Kotitekoiset smoothiet ovat yksi nopeimmista ja helpoimmista tavoista tarjota kehollemme kaikki tarvittavat ravintoaineet, sekoittamalla kaikenlaisia ​​hedelmiä, vihanneksia ja muita ruokia, joita tarvitaan päivittäisessä ruokavaliossa. Eri elintarvikkeiden yhdistäminen voi saavuttaa kehossamme erilaisia ​​hyödyllisiä tuloksia.

Yksi tämäntyyppisten hedelmä- ja vihannesvalmisteiden halutuimmista ominaisuuksista on detoksifiointi. On olemassa monia reseptejä, joissa yhdistyvät eri ainesosat, jotta ne voivat myrkyttää kehon ja poistaa mahdollisimman monta toksiinia sekä vähentää ärsyttävää nesteen kertymistä. Koska ehdotamme muutamia hyvin yksinkertaisia, jotta voit nauttia näistä ravisteluista kotona. Pidä lukemista ja tutustu 7 kotitekoiseen detox-ravistepeptiiniin koko vuoden ajan .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten tehdä kotitekoinen peräruiske - materiaali ja vaiheet

Ginger, kaneli ja detoksifioiva pinaatti smoothie

Erittäin käytetty ainesosa tämäntyyppisissä ravisteluissa on inkivääriä, koska sillä on melko voimakas detoksifiointiominaisuus. Se auttaa ruoansulatusjärjestelmää poistamaan kaasuja ja vähentää raskaita ruuansulatuksia sekä auttaa poistamaan jätettä. Se erottuu myös sen anti-inflammatorisista vaikutuksista, joita kerrotaan, jos valmisteeseen lisätään kanelijauhe . Lisäksi pinaatti tarjoaa myös suurta hyötyä detoksifiointiprosessille, joka tarjoaa kuituja, mineraaleja ja vitamiineja.

Jotta tämä detox-ravistelu inkivääri ja kaneli tarvitsevat ruokalusikallista inkivääriä, toista kanelia, nippua pinaattia ja 250 ml vettä. Pinaatin pesun jälkeen laita se sekoituslasiin vedellä ja lisää kaneli ja inkivääri. Jos seos on liian mausteinen, voit vähentää molempien määrää.

Selleri ja persilja detox smoothie

Selleriä ja persiljaa yhdistämällä saavutetaan yksi olemassa olevista suuremman detoksifiointivoiman värähtelyistä. Molemmilla tuotteilla on yhteinen ominaisuus, että niillä on erittäin diureettinen vaikutus, joten ne ovat täydellinen sekoitus toksiinien eliminoimiseksi organismista.

Valmistelemaan sen sijaan, että käytettäisiin vettä, 250 ml appelsiinimehua tai mandariinia käytetään pohjana, neljännes kupin persiljaa lisätään, kaksi varsien varret on hienonnettu ja antaa erittäin virkistävä maku, on suositeltavaa lisätä se lasiin sekoittimen neljäsosa kuppi minttua.

Smoothie marjojen detox

Metsän hedelmät ovat yksi myrkyttömimmistä hedelmistä, jotka ovat olemassa, koska niissä on runsaasti kuitu- ja antioksidanttikomponentteja. Sen lisäksi, että ne auttavat eliminoimaan kehossa olevia toksiineja, ne tarjoavat päivittäisessä ruokavaliossa monia tarpeellisia ravintoaineita.

Jotta tämän juoman detoksifiointikapasiteetti kasvaisi, on suositeltavaa käyttää kookospähkinäpohjaa ja normaalia vettä. Sinun on esitettävä lasillinen 250 ml luonnollista vettä, puoli lasillista kookosvettä ja lasi ja puolet sekametsän hedelmistä, joihin kuuluvat marjat, mustikat ja vadelmat.

Spirulina ravistelee detoksifioivalla vaikutuksella

Vaikka tällä ravistuksella on väriä, joka saattaa tuntua epämiellyttävältä, on erittäin hyödyllistä sanoa hyvästit kaikesta organismin jätteestä. Sekä tämän juoman tummanvihreä sävy että sen suuri detoksifioiva voima saadaan levät, spirulina .

Valmistelemiseksi on suositeltavaa lisätä lisää ainesosia lisäämään ravintoaineita juomaan. Pohjalle tarvitaan 250 ml luonnollista vettä ja puoli kupillista kasviperäistä maitoa, edullisesti manteleita. Lisää sitten puoli kupillista karhunvatukoita ja määrä spirulinaa, jonka säiliö määrittää määrittelemäsi ravistelun määrän.

Kruunun ja omenan Detox-ravistelu

Kala on monipuolinen lehtikaali, joka on yksi uusista gastronomisista trendeistä, ja sillä on suuri detoksifioiva voima ja siksi se on yksi arvostetuimmista ainesosista tämäntyyppisten juomien valmistamiseksi. Jos haluat moninkertaistaa sen vaikutukset, on parasta lisätä omena.

Valmistelemaan voit käyttää sekä 250 ml luonnollista vettä että kookospähkinää pohjana, ja sekoituslasiin lisätään joukko lehtikaalia ja puoli omena .

Kaikki nämä detox-ravistelut tulee ottaa päivittäin, mieluiten tyhjään mahaan, enintään 2 viikkoa . Silloin kehon tulisi antaa tasapainoa ja levätä vielä 2 viikkoa ennen kuin jatketaan saantia. On kuitenkin parasta noudattaa lääkärin antamia ohjeita elintarvikkeista ja ohjeista tämäntyyppisten ravistelmien ottamiseksi.

Sukkia ja sitruunan smoothie myrkyttää

Jos etsit paljon täydellisempää maitotuotetta, joka vähentää kehon myrkkyjä ja vähentää nesteen kertymistä, antaa runsaasti ravinteita, on suositeltavaa käyttää vaihtoehtoja, joissa on enemmän ainesosia, kuten tämä, jonka päähenkilöt ovat kesäkurpitsaa ja sitruuna

Sekoituslasiin lisätään 250 ml luonnollista vettä, puolikas keskipitkät kesäkurpitsaa, puoli sitruunaa, puoli omena ja kolme lehtisalaattia (mieluiten punainen tai italialainen).

Detox-smoothie maksaan

Jos etsit tiettyä ravistelua toksiinien maksan puhdistamiseksi, jossa suuria määriä jätettä varastoidaan ottaen huomioon siinä esiintyvien reaktioiden lukumäärä kehon moitteettoman toiminnan kannalta, tämä detox-ravistelu resepti on yksi suositeltavimmista.

Sitä käytetään pohjana 400 ml luonnollista vettä, puolikeskikala, neljäsosa kuppi persiljaa, omena, sitruuna (ilman ihoa), puoli lasillista inkivääriä ja pieni lusikallinen chia-siemeniä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.