Huutaminen on jotain ihmisen luontaista, se näkyy elämämme eri hetkinä, kun he vahingoittavat meitä, kun olemme innoissamme, kun olemme onnellisia ... Monet tunteet ilmenevät kyynelinä ja siksi on erittäin hyödyllistä, että Se auttaa vapauttamaan tunteita, kommunikoimaan ja tuntemaan paremmin. Mutta nykyaikaisessa elämässä näyttää siltä, ​​että itku on jotain häpeää, se on syy ankkauttaa päänne ja tuntea heikko, pieni, avuton.

Emme saa unohtaa, että itku on jotain luonnollista, aivan kuten naurua, kaksi erilaista tapaa hallita tunteitamme ja saada heidät pois ja et häpeä nauraa? No, ei myöskään pitäisi häpeää itkeä. Tässä artikkelissa aiomme selvittää, mitä tapahtuu kehossamme, kun me huudamme, jotta tiedätte, mikä vaikuttaa meihin sisäisesti tähän mielentilaan.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten se hyödyttää mielestämme myönteistä terveyttä

Aivot ovat aktiivisempia

Jos haluat tietää, mitä tapahtuu kehossamme, kun me huudamme, ensimmäinen asia, johon keskitymme, on aivoissa, koska se on yksi niistä elimistä, joihin eniten liittyy tämä luonnollinen teko. Kun käymme läpi surun tai masennuksen ajan, aivomme alkavat olla paljon aktiivisempia kuin missään muussa vaiheessa elämässämme. Miksi? Koska se aktivoi enemmän kuin seitsemänkymmentä aivojen aluetta, koska mielestämme mielestämme enemmän, annamme enemmän spin asioita, yritämme löytää ratkaisuja ... Kaikki tämä tapahtuu aivotoimintojen ja siksi alueiden, kuten monien muiden joukossa prefrontaalinen kuori, hippokampus, ajalliset lohkot.

Tämän lisäksi aivotoiminnan kasvun ansiosta kulutamme enemmän energiaa kuin tavallisesti aivojen käyttämiseen, ja siksi tunnemme enemmän halua syödä ruokaa ja erityisesti syödä makeaa . Miksi näin tapahtuu? Koska glukoosi on energia, jota aivomme vaativat eniten, ja siksi voimme hankkia sen makeista elintarvikkeista tai hedelmistä.

Huuto auttaa meitä vapauttamaan jännitystä

Toinen asia, joka tapahtuu kehossamme, kun huutamme, on se, että onnistumme vähentämään kertyneitä jännitteitä ja tuntemaan olonsa rennommaksi. Pidä mielessä, että kun olemme surullisia tai masentuneita, kehomme kasvaa jännitteeksi, emme voi nukkua kunnolla, pyöritämme päänsä koko päivän ja yleensä olemme melko voimakkaassa hermostossa. Tästä syystä meidän silmiemme kautta laskeutuvat kyyneleet auttavat meitä lievittämään tätä jännitystä, vapauttamaan sen kyyneliksi ja siten sen jälkeen, kun he voivat olla rennompia.

Syy, miksi me itkemme, on sama syy, jonka nauramme, eli meidän on karkotettava tämä jännitys kyyneleiden tai naurun muodossa. Huutamisen jälkeen tuntuu paljon paremmalta ja syy tähän on se, että itkemällä erittelemme endorfiineja, jotka auttavat meitä tuntemaan rauhallisemman ja rentouttavan.

Tämä on syy siihen, miksi emme saa koskaan estää huutoa, meidän on saatava se pois fyysisen ja henkisen terveyden parantamiseksi. On erittäin tärkeää, että kyyneleet tulevat ulos ulkopuolelle, jotta voimme tuntea paremmin.

Vietämme paljon energiaa, kun huutamme

Toinen asia, joka tapahtuu ruumiillemme, kun me itkemme, on se, että käytämme aivoja enemmän myös paljon enemmän energiaa. Muista, että mikään muu tunne ei edellytä yhtä paljon aktiivisuutta aivoissa kuin itkee, koska kun itkemme, aivokuoren saavuttava glukoosin ja hapen varaus vähenee, joten meidän on täydennettävä energiaa jokaisen itkun ja olipa se syöminen, nukkuminen tai lepo.

Tämä selittää, miksi kun me itkemme, tunnemme väsyneen ja että kehomme kuluminen, jota paljastamme, on erittäin korkea. Lisäksi, jos katsot, näet, että kukaan ei voi itkeä yli 10 minuuttia peräkkäin. Syynä on se, että kehomme on lopettamaan kyyneleet energiankulutuksen vähentämiseksi.

Kun kyyneleet ovat onnea ...

Mutta emme vain itke, kun olemme surullisia, mutta tämä mekanismi, joka meillä on luontainen, näkyy myös silloin, kun olemme hyvin onnellisia tai kun jotain innostaa meitä. Se on tapa ilmaista onnea hyvin samankaltaisena kuin naurua ja sillä on muita vaikutuksia kehomme, koska ne auttavat meitä erittämään kaksi hormonia, jotka auttavat meitä vähentämään kipua ja stressiä (leusiini ja enkefaliini).

Siksi, kun huutamme onnea tai tunteita, nämä kyyneleet tuottavat tilan niin rauhoittavaksi, että se onnistuu tukahduttamaan kipua ja poistamaan jännitystä, joka oli kertynyt yli tunteiden tunteista.

Naiset huutavat enemmän

Näiden kyyneleiden vaikutusten lisäksi kehossamme on tiedettävä, että useat tutkimukset osoittavat, että naiset pyrkivät ilmaisemaan itseään useammin mekanismilla, joka itki vapauttamaan jännitteitä.

Itse asiassa uskotaan, että he itkevät 4 kertaa enemmän kuin miehet, kun he saavuttavat aikuisuuden ja sen syy on hormonaalinen epätasapaino, jonka he voivat saada kuukautiskierron, raskauden, vaihdevuosien jne. Aikana.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.