Huolimatta huonoista ajoista, joissa meidän on joskus elettävä ulkoisista syistä, emme saa menettää halua olla onnellinen tai positiivinen energia. On mahdollista kohdata kriisi sisäpuolelta, rakkaiden avulla ja kiittää ja arvostaa kaikkea, mitä ihmisellä on elämässä, alkaen yksinkertaisesta tosiasiallisesta elämästä. Älä pääse viemään pois siitä, että yleinen surun tunne, kipu ja apatia on tärkein asia pitää rauhallinen, itsetunto ja olla onnellinen. Vaikka meidän on taisteltava, jotta saamme paremman maailman, on myös tarpeen joskus katkaista kaikki ja keskittyä elämän pieniin asioihin. .Com: ssä selitämme, miten olla onnellinen kriisin aikana.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten voit ratkaista 40 vaiheen kriisi: 1

Arvioi kaikki, mitä sinulla on : työ, koti, ruoka, perhe, ystävät. Kiitos joka aamu nousta ylös uuteen päivään, jolla olet edessä kasvaa, oppia, nauttia, hymyillä ja saavuttaa unelmasi. Tämä on perusperiaate olla onnellinen kaikissa tilanteissa.

2

Joka päivä löydät itsellesi jonkin aikaa. Tarvitset yksinäisyyden hetkiä ja nauttimaan ihastuttavasta yrityksestä, jota tarjoat itsellesi. Näin kuuntelet, ymmärrät, mitä tarvitset ja mitä ei, olla onnellinen. Rentoudu, sulje silmäsi ja hengitä syvästi 10-15 minuuttia, nauti hengityksestä ja keskity siihen, se auttaa sinua tuntemaan olosi paremmin ja onnellisemmaksi.

3

Tee fyysinen liikunta vähintään pari päivää viikossa, mitä pidät, haluamasi. Se auttaa sinua rentoutumaan, irrottamaan, täyttämään energiaa sekä pitämään terveyttä hyvässä kunnossa. Jos käytät mukana, se on myös hyvä tapa liittyä ihmisiin, ehkä uusiin.

4

Selvitä nyt, että kaikissa kaupungeissa on paljon ilmaisia ​​aktiviteetteja . Voit nauttia mitä haluat ilman rahaa, yksin, mukana. Se on hyvä vaihtoehto irrottaa ja omistaa itsellesi jotain, joka miellyttää sinua. Näin energia ja elinvoimaisuus kasvavat ja olet onnellinen jopa kriisin aikoina.

5

Määritä tavoitteet . Tavoitteet saavuttaa lyhyen aikavälin tavoitteet, jotta saat pian hyötyjä ja täytetään ilolla. Joka kerta, kun saavut uuden tavoitteen, mene toiseen ja niin näet, kuinka vähän kerralla saatte asioita, joita luulit mahdottomiksi. Unelma, etsi unelmiasi, työn ja ilon avulla saat ne.

6

Työskentele ilolla Vaikka et pidä työstänne, vaikka he maksavat teille vähän, oppia nauttimaan kaikesta, mitä teet, varmasti jotain, jopa vähimmäismäärä, jotain hyödyllistä, mitä te teette, ja jos sinulla ei ole, katso ja nauti vapaa-ajastasi, jotain, että kun työ on puuttuu ja on niin välttämätöntä ja arvokasta, että meidän on huolehdittava siitä ja arvostettava sitä, kun meillä on se.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Yhdistä rakkaasi kanssa ja tee asioita heidän kanssaan.
• Yritä päästää irti menneisyydestä.
• Et usko riippuvuuteen tai mihinkään.