Fobiat riippuvat voimakkuudesta, jolla ne esiintyvät, voivat olla merkittävä este ihmisen elämässä, mikä vaikuttaa joidenkin toimintojen normaaliin suoritukseen. Tällöin on suositeltavaa vierailla asiantuntijalla, mutta kun on kyse valvottavasta pelosta, jotkin strategiat voivat auttaa sinua. Jos sinulla on acrophobia in .com, annamme sinulle muutamia vinkkejä, jotta voit selvittää, miten voit voittaa korkeuksien pelon yksinkertaisella tavalla.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten alentaa kuumetta luonnollisella tavalla Vaiheita: 1

Ensinnäkin, kuten mikä tahansa muu ongelma, joka vaikuttaa käyttäytymiseen, on tärkeää huomata, että on pelko ja yrittää päästä siihen. Tämä voidaan tehdä yksin tai asiantuntijan avustuksella ja ohjauksella, ja sen alkuperän määrittäminen on sen voittamisen perusta

2

Sinun täytyy paljastaa itsesi asteittain korkeuksiin. Aloita paikka, jossa tunnet olosi turvalliseksi esimerkiksi katsomalla ikkunasta, kun huimaus ja pelko ovat läpäisseet uuden haasteen

3

Seuraava askel voisi olla kiivetä puuhun tai hypätä pois trampoliinista. Sinun on tottunut vähän kerrallaan olemaan korkeuksissa ja voittamaan se fobia, joka voi joskus halvauttaa sinut. Vauvan askeleen tekeminen on paras strategia, se vie enemmän aikaa, mutta se on erittäin tehokas

4

Sitten ja kun sinusta tuntuu todella turvalliselta, voit uskaltaa jotain äärimmäisempää kuin saada vuoristorata. Joskus on niitä voimakkaita tunteita, joita tarvitaan fobiaa tai äärimmäistä pelkoa tuottavan jotain voittamiseksi

5

Kun kohtaat tilanteita, jotka herättävät korkeuden pelkoa, sinun ei tarvitse keskittyä siihen, mikä muuttaa sinua, vaan positiiviseen ajatukseen, joka ajaa sinua voittamaan fobian. Muista, että tämäntyyppiset pelot ovat henkisiä, joten suuri osa menestyksestä riippuu halustasi voittaa se ja vaivasi

6

Älä lopeta ennen kuin saavutat ennakon, jonka avulla voit voittaa tai ainakin rauhoittaa korkeudesi pelkoasi, jos voit, rohkaista!

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Jos sinusta tuntuu, että pelkosi korkeudesta on liian voimakas, ota yhteys asiantuntijaan, jotta voit voittaa sen