On olemassa erilaisia ​​menetelmiä, jotka voivat auttaa torticolliksen kipua hukkumaan ja häviämään. Ne ovat hoitoja, joita voit joko tehdä itse kotona, tai voit mennä erikoislääkärin puoleen saadakseen kivun. Tässä artikkelissa paljastamme tehokkaimmat menetelmät, joiden avulla voit selvittää, miten torticollisia lievitetään ja kaula vapautuu ja liikkuu.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten nukkua tortikollisilla Vaiheita: 1

Torticollis on peräisin kohdunkaulan lihassopimuksista ja rajoitetuista liikkeistä tällä alueella. Yksi ensimmäisistä oireista on niskan turpoaminen, joten tulehduksen alentamiseksi yksi hoidoista, joita voit tehdä itse, on levittää hieman jäätä alueella .

Jää on tuote, jota on aina käytetty vammoissa tai turvotuksissa, koska sillä on suuret tulehduskipulääkkeet, joten se toimii myös tortikollisilla. Ennen kaikkea sinun tulisi välttää suoraa kosketusta ihon kanssa, koska se voi aiheuttaa palamista: parasta on jäätä käärittää kangasta ja levittää niitä käsiteltävälle alueelle.

2

Toinen tapa torticolliksen lievittämiseksi on ottaa joitakin anti-inflammatorisia lääkkeitä, kuten ibuprofeenia tai aspiriinia; Kuitenkin ennen sen ottamista on suositeltavaa kuulla asiantuntijaa selvittääkseen, onko se oikea ratkaisu sinulle. Itsehoito on huono käytäntö, jota meidän pitäisi välttää, jotta voisimme nauttia optimaalisesta terveydestä.

3

Voit myös poistaa torticollis-kipua käyttämällä kuumaa vettä, joka puristuu kaulan alueelle. Voit tehdä sen vain suurilla ja imukykyisillä paineilla ja kostuttamalla ne kuumalla vedellä, asettamalla ne kaulaan ja antamalla niiden toimia 10 tai 15 minuuttia. Tällä tavalla saat lihakset rentoutumaan ja jännitteitä vähentämään.

4

Pehmeät hieronnat alueella auttavat myös hoitamaan tortikollisia ja vähentämään epämukavuutta. Sinun pitäisi olla varovainen, kun teet näitä hierontoja, koska niiden pitäisi olla pehmeitä ja suositeltavia, että käytät eteerisiä öljyjä helpotuksen helpottamiseksi: laventeliöljy on suositeltavin sen tehokasta toimintaa tulehduksen vähentämiseksi. Jos et usko, että voisit tehdä hierontaa oikein, valitse mennä erikoistuneelle hierojalle, joka osaa käsitellä aluetta tarvittavilla liikkeillä.

5

On myös suositeltavaa, että jos sinulla on tortikollisia, päätät tehdä kohdunkaulaharjoituksia, jotka tekevät tuskasta laskun ja voit tehdä enemmän liikkeitä. Seuraavassa on muutamia harjoituksia tortikollisille, joiden kanssa tunnet paremmin:

• Laske leuka rinnallesi ja aseta yksi kädestäsi päähän kohdistamaan enemmän painetta kohdunkauloille. Pidä asemaa 30 sekunnin ajan ja sitten rentoutua.

• Laske pää niin, että korva lähestyy olkapäätä ja paina pään sivua niin, että se painaa enemmän. Laske 30 ja vaihda puolia

On tärkeää, että hoidat ryhtiäsi niin, että torticollis ei satuta: älä yritä tehdä äkillisiä liikkeitä, istua oikein tuolissa ja kävellä selässä suoraan. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten istua hyvin toimistossa.

6

Jos kipu on hyvin voimakas, voit myös parantaa tortikollista kohdunkaulan kauluksella . Tätä varten on tärkeää, että käyt lääkärille ja ilmoita, onko se tarpeen; jos näin on, sinun täytyy vain laittaa yksi kaulan ympärille ja käyttää sitä niin kauan kuin lääkäri on suositellut.

7

Torticollikselle löytyy myös kotiin liittyviä korjaustoimenpiteitä, joiden avulla voit tuntea paremmin käyttämällä useita luonnonmukaisia ​​tuotteita. Esimerkiksi Arnica-öljy on toinen eteerisistä öljyistä, joita suositellaan hoitamaan tätä tilaa ja levittämään se alueelle hellävaraisella hieronnalla. Mutta se voi myös auttaa ottamaan kamomillan tai oreganon infuusion, koska ne rentouttavat lihaksia ja vähentävät jännitystä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.