Yksi tehokkaan ruokavalion avaimista on valmistaa kehomme etukäteen. Tätä varten on olemassa tiettyjä aiempia ohjeita, jotka käsittävät kehomme puhdistamisen ja puhdistamisen toksiinien ja jätteiden poistamiseksi, jotka kertyvät ja voivat aiheuttaa meille jotakin muuta ruokavalion aikana ilmenevää ongelmaa. Depuratiivisia ruokavalioita valmistetaan poistamalla monia epäterveellisiä elintarvikkeita ja lisäämällä muita, jotka auttavat meitä puhdistuskäsittelyssä rajoitetun ajan. Tässä artikkelissa opetamme teille askel askeleelta, miten detoksifioida keho ennen ruokavaliota vain 24 tunnissa. Sinun tarvitsee vain noudattaa seuraavia ohjeita ja olet valmis ruokavalioosi todella tehokkaaksi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Infuusiot kehon myrkyttömiksi Vaiheet seuraavaksi: 1

Sopivin aika aloittaa detoksifikaatio on 6–8 aamulla. Kun päämme sängystä pois, ensimmäinen asia on juoda lasillinen lämpimää vettä ja sitruunamehua, sillä se stimuloi suolistosiirtymää ja sillä on myös laihdutus- ja ruoansulatusominaisuuksia. Seuraavassa artikkelissa näet lämpimän veden ja sitruunan juomisen edut tyhjään vatsaan.

Kun olet juonut sen, sinun täytyy syödä pellavan siemeniä ennen aamiaista. Pellavansiemenet tai pellavansiemenet ovat hyödyllisiä tässä ruokavaliossa niiden kyllästymisominaisuuksien lisäksi sen lisäksi, että ne ovat diureettisia ja niillä on rasvahappoja, jotka hyödyttävät meitä ruoansulatuksessa. Paras tapa ottaa siemeniä on sekoittaa kaksi ruokalusikallista kuumaa vettä yöllä ennen tämän detoksifikaation aloittamista.

2

Valmistele aamiainen klo 8 aamulla. Mainittu aamiainen sisältää kaksi ruokalajia:

• Ensimmäinen on hedelmäpala, joka sisältää antioksidanttisia ominaisuuksia, kuten ananas, vesimeloni, omenat tai papaijat.
• Toinen ruokalaji on kasvismehu, jonka teemme tehosekoittimen tai tehosekoittimen avulla. Tämä mehu koostuu ainesosista, joissa on depuratiivisia, kyllästyviä ja ruoansulatuskanavan ominaisuuksia. Lisää tehosekoittimeen: 1 kurkku, 1/4 juuret inkivääriä, 4 varsia, 100 g siemennestettä, 3 persiljaa ja 1 porkkana. Kun mehu on valmis, juo heti.

3

Aamulla kello 10–11 aamulla on aika ottaa infuusio, joka sisältää diureettia, laihtumista ja aineenvaihduntaa. Suosituimpia ovat ananaksen, vihreän tai punaisen teen infuusio, horsetail-infuusio, kanelia tai ruusun teetä. Jos haluat löytää lisää vaihtoehtoja, näet seuraavassa artikkelissa, mitkä ovat parhaat infuusiot kehon myrkyttömiksi.

Infuusion lisäksi ryhdymme tehosekoittimeen uudelleen, jotta hedelmä ravistettaisiin, jotta myrkytetään papaija, päärynä ja kaksi ruokalusikallista jauhettua inkivääriä.

4

Tämän ruokavalion seuraava vaihe on valmistaa ja syödä päivän tärkein ateria 1–2 iltapäivällä. Tämä ateria koostuu kolmesta ruokalajista:

1. Valmistele salaatti vain vihanneksia, joista voit sisällyttää salaattia, selleriä, porkkanaa ja kurkkua muiden vihannesten joukossa. Voit pukeutua salaattia sitruunamehulla. Ei suolaa tai öljyä.
2. Toinen ruokalaji on kasvis keitto kanan kanssa tai se voi olla myös kananliha, jossa ei ole rasvaa. Vaikka se on suositeltavaa tehdä itse, voit aina löytää sen millä tahansa supermarketilla.
3. Viimeinen ruokalaji koostuu paahdetuista kaali-lehdistä, joissa ei ole suolaa ja keitetyt ruskea riisi.

Jälkiruoaksi voit sisällyttää toisen lounaalla mainitsemamme infuusiot.

5

Tämän ruokavalion välipala myrkyttää kehoa ja laihtua annamme 5 iltapäivällä. Otamme tehosekoittimen ja valmistamme kasvis mehua, joka koostuu ainesosista, joissa on kyllästyviä ja depuratiivisia ominaisuuksia. Lisää juurikkaita, porkkanoita, selleriä ja kurkkua ja juo sitä, kun olet luonut sekoittimeen mehun.

Tutustu seuraavassa artikkelissa enemmän mehuja myrkyttömäksi keholle.

6

Olemme jo tämän detoksifioivan ruokavalion viimeisessä osassa. Viimeinen vaihe on tehdä erittäin kevyt illallinen klo 8 iltapäivällä.

Tätä varten valmistamme liemi, jossa on luonnollisia ainesosia ja joka sisältää puhdistusominaisuuksia. Ainesosat, joita lisätään, ovat: 2 suurta perunaa, 2 porkkanaa, 4 varret selleria, 1 kuppi punajuurta, toinen persilja ja toinen nauris. Laitamme ne kattilaan vedellä ja otamme sen, kun liemi on tehty.

Kun olet syönyt, ota tunti myöhemmin toinen lasillinen lämpimää vettä sitruunamehulla ja olet lopettanut kehon myrkytyksen ennen ruokavaliota vain 24 tunnin kuluttua.

7

Edellisen detox-suunnitelman lisäksi on tärkeää, että otat huomioon myös vinkit kehon myrkyttömäksi ja painon alentamiseksi, joita näytämme alla:

• Juo runsaasti vettä päivän aikana poistamaan enemmän myrkkyjä ja parantamaan munuaisen toimintaa.
• Fyysisen liikunnan toteuttaminen mahdollistaa myös toksiinien poistamisen, aivojen hapettamisen ja organismin puhdistamisen nopeuttamisen.
• On tärkeää välttää yksinkertaisten hiilihydraattien, jalostettujen elintarvikkeiden, säilykkeiden, paistettujen, runsaasti rasvaa sekä suolaa, kofeiinia ja alkoholia.
• Huolehdi levostasi ja yritä nukkua vähintään 7 tai 8 tuntia joka päivä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Tämä ruokavalio voi kestää vain 24 tuntia, koska pitkittyneellä kestolla voi olla kielteisiä seurauksia.
• Päivien jälkeen tämän ruokavalion jälkeen sinun on annettava ateriat uudelleen vähitellen.