Olemme kaikki tai vähemmän kärsineet ahdistuksesta jossain vaiheessa elämässämme. Ahdistuneisuus on kehon luonnollinen reaktio, josta tulee hälytys, kun se havaitsee vaaran. Mutta mitä tapahtuu, kun tämä vaara ei ole todellinen? Milloin mieli tekee sen? Näissä tapauksissa ahdistuneisuus voi tulla krooniseksi ja yleistetyksi, mikä vaatii psykiatrista kuulemista lievittämään ja rauhoittamaan sen vaikutuksia.

Olipa sinulla kroonista ahdistusta tai täsmällistä ahdistusta, jostain muutoksesta elämässäsi, stressiä tai ennen suurta päivämäärää, luonto tarjoaa meille äärettömän määrän vaihtoehtoja käsitellä sitä ja palata normaaliin.

.Comistä haluamme tuoda sinulle kaikki nämä hoidot niin, että tiedät, miten rauhoittamaan ahdistusta yrtteillä kotitekoisella ja luonnollisella tavalla.

Saatat myös olla kiinnostunut: Paras infuusio rauhoittamaan ahdistusta Seuraavat vaiheet: 1

Passionflower, jota kutsutaan yleisesti intohimoiseksi kukkaiksi, on helposti tunnistettava yrtti kaleidoskooppisen kukka-, violetti- ja keltaisen kukkaan sekä lukemattomiin hyötyihin ja ominaisuuksiin. Koska se on hyvä niin monille tunteille, ei ole yllättävää, että se on myös hyvä ahdistus.

Tällä laitoksella on suuri rauhoittava vaikutus, joten se toimii täydellisesti niissä ihmisissä, jotka kärsivät ahdistuksesta, stressistä ja hermostuneisuudesta, alentavat hermoja ja rauhoittavat kertynyttä jännitystä.

Muista ominaisuuksista, joita sillä on, on tärkeää tuoda esiin sen voimakkuus antispasmodisena, eli se estää mahalaukun vatsaa aiheuttavia vatsan liikkeitä, ja korostamme tätä, koska vatsa on yksi niistä paikoista, joissa ahdistus hyökkää eniten.

Käy seuraavassa artikkelissa ja opi ottamaan intohimoa ahdistukseen.

2

Valerian on toinen suurista luonnollisista korjaustoimenpiteistä, jotka auttavat parantamaan monenlaisia ​​tunteita, vaikka niitä yleensä käytetään kaikenlaisiin keskushermostoon liittyviin ongelmiin.

Rauhoittavan ja rauhoittavan vaikutuksen seurauksena valerianista voi tulla suuri liittolainen, joka voi torjua ahdistusta ja stressiä sekä ihana luonnollinen vaihtoehto huumeille unihäiriöiden ja unettomuuden estämiseksi.

Valerian on yrtti, joka on myös erittäin suositeltavaa hoitaa vaihdevuosien oireita sekä muita mielialahäiriöitä, jotka aiheuttavat ärsytystä ja mielialan vaihtelua.

3

Emme tarvitse varmasti kertoa kamomilista ja sen ominaisuuksista, koska missä tahansa talossa löytyy tämä suosittu yrtti ahdistusta varten.

Kamomilla ja valerianilla on rauhoittavia ja rauhoittavia vaikutuksia, jotka on hyvin tarkoitettu niille, jotka kärsivät ahdistuksesta, stressistä ja emotionaalisesta yliherkkyydestä tai ärsytyksestä . Tämä kasvi voi auttaa rentoutumaan ja poistamaan mielen päivän aikana, mutta se on myös täydellinen unettomuuden välttämiseksi yöllä.

Kuten olemme aiemmin sanoneet, ahdistuneisuus on ehto, joka yleensä ilmenee vatsan kautta huonolla ruoansulatus- ja vatsakipuilla, mutta tätä varten myös kamomilla on parannuskeino, koska sen anti-inflammatoriset ominaisuudet mahdollistavat mahalaukun ja suoliston limakalvon tulehduksen, rauhoittavan kivun ja ärsytys.

