Yleensä kun käytät, on tavallista hiki. Lisäksi on usein ymmärretty, että hikoilun läsnäolo on merkki siitä, että työtä on tehty ja että fyysistä työtä on tehty. Tämä ei kuitenkaan aina ole välttämätöntä, koska liikunta ja hikoilu eivät aina kulje käsi kädessä. Jos se on koskaan tapahtunut sinulle, olet varmasti kysynyt itseltäsi, miksi kun harjoitan, en hikoile? Mutta rauhallinen, koska se on yleisempää kuin olet ajatellut. Itse asiassa on ihmisiä, jotka eivät koskaan hikoile liikuntaa. Tämä johtuu useista tekijöistä, vaikka voi olla myös joitakin terveysongelmia. Ja se ei aina vaikuta suoritettavan urheilun tai urheilun intensiteettiin tai tyyppiin. Alkaen, kerrotaan sinulle tärkeimmät syyt harjoitteluun ilman hikoilua.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miksi hiki, kun nukun

Hikoilu hieman (tai ei mitään) harjoituksen aikana

Kun teet liikuntaa ja et hikoile, on useita syitä tai syitä, jotka selittävät tilanteen. Ja on olemassa erilaisia ​​tekijöitä, jotka vaikuttavat urheilun harjoittamiseen ja jotka edellyttävät hikoilun tasoa:

• Fyysinen tila : koska urheilu hikoilee enemmän? Tällä on hyvin yksinkertainen selitys. Fyysisesti sopiva henkilö, joka harjoittaa säännöllisesti harjoituksia, yleensä hikoilee useampaa kuin harva tai harjoittaa ensimmäistä kertaa. Tämä johtuu siitä, että fyysisen aktiivisuuden myötä kehon lämpötila nousee, ja siksi rauhaset alkavat erittää hikeä, joka tuottaa kosteuden haihtumisen ihosta niin, että se voi jäähtyä. Mutta fyysisen muodon ja aktiivisuuden parantamiseksi elimistössä on paljon tehokkaampi oma organismin lämmön säätelyjärjestelmä, joka aiheuttaa sen, että se virkistyy ennen ja siksi sitä voidaan kouluttaa voimakkaammin.
• Sukupuoli : mies tai nainen vaikuttaa hikoiluun. Itse asiassa on osoitettu, että miehet hikoilevat enemmän kuin naiset.
• Ikä : kuten sukupuoli, ikä on toinen tekijä, joka vaikuttaa hikoiluun ja urheiluun. Nuoret hikoilevat enemmän kuin ikääntyneet, mikä lisääntyy harjoituksen aikana.
• Paino : ihmiset, jotka ovat ylipainoisia tai ylipainoisia, pyrkivät hikoilemaan enemmän, koska heidän ruumiinsa, jonka paksuus on suurempi, tuottaa enemmän lämpöä.
• Lämpötila ja kosteus : fyysisen liikunnan harjoittamisen olosuhteet vaikuttavat myös ihmisten hikoiluun. Korkeammissa lämpötiloissa ja kosteudessa hikoilette paljon enemmän.

Jos et myöskään hikoile ja laita punaista, saatat myös olla kiinnostunut Miten tietää, harjoittaako harjoitus.

Olen erittäin kuuma ja en hikoile: anhidrosis tai hikoilun puuttuminen

Älä hikoile viime aikoina? Huolimatta edellä mainituista yleisistä syistä on ihmisiä, jotka eivät hikoile käyttäessään. Tällä on lääketieteellinen nimi. Se on anhidroosi, joka määritellään häiriöksi tai hikoilun epätavalliseksi puutteeksi kuumuudessa, mikä voi aiheuttaa terveysongelmia kehon ylikuumenemisen vuoksi. Tämä voi laukaista lämpöhalvauksen, koska se on mahdollista kuolla.

Tämä häiriö on peräisin eri syistä, joista useimmat liittyvät joihinkin sairauksiin:

• Sympaattinen hermosto : joka on vastuussa hikoilun hallitsemisesta, mutta saattaa epäonnistua anhidroosin hyväksi.
• Neurologiset sairaudet : kuten Guillain-Barren oireyhtymä tai GBS, joka tapahtuu, kun immuunijärjestelmä hyökkää virheellisesti hermostoon, vaikka hermovaurioita voi esiintyä myös diabeteksen tai alkoholismin takia.
• Synnynnäiset sairaudet : dysplasiat, jotka vaikuttavat hikirauhasten kehitykseen.
• Perinnölliset patologiat, jotka vaikuttavat aineenvaihduntaan : kuten Fabryn tauti, joka on geenin mutaation aiheuttama geneettinen häiriö.
• Iho : kuten palovammojen tai sädehoidon tai muiden sairauksien, kuten psoriasiksen, aiheuttama vaurio, joka tukkii ihon huokosia.

Kun hikoilun puute johtuu jostakin näistä ongelmista, ei ole muuta vaihtoehtoa kuin seurata erikoislääkärin määräämää hoitoa ja huolehtia joka päivä, jotta keho ei mene liian korkeaksi ja tuottaa ei-toivottu lämpöhalvaus.

Hiki urheilussa ja hydratoituminen

Hydraatio tai melko dehydraatio vaikuttaa myös hikoiluun harjoituksen aikana. Ja näiden kahden välillä on suora yhteys. Itse asiassa, ellei kehossa ole vettä, hiki vähemmän.

Dehydraatio voi olla useita eri tyyppejä:

• hienoinen
• kohtalainen
• vakava

Jälkimmäinen on erityisen tärkeää, koska elämä voi vaarantua . Ja onko se kun käytät (riippumatta siitä, onko hiki vai ei), on tärkeää juoda vettä ja täydentää menetetyn nesteen tasoa.

Ohjeena arvioidaan, että henkilön, joka suorittaa yhden tunnin harjoituksen, tulisi ottaa vähintään yksi litra vettä talteen ottamiseksi.

Näillä selityksillä, sillä toivomme, että olemme vastanneet kysymykseesi siitä, miksi kun käytän, en hikoile? Muista aina neuvotella lääkärin kanssa, jos se tapahtuu, jotta voit selvittää, onko kyseessä sairauden seuraus, ja kerro sinulle sopivin hoito tai suuntaviivat.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.