Yleensä lihaksen repeytyminen tapahtuu yleensä urheilijoiden ja / tai henkilöiden välillä, jotka tekevät paljon työtä. Rintalihasten repeytymistä kärsivät ne, jotka pyrkivät nostamaan tai siirtämään paljon painoa korotettujen ihmisten lisäksi . Tiedätkö, miten käsitellä rintakehän repiä ? Comissa annamme sinulle vinkkejä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten erottaa lihaksen kontraktio ja repeämisvaiheet: 1

Normaalisti rintakehän repeämä aiheuttaa yleensä voimakasta kipua, alueen liikkumattomuutta, tulehdusta sekä palamista. Se on melko epämiellyttävää, mutta oikean hoidon avulla voit selviytyä ja parantaa.

2

Suosittelemme, että vierailet lääkärin kanssa, joka auttaa sinua ratkaisemaan sen, koska se on erittäin voimakas kipu, useimmissa tapauksissa on tarpeen ottaa jonkin verran lääkitystä tai rauhoittaa tulehduksen vähentämiseksi.

3

Absoluuttista lepoa suositellaan. On välttämätöntä liikkua niin vähän kuin mahdollista, eikä tietenkään tehdä mitään erityisiä ponnisteluja tulehduksen vähentämiseksi ja lisäksi kipu katoaa.

4

On suositeltavaa vaihtaa kylmää ja lämpöä, jotta rintalihasten repeytyminen pehmenee ja ei aiheuta kipua.

5

Jätä hiljainen elämä ilman stressiä. Pieni uni ja huolet voivat aiheuttaa rintakehän. Hiljainen elämä on merkki laadusta ja terveydestä.

6

Kun ensimmäinen vaihe on kulunut, jossa liikkumattomuus on välttämätöntä, asiantuntija voi harkita jonkinlaista kuntoutusta, hierontaa tai jonkinlaista passiivista voimistelua.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Ota yhteys lääkäriin ja älä välitä itse.
• Absoluuttinen lepo niin kauan kuin se on tarpeen.
• Terve elämä