Synnytyksen jälkeen on mahdollista, että lantion alueen lihakset ovat syvästi heikentyneet ja loukkaantuneet, ja tämä johtaa siihen, että monet gynekologit suosittelevat potilailleen kuntoutushoidon aloittamista, johon sisältyy joidenkin harjoitusten suorittaminen. Näiden lisäksi on myös mahdollista, että terveillä naisilla suositellaan kiinalaisten pallojen käyttöä, koska ne auttavat parantamaan lantionpohjan lihasten sävyjä, estämään sellaisten tilojen, kuten virtsankarkailun, ja edistävät emättimen luonnollista voitelua . Jos sinulla on epäilyksiä siitä, miten käytät kiinalaisia ​​palloja synnytyksen jälkeen, lue tämä artikkeli, jossa annamme sinulle erittäin täydellisen oppaan, ja paljastamme myös kaikki edut, joita tämä käytäntö raportoi sinulle.

Saatat myös olla kiinnostunut: Munasarjojen kivun syyt ajanjakson jälkeen

Hyödyt kiinalaisten pallojen käytöstä synnytyksen jälkeen

Raskauden ja synnytyksen aikana yksi naaraskehon alueista, joka kärsii eniten, on loukkaantunut ja heikkenee ns. Lantionpohjan. Tämä viittaa lihasten ja nivelsiteiden joukkoon, joiden tehtävänä on tukea lantion elimiä ja pitää virtsarakon, virtsaputken, kohdun, emättimen ja peräsuolen oikeassa asennossa. Koska nämä lihakset joutuvat kestämään 9 kuukauden raskauden aikana ja lantion elimistöön kohdistuva paine, on normaalia, että lantionpohjan heikkeneminen raskauden aikana, minkä vuoksi gynekologit suosittelevat sen vahvistamista koko ajan kuukausia suorittamalla Kegelin harjoituksia.

Raskauden kehittymisen lisäksi yksi lantionpohjan heikkenemisen tärkeimmistä syistä on emättimen antaminen, varsinkin jos traumaattinen syntymä on kokenut, on ollut esimerkiksi repeämä, suuri painoinen vauva tai Heillä on ollut useita syntymiä. Kaikki tämä voi johtaa sellaisiin tiloihin, kuten virtsanpidätyskyvyttömyys, ulosteen inkontinenssi tai sukupuolielinten lisääntyminen, ja sairauksien estämiseksi, kun lantionpohja on loukkaantunut, lääketieteen asiantuntijat neuvovat aloittamaan kuntoutuksen, joka voi sisältää muiden harjoitusten lisäksi kiinalaiset pallot, koska jos käytät niitä johdonmukaisesti, ne ovat ihanteellisia, jotta he voivat paremmin valvoa lantionpohjan lihaksia ja saada vahvempia.

Lisäksi kiinalaiset pallot auttavat sinua lisäämään kykyäsi kiristää emättimen lihaksia samalla, kun seksiä, mikä johtaa suurempaan tyytyväisyyteen sinulle ja kumppanillesi.

Milloin alkaa käyttää kiinalaisia ​​palloja?

Nyt kun tiedät, miten kiinalaiset pallot voivat auttaa sinua synnytyksen jälkeen, on tärkeää olla selvä, millä hetkellä voit alkaa käyttää niitä niin, että niiden käyttö ei aiheuta odottamattomia vahinkoja. Niin, gynekologien suositusten mukaan on parasta aloittaa kuntoutus kiinalaisilla palloilla, kun olet läpäissyt karanteenikauden, eikä missään tapauksessa tee sitä aikaisemmin. Samoin on tärkeää, että ennen kuin alat käyttää niitä, ota yhteyttä lääkäriisi, sillä hän voi parhaiten kertoa sinulle, onko tällainen artikkeli sopiva sinulle.

Siinä tapauksessa, että emätin aikana, sinulla on ollut episiotomia, joka on leikkaus, joka tehdään emättimeen niin, että vauva tulee ulos helpommin, sinun ei pitäisi käyttää palloja ennen kuin haava on parantunut kokonaan.

Miten valita parhaat kiinalaiset pallot synnytyksen jälkeen

Markkinoilla on monenlaisia ​​kiinalaisia ​​palloja, jotka on valmistettu eri materiaaleista ja siten hyvin erilaisista hinnoista. Suosittelemme, että ostat ne apteekissa, sillä näin varmistat, että ne ovat läpäisseet kaikki terveysvalvonnan ja että niiden käyttö ei ole haitallista terveydelle.

Lisäksi löydät ne lateksista tai erilaisista muoveista, mutta jotta ne eivät aiheuta minkäänlaista allergista reaktiota, on parasta valita ne, jotka on valmistettu hypoallergeenisesta silikonista, joka on erittäin hyvälaatuinen materiaali, joka on tarkasti ilmoitettu Vältä ärsytystä ja allergioita, minkä lisäksi voit pitää heidät täydellisessä kunnossa pidempään ja nauttia näin heidän etuistaan ​​pitkällä aikavälillä.

Miten kiinalaisia ​​palloja käytetään lantionpohjan vahvistamiseen

Seuraavaksi näytämme sinulle seuraavat vaiheet, joita sinun on noudatettava, kun käytät kiinalaisia ​​palloja synnytyksen jälkeen ja saat lantionpohjansa vahvistumaan tehokkaasti:

• Muista ennen pesua ja sen jälkeen pestä ne neutraalilla saippualla ja vedellä.
• Voit aloittaa ottamalla käyttöön yhden pallon emättimeen, mikä on aikaisemmin sijoittanut siihen hieman vesipohjaista voiteluainetta, jotta insertti olisi mukavampi. Ajan myötä ja kun olet valmis, voit nyt syöttää kaksi palloa.
• Aseta itsesi mukavasti esimerkiksi selkänne makasi jalkojen taakse ja aseta kiinalaiset pallot emättimeen niin, että ne asetetaan tamponiksi, jossa kierre on niin, että lopussa, voit poistaa ne hyvin.
• Kun kiinalaiset pallot on sijoitettu hyvin, nousta ylös ja aloita kävely huolellisesti tarkistaessasi, etteivät he häiritse sinua tai aiheuttavat kipua, koska jos ne ovat hyvin sijoitettuja, ne eivät saa aiheuttaa epämukavuutta.

Yksinkertainen tosiasia kävelemällä kiinalaisten pallojen kanssa edistää jo lantionpohjan vahvistumista. Ihannetapauksessa sinun pitäisi lisätä käyttöaikaa asteittain, eli aloitat kävellä heidän kanssaan noin 15 minuutin ajan kahden ensimmäisen viikon aikana ja sitten otat ne noin 30 minuuttia.

Jos et pysty pitämään niitä paikallaan seisoessasi, älä huoli. Voit laittaa ne päälle, makuulle ja tehdä tässä tilanteessa joitakin harjoituksia. Hyvä esimerkki on ottaa käyttöön yksi kiinalainen pallo emättimeen ja vedä varovasti johto, joka yrittää purkaa sen, kun pakotatte emättimen lihakset välttämään sen. Tutustu lisää tällaisiin liikkeisiin tutustumalla artikkeliin, miten harjoitella kiinalaisia ​​palloja.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.