Ikä tapahtuu kaikille. Kun ikääntymisen merkit alkavat vaurioittaa ihoa ja kasvoja, on aika ryhtyä toimiin. Comissa suosittelemme hyviä neuvoja nuorten katsomisesta . Näillä salaisuuksilla se ei näytä vain siltä, ​​että sinulla on vähemmän vuosia, mutta näet myös itsesi ja tuntea olosi terveellisemmäksi . Ajattele, mikä saa sinut näyttämään vanhemmalta ja korjaamaan sen.

Saatat myös olla kiinnostunut: Kuinka pysyä nuorten vaiheiden seurannassa: 1

Ymmärrä, miksi ihosi ikääntyy. Tietäen ajan kulun avaimet ymmärrät, miten vanhenemisprosessia voidaan hidastaa ja saada ensimmäiset askeleet saada oman kehitystiiminsä. Siksi sinun täytyy tietää ihon tyyppi ja tietää, mitkä tekijät vaikuttavat eniten: jos se säilyttää kosteuden hyvin, jos se on kuiva, öljyinen, jos se on hyvin hydratoitu. Jos löydät itsesi kuivalla iholla, sinun on aloitettava hydratoituminen syvälle, jolloin vältetään ryppyjen nopea ilmestyminen .

2

Lopettakaa ikääntyminen. Vaikka ulkonäkö on näkyvin merkki siitä, että vuosia kuluu, meidän on hidastettava prosessia sisäpuolelta. Tätä varten sinun on annettava iholle vitamiineja ja kivennäisaineita. Syödä terveellistä ja kosteutta paljon, tämä saa kehosi terveellisemmäksi ja ihosi tuntuu elvytetystä.

3

Pysäytä aurinko Vaikka on totta, että rusketus tuntuu hyvältä, sinun pitäisi maltillisesti ottaa auringon määrää. Riittävällä altistuksella näemme itsemme terveellisemmiksi ja nuoremmiksi, mutta ylitettäessä voimme vahingoittaa voimakkaasti epidermiamme. Sinun pitäisi tietää, että ultraviolettisäteet ovat erittäin haitallisia ja että ne voivat jopa aiheuttaa ihosyövän. Pronssi itsesi maltillisesti, muuten pakotat B-vitamiinin, joka on vastuussa ennenaikaisesta ikääntymisestäsi.

4

Terveellinen ja tasapainoinen ruokavalio . C- ja E-vitamiinien kulutus auttaa torjumaan ryppyjä ja hienoja viivoja. Terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion avulla kehomme tuottaa oman kollageenin, joka pysäyttää ikääntymisprosessin ja suojaa myös UV-säteiltä .

5

Sport. Kuntoilu on yksi parhaista tavoista pysyä kunnossa ja sopivana, mikä auttaa parantamaan fysiikkaa sekä ketteryyttä ja elinvoimaa. Muista harjoittaa urheilua kohtuullisella tavalla.

6

Painonpudotus Ylimääräiset kilot eivät vaikuta pelkästään fyysiseen ulkonäköämme, vaan voivat myös pahentaa terveyttä ja edistää riskiä kärsiä joistakin sairauksista, kuten sydänkohtauksista tai kolesterolista. Painon menettäminen ei ole vain parempi, vaan myös nuorempi. Vähennä rasvaa kohtalaisen urheilun ja terveellisen ja tasapainoisen ruokavalion avulla.

7

Cabello. Vaikka iho on tärkeä, kun katsomme nuoremmaksi, meidän kampauksellamme on keskeinen rooli. Terveiden, pehmeiden ja kiiltävien hiusten ottaminen on oman kehitystyön synonyymi. Huolehdi hiuksistasi ja vältä vaurioitumista liiallisen väriaineen, värimuutoksen tai ylimääräisen lämmön käytön avulla silitysraudoilla ja kuivausrumpuilla. Yritä käyttää sopivia shampoja hiusten tyypille ja yritä ravita, kunnostaa ja regeneroida hiukset ajoissa.

8

Älä unohda käsiäsi! Joskus emme anna kädet ansaitsemaansa merkitystä. Itse asiassa ne ovat yksi niistä osista, jotka ovat eniten nähtyjä. Siksi on välttämätöntä, että kynnet ovat hoidettujen lisäksi vahvoja ja terveitä ja ihosi ilman ryppyjä. Hyvällä voidella voit usein käsiäsi. Vinkki: jos kosteusvoidetta levitetään märkillä käsillä, voit parantaa kynsien kasvua ja parantaa terveyttä ja saavuttaa ihosi syvän kosteuden, koska kerma tunkeutuu paljon paremmin.

vihjeitä

• Antioksidanttien, kuten E-vitamiinin tai koentsyymin Q10, käyttö auttaa täydentämään ihosoluja, mikä auttaa sekä niiden uudistumista että nuorentamista.
• Ruusuvesi tai ruusun eteeriset öljyt auttavat sävyjä, antavat iholle elinvoimaa ja kosteutta. Ruusuilla on regeneratiivisia ominaisuuksia ja se on ihanteellinen ikääntymisen ja ryppyjen estämiseksi.