Nivelet voivat olla tulehtuneita eri syistä: huonoista asennoista, iskuista, putoamisista tai sairauksien, kuten niveltulehduksen, takia. Jos sinulla on taipumus turvota jalkoja, on olemassa useita käytäntöjä, joita voit tehdä jalkojen nivelen tulehduksen vähentämiseksi . Me annamme sinulle luettelon niistä parhaista tavoista, joilla tiedät, kuinka vähentää jalanivelen tulehdusta ja lievittää kipua.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten vähentää käsien nivelen tulehdusta

Jää

Jää on yksi käytetyimmistä menetelmistä kaikenlaisten iskujen tyhjentämiseksi. Jotta voisit tyhjentää jalkojen nivelet jäällä, sinun täytyy vain laittaa jäätä pussiin tai kääri se keittiön pyyhkeellä ja levittää se tulehtuneelle alueelle. Anna sen toimia noin 20 minuuttia ja näet, miten nivelet tyhjenevät huomattavasti.

Ennen kaikkea pitää mielessä, että jää ei saa koskaan joutua suoraan kosketuksiin ihon kanssa, koska se voi aiheuttaa palovammoja.

korte

Ponytail on täydellinen liittolainen , joka poistaa jalkojen nivelet sen parantaviin ominaisuuksiin. Tämän saavuttamiseksi sinun tulee ottaa vain horsetail-infuusio ja ottaa se kerran päivässä.

Horsetailin ominaisuuksien joukossa erotetaan ne, jotka suoraan hyökkäävät luiden tai tulehdusten vammoihin; sen korkea piinpitoisuus tekee siitä täydellisen lääkehoidon kehomme nivelille. Tässä artikkelissa selitetään kaikki horsetailin lääkinnälliset ominaisuudet.

Aloe vera

Aloe vera on myös voimakas korjaus jalkojen nivelten tulehdukseen, koska aloe vera palvelee myös tulehdusta luonnollisen paranemisen lisäksi. Tässä artikkelissa kerrotaan, mitkä ovat aloe veran edut.

Tämän saavuttamiseksi kaikkein suositeltavin on levittää aloe vera geeliä jalkojen nivelissä ja antaa sen toimia noin 10 minuuttia; sitten sinun pitäisi poistaa se hieman vedellä ja toistaa tämä prosessi joka päivä, kunnes näet, kuinka nivelet on tyhjennetty.

Selleri mehu

Selleri on yksi tehokkaimmista luonnollisista ainesosista taistella niveltulehdusta vastaan, koska sillä on suuria määriä kaliumia ja natriumia, täydelliset komponentit, jotka auttavat poistamaan nivelissä syntyvän kalsiumjätteen.

Jos haluat tietää, miten jalkojen nivelet voidaan poistaa selleriä käyttäen, ihanteellinen asia on tehdä mehu tämän vihanneksen kanssa; Tässä artikkelissa näytämme, miten voit tehdä selleri mehua.

inkivääri

Inkiväärien juuret sopivat erinomaisesti kehomme tulehdusten hoitoon, erityisesti sellaisten sairauksien, kuten niveltulehdus, aiheuttamiin. Inkivääri auttaa vähentämään tulehdusta ja auttaa rauhoittamaan sen aiheuttamaa kipua.

Jalkojen nivelten poistamiseksi on parasta kuluttaa inkivääriä luonnollisella tavalla, joten teet tai inkivääri-infuusiot ovat sopivimpia. Tässä artikkelissa kerrotaan, miten valmistella inkivääriä.

Vinkkejä nivelen tulehdukseen

Näiden korjauskeinojen lisäksi, jotka auttavat jalkojen nivelten tyhjentämiseen, on olemassa useita elämäntapoja, jotka auttavat sinua nauttimaan paremmasta terveydestä ja vähemmän kipua, esimerkiksi:

• Rasvaisia ​​ruokia on suositeltavaa ottaa Omega 3: lla
• Vältä jalkineiden kulumista, joissa on erittäin korkeat korot tai kapeat kärjet, koska ne vahingoittavat jalkojen terveyttä
• Se lisää sinkin ja foolihapon määrää veressä kuluttavissa elintarvikkeissa, joissa on runsaasti näitä ravintoaineita: täällä voit tutustua sinkkiä sisältäviin elintarvikkeisiin ja täällä foolihappoa sisältäviin elintarvikkeisiin
• Ovatko venytysharjoitukset parempia nivelterveyttä

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.