mutta myös suosii sen lujuutta ja joustavuutta. säilyttää terveellinen ja nuorekas ulkonäkö.

Tämä proteiinimolekyyli edistää myös ihon ja lihasten terveyttä, vähentäen mahdollisuutta kärsiä vammoja ja tiloja, kuten osteoporoosia.

2

Erinomainen tapa ottaa kollageeni ilman tarvetta turvautua minkäänlaisiin lisäravintoihin, lisää ravintoa sisältävien elintarvikkeiden saantia. Tämä on erittäin helppoa, koska tämä molekyyli on mukana esimerkiksi tuoreissa hedelmissä tai vihreissä lehtivihanneksissa, mutta jos haluat käyttää yksityiskohtaista luetteloa, pyydämme teitä lukemaan artikkelimme, joka koskee elintarvikkeita kollageenin valmistamiseksi, lisää ne rutiiniin ja nauttia sen eduista.

3

Kollageeni on myös ainesosa, joka on hyvin läsnä anti-aging-kosteusvoideissa, vaikka sinun pitäisi tietää, että paikallisesti levitetty ei toimi niin tehokkaasti kuin nautitaan. Kollageenimolekyyleillä on suuri koko, joten iho ei voi imeytyä liian helposti, joten jos sinulla on kerma, jossa on kollageenia ja haluat tehostaa sen vaikutusta, sovelletaan aina uimisen jälkeen, kun huokoset laajentuvat ja valmis imemään paremmin kaikki tuotteen ravintoaineet.

4

Yleinen tapa ottaa kollageeni on täydennysten kautta, joissa on erilaisia ​​esityksiä. Voimme saada ne kapseleina, jauheena tai pillereinä, kulutus riippuu milligrammoista ja kunkin tuotteen esittelystä, mutta jotkin suositukset maksimoivat niiden vaikutukset saadakseen parhaan hyödyn:

• Edullisesti valita täydennykset, jotka sisältävät myös C-vitamiinia, koska tämä ravintoaine suosii kollageenin imeytymistä.
• On suositeltavaa imeä paastokollageenilisä täydentää sen imeytymistä ja varmistaa paremmat vaikutukset.
• Hanki aina sertifioidut tuotteet, joilla on taattu alkuperä ja laatu.
• Parhaan mahdollisen vaikutuksen optimoimiseksi kollageenia käytettäessä on erittäin tärkeää, että otat tasapainoisen ja terveellisen ruokavalion, jolloin voit antaa kehollesi hyviä vitamiineja iholle, jota tarvitset.

5

Kollageenin injektiot ovat toinen vaihtoehto tämän proteiinin nauttimiselle ja sen hyötyjen saamiselle. Tämä esteettinen hoito on kuitenkin suoritettava erikoistuneissa keskuksissa ja ammattilaisilla, jotka yhdistävät sen terveelliseen ruokavalioon parempien hyötyjen takaamiseksi. Se on myös vaihtoehto, johon liittyy tietty rahamääräinen investointi ja joka voi vaikuttaa luonnollisen kollageenin tuotantoon kehossamme ja vähentää sitä, joten on parasta neuvotella ihotautilääkäriin ennen kuin aloitat kollageenin pistoshoidon.