Kirsikat, vadelmat, mustikat, herukat, mansikat, karhunvatukat ... Tiesitkö, että punaiset hedelmät ovat yksi monipuolisimmista elintarvikkeista kehon hoidossa? Oikeastaan ​​niiden edut ovat lukuisia, ja ne muodostavat aidon luonnollisen terveyden lähteen, joka lisäksi auttaa poistamaan toksiineja ja pitämään sinut verkossa. Haluatko tietää enemmän? Älä siis missaa seuraavaa artikkelia, jonka olemme laatineet sinulle.

Seuraavaksi annamme sinulle täydellisen kaavan menettää nämä ylimääräiset kilot ja lisäksi hyötyä kaikista punaisten hedelmien ominaisuuksista. Hyödynnä näitä herkullisia hedelmiä ja opi tekemään punaisen hedelmän teetä laihtumaan . Se on täydellinen tapa nauttia sen makuista, kun hoidat sekä sisä- että ulkopuolelta.

Saatat myös olla kiinnostunut: Hedelmät menettävät painonsa vatsassa nopeasti

Punaiset hedelmät ja niiden ominaisuudet

Punaiset hedelmät ovat todellisia helmiä terveydellemme, joten ne ovat täydellinen osa, joka pitäisi olla osa ruokavaliota. Sen lisäksi, että ne ovat erittäin maukkaita, ne ovat hyvin ravitsevia, jotka auttavat sinua huolehtimaan itsestäsi sekä sisältä että ulkoa. Jos mitään, punaiset hedelmät erottuvat korkealta antioksidanttipitoisuudestaan sekä C-vitamiinista ja provitamiinista A, joka kokonaisuutena hyödyttää solujasi viivästyttämällä niiden ikääntymistä.

Mutta lisäksi niillä on voimakas diureettinen vaikutus, joka auttaa poistamaan toksiineja nopeasti ja näin ollen ylläpitämään linjaasi. Samoin punaisten hedelmien ottaminen auttaa palauttamaan elinvoimaa. Muita etuja, punaiset hedelmät ovat hyviä sydämelle, kiitos osittain sen diureettisen vaikutuksen, ja ne ovat erittäin suositeltavia kaikille niille, jotka kärsivät sekä sydän- että verenpaineesta. Sen korkea C-vitamiinipitoisuus tekee niistä luonnollisia suojaimia anemian ja jopa syövän ehkäisemiseksi.

Vaikka nämä ovat punaisten hedelmien tärkeimmät ominaisuudet ja edut, on tärkeää, että tiedät, mitä kukin niistä voi auttaa sinua. Kaikki auttavat sinua huolehtimaan linjastasi ja laihtumaan, mutta sinun on aika tietää joitakin punaisen hedelmäperheen jäsenten erityisominaisuuksia :

• Kirsikat : niiden korkea serotoniini-, melatoniini- ja tryptofaanipitoisuus tekevät niistä täydellisen rentoutumisen edistämiseksi. Ne auttavat sinua nukahtamaan helpommin.
• Vadelmat : ovat runsaasti salisyylihappoa, joten ne sopivat täydellisesti niveltulehduksen alkamisen estämiseen tai viivästymiseen.
• Mustikat : estä bakteerien tarttuminen rakkoon tai virtsaputkeen, minkä vuoksi niitä suositellaan välttämään virtsatulehduksia.
• Herukka : estä vatsaan tarttuvat tietyt bakteerit, kuten helicobacter pylori, joten on hyvä ehkäistä ja näyttää mahahaava.
• Karhunvatukat : ne ovat täydellisiä torjumaan suun aiheuttamia sairauksia ja hoitamaan halitoosia, eli huonoa hengitystä.
• Mansikat : ovat C-vitamiinin rikkaimpia, joten punaiset hedelmät sisältävät enemmän antioksidantteja, joten ne ovat täydellisiä solujen ikääntymisen torjumiseksi.

Sinussa löydämme punaisten hedelmien edut .

Punaiset hedelmät laihtuminen

Mutta jos punaiset hedelmät erottuvat toisistaan, se on epäilemättä, koska he ovat kamppailleet täydellisinä täydennyksinä kaikkiin ruokavalioihin, koska ne auttavat sinua huolehtimaan linjasta ja laihtumaan.

Ne ovat ihanteellinen vaihtoehto nälän torjuntaan, joka voi ravistella sinua keskellä aamua tai iltapäivää, koska ne ovat hyvin diureettisia, mutta ne ovat hyvin vähän kaloreita. Näin ollen kokonaisuutena perustuvat useimmat laihtuminen ruokavalion. On tärkeää huomata, että punaisilla hedelmillä on korkea kuitupitoisuus, joka auttaa poistamaan toksiineja, koska ne suosivat suoliston kauttakulkua. Kerromme teille, kuinka voit tehdä punaisen hedelmäkastikkeen, joka on täydellinen vaihtoehto hyödyntää kaikkia sen etuja.

Ne voidaan ottaa tuoreina, mukana jogurtteja, juustoa tai viljaa. Niitä voidaan lisätä myös salaatteihin, voiteisiin tai lihan tai kalaruokien koristeisiin, tai niitä voidaan käyttää vähäkalorisissa sorbeteissa, ravisteluissa ja jälkiruoissa. Mutta jos tavoitteena on saada täysi hyöty sen rasvanpolttoon, paras vaihtoehto on ottaa punaiset hedelmät infuusioksi tai teeksi .

Valmista punainen hedelmä tee

Jos punaisilla hedelmillä on jo hyviä ominaisuuksia, niiden kerääminen teetä tai infuusiota varten on edelleen kannattavampaa. Ns. Punaisella teellä on voimakas rasvanpoltto . Lisäksi voit käyttää tehokkaampia seoksia, kuten kanelia tai inkivääriä, jotka auttavat vähentämään painoa ja lisäämään erityistä makua, sitruunaa, jolla on antioksidanttisia ominaisuuksia tai minttua, joka sen uskomattoman maun lisäksi sisältää runsaasti antioksidantteja ja ruoansulatuskanavaa .

Punaisen teen valmistaminen laihtua varten on yksinkertaista. On olemassa useita vaihtoehtoja ja yhdistelmiä, mutta tarvitset: punaisia ​​hedelmiä ja vettä. Sinun täytyy vain kiehuttaa vettä yrtteillä noin 10 minuuttia, ja anna sen levätä, kun olet poistanut seoksen tulesta. Voit ottaa sen kylmäksi ja kuumaksi, koska sen vaikutus painon menettämiseen on kokonaismäärä.

Hyödynnä kaikki punaisen hedelmän edut, on parasta juoda kolme kupillista päivässä (aamiainen, syömisen jälkeen ja toinen illallisen jälkeen) ottaen erilaisia ​​yrttejä ja punaisia ​​hedelmiä. Voit myös löytää ruokavaliossa tai apteekeissa punaisen teen uutetta kapseleista, joita voit lisätä ruokavalioon lisänä.

Tässä toisessa artikkelissa löydämme parhaat painonpudotukset.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.