4

Kävimme suuresta suosiosta peräisin olevasta ruohosta toiseen, joka ei ole niin hyvin tunnettu alueellamme, mutta yhtä kuuluisa tai enemmän muualla maailmassa. Ginseng on yksi suurista ja käytetyistä perinteisen kiinalaisen lääketieteen korjaustoimenpiteistä

Ginseng on kasvi, jolla on suuria ominaisuuksia, vaikka useimmat näistä löytyvät sen juuresta, joka on tunnustettu hyöty kehossamme. Tämä sääntely tapahtuu kahdella tasolla, ensinnäkin se on suuri energialähde, mikä on olennaista ahdistusta kuvaavan väsymyksen ja väsymyksen voittamiseksi. Toisaalta tunnetaan myös mielialan vaikutuksia, jotka ovat erityisen tehokkaita niillä, jotka kärsivät masennus- tai ahdistuneista oireista.

5

Hierbaluisa on toinen suosituimmista kasveista, jotka rauhoittavat ahdistusta ja joita käytetään perinteisesti taistelemaan lukuisia sairauksia ja tunteita. Sen lisäksi, että sitruunan verbena on fantastinen aromi ja maku, sitä käytetään gastronomisena elementtinä joissakin kulttuureissa, ja sillä on suuri rauhoittava vaikutus, mikä tekee siitä täydellisen elementin unen helpottamiseksi ja unettomuuden estämiseksi.

Kaikkiin tähän on lisättävä sen ominaisuudet ruoansulatus- ja antispasmodiksina, jotka ovat myös erittäin hyödyllisiä voittaa joitakin yleisimmistä ahdistuneisuusoireista.

6

Normaalisti ahdistusta sekä muita mielenterveyshäiriöitä, kuten skitsofreniaa tai psykoosia, liittyy korkeaan dopamiinitasoon, joka on kehossamme oleva hormoni, joka vastaa kehomme eri mekanismien säätämisestä. San Juanin kasvi on herb, joka torjuu ahdistusta, koska sen koostumus flavinoideissa ja hyperissiinissä auttaa estämään dopamiinin vaikutuksia, lievittämään ahdistusta ja parantamaan mielialaa.

Lisäksi se vähentää myös adrenaliinin, toisen ahdistustilanteissa olevan hormonin, tuotantoa, joten siitä tulee täydellinen keino hyökätä tähän tilaan globaalista näkökulmasta.

7

Se nostaa käden, että he eivät ole sanoneet hänelle, että joskus se kestää kalkkia, kaikki on tapahtunut, ja se on se, että kun puhumme rauhoittavasta ahdistuksesta yrtteillä, puhumme melkein erityisesti kalkista.

Tehokkaan sedatiivisen vaikutuksensa vuoksi sitä käytetään laajalti unettomuuden parannuskeinona, mutta sen ottaminen ennen nukkumaanmenoa voi kuitenkin ahdistustapauksissa käyttää myös päivän aikana rauhoittamaan hermostuneisuutta ja stressiä .

8

Nyt kun tiedämme, mitä yrttejä meidän pitäisi ottaa rauhoittamaan, on aika oppia ottamaan ne torjumaan tätä häiriötä. On monia tapoja tehdä se, ja kukin niistä riippuu erilaisista tekijöistä, kuten ruohosta, jota haluamme ottaa tai mihin tahansa. Nämä ovat parhaita tapoja ottaa yrttejä rauhoittamaan ahdistusta:

• Niiden ottaminen infuusion avulla on eniten käytetty ja tehokkain muoto, koska niiden aktiiviset aineet imeytyvät hyvin. Tätä varten voit ostaa kasviperäisiä valmisteita tai valmistaa ne kotitekoisesti lehtien avulla. Sinun täytyy lisätä lehdet tai yrttipussi kupilliseen keitettyä vettä, anna sen levätä 5 minuuttia, ja kun olet infusoitu, poista lehdet. Voit myös lisätä sitruunamehua tai makeutusainetta, kuten hunajaa, ja olet valmis juoda. Seuraavassa artikkelissa on parhaat infuusiot ahdistuksen rauhoittamiseksi.
• Jos pidät sen makuista, jotkut näistä kasveista voivat syödä suoraan tuoreena lehtinä salaattien osana tai yksin.
• Jotkut näistä yrtteistä, kuten ginseng tai sitruuna verbena, käytetään mausteina joidenkin ruokien valmistuksessa. Erityisesti Hierbaluisaa, jolla on suuri sitrushedelmien maku, käytetään pari kala- ja lihakastikkeiden yhdistämiseen.
• Yrttiä rauhoittavia yrttejä voidaan käyttää myös tekemällä aromaterapiaa tai höyryjä tai inhalaatioita . Voit tehdä sen laittaa potin keittämään, jonka kasvin lehdet haluat sisälle ja varo, ettet polta itseäsi, peitä pääsi pyyhkeellä ja hengitä höyryä, joka nousee.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.