Rinnat ovat osa kehoamme, jotka naisten kohdalla alkavat yleensä kehittyä 8-vuotiaana ja voivat kasvaa noin 20 vuoteen kunkin kehon mukaan. Muut tekijät, jotka voivat muuttaa sekä rintojen kokoa että muotoa, ovat painon ja raskauden muutoksia joidenkin hormonien, kuten estrogeenin, tasojen muuttumisen vuoksi.

Vaikka aikaisemmissa tapauksissa rinta pyrkii laajentumaan, on myös normaalia, että muut tytöt eivät kasva niin paljon muista syistä. Ja vaikka emme saisi tuntea minkäänlaista monimutkaisuutta rintojensa koon vuoksi, on naisia, jotka haluavat tämän kehon alueen olevan isompia ja valita kosmeettisen kirurgian. Kuitenkin, jos et halua mennä läpi leikkaussaliin, on myös muita vähemmän radikaaleja menetelmiä, jotta rinnat näyttävät suuremmilta ajan mittaan. Pidä lukemassa tätä artikkelia, jossa selitämme, kuinka kasvattaa rinnat luonnollisesti joukon vinkkejä.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten saada kauniita rintoja

Kuinka kasvattaa rinnat luonnollisesti ruoan kautta

Yksi vaihtoehdoista saada rinnat kasvamaan luonnollisesti on ruoka. Kun valitsemme tällaiset luonnolliset menetelmät, on kuitenkin tärkeää, että meillä on paljon kärsivällisyyttä, koska rinnat eivät kasva päivästä toiseen, vaan että nousu havaitaan asteittain. Täällä annamme sinulle joitakin vihjeitä siitä, mitä ruokavaliota sinun tulee ottaa tämän kehon laajentamiseksi:

• Syö elintarvikkeita, joissa on runsaasti estrogeeniä : joillakin elintarvikkeilla on ravinteita, kuten kasviestrogeenejä, kuituja ja joitakin mineraaleja, jotka säätelevät naisten hormonien, kuten estrogeenin, tasoa. Paras ruoka näiden hormonien lisäämiseksi on pähkinöitä, päivämääriä, pellavansiemeniä, seesaminsiemeniä, kikherneitä, papuja, lutsernoita ja soijatuotteita.
• Ota enemmän monokyllästymättömiä rasvoja : tämäntyyppiset ravintoaineet, jotka tunnetaan myös yleisesti terveinä rasvoina, ovat elintärkeitä rintojen luonnollisen koon kasvattamiseksi, koska ne muodostuvat rasvakudoksesta. Sisällytä ruokia, kuten lohta, oliiviöljyä, luonnollisia jogurtteja, juustoa ja pähkinöitä.
• Sisällytä vihanneksia ja hedelmiä ruokavalioon : nämä elintarvikkeet säätelevät hormonien, kuten testosteronin, tasoa, mikä voi hidastaa rintojen luonnollista kasvua. Siksi sinun tulisi myös välttää sellaisia ​​elintarvikkeita, jotka sisältävät runsaasti hormonia, kuten siruja, valkoista riisiä, jäätelöä ja muita elintarvikkeita, joilla on korkea hiilihydraattipitoisuus.
• Se sisältää proteiineja sisältäviä elintarvikkeita : tämä ravintoaine auttaa rinnat kasvamaan terveeksi ja progressiiviseksi. Niistä syötävistä, joissa on enemmän proteiineja, ovat maito, munat, kanaa ja joitakin kaloja.

Harjoitukset rintojen kasvattamiseksi luonnollisesti

Uskotaan, että urheilu voi vähentää naisen rintojen kokoa. Tämä on kuitenkin täysin väärä, koska jotkut harjoitustoiminnot voivat auttaa meitä tekemään rintakehästä paljon tiukemman ja pehmeämmän. Jos haluat lisäksi laajentaa rinnat, haluat myös näyttää ne kauniimmin, noudata harjoitusten rutiinia, jonka selitämme sinulle seuraavaksi:

• Rintakehä : Lie selässä olevalla matolla ja kummallakin kädellä kaksi painoa (noin 2 kg) nosta ne olkapäillesi ja laske ne varovasti, kunnes kyynärpäät koskettavat pintaa. Suorita 3 sarjaa 15 harjoitusta.
• Kontraktiot : seiso jalat hieman toisistaan, pidä kummassakin päässä joustavaa nauhaa. Kun venytät sitä molemmilla käsillä vastakkaisiin suuntiin, se sopii vatsaan. Pysy tässä asennossa 30 sekuntia ja palaa sitten lähtöasentoon. Toista 2 sarjaa 5 toistoa tästä harjoituksesta.
• Rintojen aukot: Pysy penkillä, jolla on paino kussakin kädessä, ja nosta niitä, kunnes ne ovat lähes kosketuksissa rintaan. Pysy muutamassa sekunnissa tässä asennossa ja palaa sitten alkuperäiseen. Toista 3 sarjaa 15 toistoa.
• Silitysraudat : Lie kasvot alaspäin matolle ja aseta kädet hartioiden alle. Nosta kehosi niin, että kädet ovat venytettynä ja jalkojen kärjet koskettavat maata. Pysy tässä asennossa 20-30 sekuntia ja palaa sitten alkuperäiseen. Toista tämä harjoitus 10 kertaa.

Saatat myös olla kiinnostunut Miten saada kauniit rinnat.

Muut kodin korjaustoimenpiteet rintojen kasvattamiseksi

Ruokavalion ja liikunnan lisäksi on olemassa muita luonnollisia menetelmiä rintojen kasvun edistämiseksi:

• Hiero rintakehäsi : rintojen päivittäiset hieronnat auttavat stimuloimaan verenvirtausta tällä alueella, joka auttaa hormoneja saavuttamaan rinnan, joka edistää niiden kasvua.
• Korjaa asennoitasi : ryhti ei tule tekemään rintojasi. Mutta se on varmaa, että käveleminen tai suoran selkänojan istuminen tekee rinnat näyttävän paljon suuremmilta ja lujemmilta.
• Kokeile infuusiona vaahtokarkkia : tämän kasvin juurella on ominaisuuksia, jotka säätelevät naisten hormonitasoja, mikä edistää rintojen kasvua. Kuitenkin ennen kuin otat sen, ota yhteys lääkäriin, koska se voi vähentää joidenkin lääkkeiden vaikutuksia.

Nyt kun tiedät, miten kasvatat rinnat luonnollisesti, saatat myös olla kiinnostunut tästä toisesta artikkelista Kuinka kasvattaa rintani ilman, että menisin läpi leikkaussaliin.