Omega 6 -rasvahapot ovat terveydelle välttämättömiä monityydyttymättömiä rasvoja, mutta omega-3-happojen tavoin kehomme ei voi tuottaa niitä, joten meidän on hankittava ne tasapainoisen ruokavalion kautta. Omega 6 on erittäin hyödyllinen elimistölle ja se on välttämätön sen moitteettoman toiminnan kannalta, koska se suosii ja suojaa sydän- ja verisuoniterveyttä, taistelee kolesterolia, ja lisäksi se on erinomainen solukalvojen ja hormonien muodostumista sekä hermoston ja immuunijärjestelmän toimintaa varten. . Jos haluat tietää tarkalleen, mitä omega 6: sta on hyötyä, kiinnitä huomiota seuraavaan artikkeliin.
Yksi omega 6: n suurimmista eduista on upeat ominaisuudet, joita se tarjoaa sydän- ja verisuoniterveydelle, mikä vähentää sydän- ja verisuonitautien riskiä. Syöminen omega-6: ssa auttaa estämään hyytymien muodostumista valtimoissa, vähentämällä triglyseridejä ja kolesterolia. Lyhyesti sanottuna se on hyvä parantaa verenkiertoa, tehdä siitä nestemäisemmäksi ja suojautua esimerkiksi sydänkohtauksia, aivohalvauksia, lyöntejä jne.
Omega 6 sisältää myös anti-inflammatorisia ominaisuuksia, joten on hyödyllistä torjua niveliin vaikuttavia sairauksia, kuten nivelreumaa. Se voi olla tehokas luonnollinen vaihtoehto tämän kroonisen ja degeneratiivisen sairauden oireiden vähentämiseksi, kivun, turvotuksen ja jäykkyyden lievittämiseksi. Tämä johtuu siitä, että omega 6 auttaa vähentämään prostaglandiinien tasoa, jotka ovat monissa tapauksissa vastuussa tulehdusprosesseista.
Mitä tulee immuunijärjestelmään, myös omega-6-rasvahapot osallistuvat ja varmistavat niiden moitteettoman toiminnan. Toisaalta se auttaa lisäämään puolustusta ja vähentää infektioriskiä. Toisaalta se auttaa kattamaan hyvin tärkeitä aivotoimintoja ja käyttäytymistä, on jopa osoitettu, että hyperaktiivisuutta sairastavilla potilailla on alhaisempi omega-6-taso kuin niillä, jotka eivät kärsi tästä häiriöstä.
Diabetespotilaat voivat hyödyntää omega 6: n etuja . On osoitettu, että nämä rasvahapot auttavat hallitsemaan ja ylläpitämään vakaa insuliinitasoa, joka on elintärkeä hormoni, joka säätää verensokeriarvoja. Lisäksi ne voivat auttaa vähentämään joitakin diabeteksen oireita, kuten ihon infektioita, näön hämärtymistä tai yleistä kutinaa.
On osoitettu, että omega 6 on myös tehokas lievittämään monien naisten kärsimää premenstruaalisen oireyhtymän oireita. Se auttaa vähentämään ovulaation ja kuukautisten aiheuttamaa epämukavuutta ja kipua sekä turvotusta, ärtyneisyyttä, koliikkaa, hermostuneisuutta jne.
Muita omega 6: n etuja on hiustenlähtön estäminen, koska se voi edistää niiden kasvua, kun hiusten follikkelissa on verenvirtausta. Myös omega-6: n sisältämien elintarvikkeiden saanti tai näiden rasvahappojen ulkoinen käyttö on myös hyvä ihon hoitoon ja aknen, ekseeman, dermatiitin, kuivuuden jne. Hoitoon.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti