Onko nilkkosi turvotusta usein? Tiedätkö, mitä tämä ehto voi olla? Seuraavassa artikkelissa paljastamme yleisimmät nilkan turvotuksen syyt . Se on tila, joka voi olla seurausta monista erilaisista olosuhteista, huonosta verenkierrosta, nesteen kertymisestä, riittämättömistä kehon asennoista vakavampiin sairauksiin tai patologioihin, kuten munuaisten, maksan tai sydämen vajaatoimintaan. Jatka lukemista vastaamaan juuri siihen, miksi nilkat ovat turvoksissa.
Niiden yleisten syiden takia, jotka ovat turvonneet nilkkoja, löydämme sen, että istumme liian pitkään tai seisomaan ilman jalkojen liikuttamista. Ja kun näin tapahtuu, niin kyseisen alueen lihakset ja venttiilit eivät lievene, vaan päinvastoin ne sopivat, verenkiertoa ei anneta oikein ja nestettä kertyy. Kaikki tämä voi johtaa nilkan ja jalkojen lievään turvotukseen. Tämän estämiseksi on suositeltavaa nousta usein ja yrittää kävellä vähän tai viettää 5 minuuttia tekemällä joitakin jalkoja.
2Nilkan tavanomainen turvotus voi olla seurausta myös nesteen kertymisen tilasta, joka on paljon yleisempää naisilla ja joka aiheuttaa myös oireita, kuten kramppeja, raskautta, heikkoutta ja epämukavuutta alaraajoissa. Tämä ehto voi johtua epäterveellisistä elämäntavoista, kuten istumattoman elämäntavan tai runsaasti rasvaa ja natriumia sisältävästä ruokavaliosta, mutta se voi johtua myös munuais-, maksan ja sydänolosuhteista. Tästä syystä on niin tärkeää käydä lääkärillä, jos epäilet, että pidät nestettä tietyillä kehon alueilla.
Seuraavassa artikkelissa esitellään tarvittavat ohjeet nesteen kertymisen estämiseksi.
Ylipainoisilla tai vanhemmilla ihmisillä on paljon todennäköisemmin turvotusta nilkoissa, ja he kärsivät yleensä verenkiertohäiriöistä. Tämä johtuu pääasiassa siitä, että sydämelläsi ei ole tarvittavaa voimaa pumpata verta suuremmalla nopeudella, mikä voi aiheuttaa liian suuren paineen ja veren kertymisen nilkan alueelle. Näiden potilaiden on huolehdittava terveydestään ennen kaikkea terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion ja verenkierron parantamiseen tarkoitettujen hoitojen avulla, koska muuten voi syntyä vakavia terveysongelmia.
Kun kehossa esiintyy tiettyjä hormonaalisia muutoksia, voi esiintyä myös nilkan turvotusta. Tämä on hyvin yleistä naisilla, jotka ovat vaihdevuosien vaiheen aikana tai kuukautiskierron joidenkin vaiheiden aikana. Samoin turvotetut jalat ja nilkat ovat yleinen sairaus raskaana oleville naisille, ja se tarkoittaa, että raskauden kuukausien aikana verenkierto kasvaa ja voi johtaa joidenkin suonien tukkeutumiseen, mikä aiheuttaa tulehdusta. Tämä yleensä pahenee raskauden lopullisessa vaiheessa, koska nesteiden liiallinen kertyminen kudoksiin on seurausta. Jos haluat tietää, miten voit vähentää tätä ehtoa, suosittelemme, että luet artikkelin Miten turvotettu jalat raskauden aikana.
On todettu, että tiettyjen lääkkeiden ja farmakologisten hoitojen kulutus on joissakin tapauksissa vastuussa nilkkojen turvotuksesta. Näistä löytyy masennuslääkkeitä, jotka on suunniteltu vähentämään verenpainetta, steroideja tai ehkäisypillereitä. Jos käytät tämäntyyppistä lääkettä ja epäilet, että nilkan turvotukset voivat olla seurausta tästä, sinun on keskusteltava lääkärisi kanssa arvioidakseen mahdollisuutta muuttaa tai mukauttaa hoitoa.
Kun kärsit nilkkojen turvonnasta, on välttämätöntä tehdä muutoksia elämäntapaanne ja valita jokapäiväistä rutiinia, joka edistää terveyttäsi aina. Siinä on paljon tekemistä ruuan tyypin, kosteuden, liikunnan ja riittävän painon säilyttämisen kanssa. Jos haluat tietää kaiken, mitä voit tehdä tämän tilan torjumiseksi ja epämukavuuden vähentämiseksi, pyydämme teitä lukemaan seuraavat artikkelit:
- Miten turvota turvonneet nilkat
- Home korjaustoimenpiteitä turvonnut nilkkojen
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti