Hermostunut tic ovat tahattomia liikkeitä tai kouristuksia, jotka tapahtuvat silmän silmäluomien lihaksissa. Ne kestävät yleensä muutaman sekunnin, vaikka toisinaan ne saattavat näkyä ajoittain useita päiviä. Silmässä ei tarvitse kääntyä terveydelliseen ongelmaan, joka on yleensä vain epämiellyttävä, mutta varsin vaaraton liike, joka voi johtua joistakin syistä, kuten stressistä, visuaalisesta väsymyksestä tai unen puutteesta.

Jos sinulla on tämä ongelma silmissäsi, kysyt itseltäsi: "Miksi minulla on hermostunut nykäys silmässäni ?" Tässä artikkelissa haluamme vastata kysymykseesi ja siksi selitämme mahdolliset syyt, miksi sinulla on hermostunut nykäys silmässä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten voittaa hermostunut nykiminen

stressi

Stressi voi tapahtua henkilökohtaisesti monella tavalla. Jotkut sen tärkeimmistä oireista ovat ahdistuneisuus, hermostuneisuus ja keskittymättömyys, joka voi tapahtua myös silmän nykimisen kautta. On myös hyvin yleistä, että kun henkilö kärsii hermostuneesta silmästä stressiä, on olemassa muita optisia ongelmia, kuten visuaalinen väsymys.

Siksi tällöin silmäluomien tärkkelys on tämän häiriön oire ja että tämä merkki häviää, sinun täytyy käyttää jotakin hoitoa stressiä vastaan, kuten meditaatio, liikunta, luonnolliset korjaustoimenpiteet tai hoito ammattilaisen kanssa.

Unen tai unettomuuden puute

Silmän hermostunut nykäys voi olla myös oire, että et levätä hyvin tai tarpeeksi tuntia. Unen puute voi olla ohimenevä ongelma tai se voi johtaa unettomuuteen. Niin, että unelmasi paranee, etkä tunne hermostuneisuutta missään silmissä, annamme sinulle seuraavat suositukset:

• Sammuta televisio ja muut laitteet, kuten puhelimet ja tietokone. Mitä vähemmän valoa huoneessa on, sitä parempi on lepo.
• Yritä olla illallinen vähintään tunnin ajan ennen nukkumaanmenoa tehdä hyvää ruoansulatusta.
• Jos olet yksi niistä, jotka menevät nukkumaan myöhään, sinun pitäisi yrittää mennä nukkumaan ennen nukkumista vähintään 7 ja 8 tunnin välillä.
• Voit myös kokeilla luonnollista korjaustoimenpidettä, jossa on rentouttavia ominaisuuksia, kuten rentouttava valerian, kamomilla tai melissan infuusio. Ota se puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.
• Illallinen vaikuttaa myös parempaan lepoon: yritä ruokailla vähemmän ja vähärasvaisia ​​ruokia.

Stimulanttien, kuten kofeiinin, tupakan ja alkoholin, kulutus

Toinen hyvin yleinen syy siihen, miksi sinulla on hermostunut silmä, on sellaisten tuotteiden kulutus, joille on ominaista stimulointivaikutukset, kuten tupakka, kofeiini ja alkoholi (jälkimmäinen aiheuttaa masentavaa vaikutusta) . Näiden stimulanttien liiallinen kulutus voi johtaa siihen, että silmä kärsii supistumisesta, joka johtaa hermostuneeseen tunteeseen.

Siksi, jos sinulla on hermostunut nykäys silmässä, koska kulutat näitä tuotteita, sinun pitäisi rajoittaa tai estää kulutusta . Voit myös korvata muita juomia, jotka antavat sinulle saman energian mutta aiheuttamatta hermostuneisuutta, kuten kasviperäistä teetä tai hedelmävettä.

Kuivat silmät

Kuivat silmät voivat myös olla syy siihen, miksi sinulla on silmän nykiminen. Tällöin kuiva silmä voi johtua Sjögrenin oireyhtymästä, joka koostuu silmäisissä kosteutta tuottavien rauhasien tulehduksesta, joka saa meidät tuntemaan ne hermostuneisuuden. Jos kärsit tästä oireyhtymästä, noudata lääkärisi ohjeita.

Kuitenkin tavallisimmat kuivien silmien syyt ovat piilolinssien käyttö tai se on näytön edessä tunnin ajan. Kuivien silmien lievittämiseksi ja silmäluomien hermostuneiden piikkien avulla voit käyttää märkäpuristuksia kamomilla-infuusiona, koska sillä on rentouttavia ominaisuuksia.

Visuaalinen väsymys

Kuten kuivissa silmissä, liian paljon aikaa katsella tietokoneen näyttöä tai televisiota voi aiheuttaa silmänsärky silmien aivojen takia . Visuaalinen väsymys muodostuu silmien tekemästä näkökyvystä, ja sen oireiden joukossa havaitsemme silmien kutinaa ja kuivuutta, silmäluomien raskauden tuntoa, näön hämärtymistä ja silmän spasmeja tai hermostuneita silmissä muita oireita. .

Silmien aiheuttamien silmien estämiseksi silmätiheyden vuoksi voit työskennellä tietokoneella viettämään silmäsi 5 minuuttia joka tunti, päästä pois näytöstä tai tehdä silmäharjoituksia.

Huono ravitsemus

Huono ravitsemus voi myös aiheuttaa silmäsairauden seuraavien ravintoaineiden puutteen vuoksi :

• Kalium: sen yhdiste auttaa kudoksiamme ja elimiä toimimaan kunnolla. Se on myös erittäin tehokas elektrolyytti, jota käytetään lihaskouristusten hoitoon.
• Magnesium: on hermoston säätelijä, joka lisäksi auttaa estämään lihaskouristuksia vakauttamalla sykettä.
• Kalsium: se on myös ravintoaine, jota koostumuksensa ansiosta käytetään hermoston hoidossa.

Näiden ravintoaineiden lisäksi muiden vitamiinien, kuten K2: n tai D-vitamiinin, puute voi myös aiheuttaa hermostumista, koska ne ovat kaksi ravintoainetta, jotka auttavat kehoamme ottamaan asianmukaisesti vastaan ​​muita ravintoaineita, kuten kalsiumia.

Miten poistaa taudin häiriö silmistä

Seuraavassa on useita suosituksia silmän nykimisen poistamiseksi, jota voit hakea lääkärisi kanssa tämän ongelman lisäksi:

1. Sulje silmäsi tiukasti ja yritä avata ne niin paljon kuin voit.
2. Hiero silmäluomet omilla puhtailla sormillasi pyöreissä liikkeissä.
3. Yritä vilkkua non-stop 15 sekunnin ajan.
4. Squint ja yritä hallita näkyvää vapinaa.
5. Kun silmät on suljettu, sulje ne voimalla 1 minuutti avaamatta niitä.
6. Kostuta silmät kylmällä vedellä ja sitten kuumalla vedellä puristimen avulla kiihdytyksen edistämiseksi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.