Flatus tai väliaikainen vatsakipu (DAT) on vatsan epämukavuus, joka liittyy liikunnan harjoittamiseen. Sen syyt ovat vielä tuntemattomia, koska ei ole olemassa tieteellisiä tutkimuksia, jotka vahvistaisivat useita olemassa olevia teorioita. Siksi meillä ei ole erehtymättömiä ratkaisuja ilmavaivojen välttämiseksi, mutta tässä artikkelissa tarjoamme sinulle vinkkejä flatusin torjumiseksi yrittää minimoida sitä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten välttää flatusia Seuraavat vaiheet: 1

Ensinnäkin on huomattava, että flatus-, piste- tai ohimenevää vatsakipua leimaavat äkilliset ompeleet vatsan puolella, joita joskus esiintyy urheilun tai liikunnan aikana. Näet tarkemmin, mitä flatus on.

2

Samoin lääketieteen asiantuntijat väittävät, että flato-kärsimys ei aiheuta terveysvaikutuksia, vaikka joissakin tapauksissa se velvoittaa vähentämään fyysisen aktiivisuuden tasoa tai intensiteettiä.

3

Jos yrität torjua flatusia, on suositeltavaa hengittää syvällä hengityksellä tai käyttää vatsan hengitystä .

4

Lisäksi toinen tapa torjua flatusia tai ohimenevää vatsakipua, kun se ilmenee, on mobilisoida vatsan alue ; Voit käyttää käsin otettua tartunnan osaa tai suorittaa venymiä, jotka lisäävät vatsalihasten jännitystä.

5

Nesteiden ja kiintoaineiden saanti ennen liikuntaa, liikuntaa tai vastaavaa, urheilua on myös ohjattava, jotta voidaan välttää flatus. Tällä tavoin sellaiset, jotka todennäköisesti kärsivät ilmavaivoista, eivät saa kuluttaa mehuja ja juomia, jotka tarjoavat korkean hiilihydraattisisällön edellisessä ja harjoituksessa.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.