Migreeni on sellainen päänsärky, joka voi olla niin voimakasta, että se aiheuttaa muita tärkeitä oireita, kuten pahoinvointia, näön hämärtymistä, huimausta, herkkyyttä valolle ja äänelle. Usein kipu voi olla niin sykkivä, että se keskittyy vain pään yhdelle puolelle ja ulottuu silmän keskelle. Vaikka migreeni on aivojen epänormaalin toiminnan tuote, tiedetään, että on olemassa tapoja, jotka voivat pahentaa sitä. Aivan kuten tupakointi, tietokoneen pitäminen pitkään, stressin hallinta ja harjoitusten tekeminen voi tuottaa tämän edellytyksen, on olemassa myös migreeniä aiheuttavia elintarvikkeita. Selvitä, mitä ne ovat tässä artikkelissa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten välttää migreeni Vaiheet seurata: 1

Migreeniä aiheuttavien elintarvikkeiden joukossa on kahvia. Vaikka kofeiinilla on ominaisuus vähentää päänsärkyä, kun migreeniä hoidetaan, on ihmisiä, jotka työskentelevät ja toiset, jotka pahentavat tilaa. Kohtalaisen juominen kahvia on keskeinen tekijä, jotta estetään migreenien ilmestyminen, koska kun juodaan kahvia liikaa, kipu on lähes tosiasia. Muista, että kofeiinilla ei ole samaa vaikutusta kuin ainesosassa olevaan lääkeaineeseen osana kahvia.

2

Se on painajainen, tiedämme, mutta suklaa on yksi elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa migreeniä. Lisäksi kyseessä ei ole nimenomaan suklaa vaan myös ruoka tai resepti, joka sisältää kaakaota; Tämä johtuu siitä, että elimistössä oleva kaakao voi aiheuttaa verisuonten supistumista ja kipua.

3

Alkoholijuomilla on myös ominaisuus, että migreeni vapautuu ennätysajassa. Kuitenkin koko markkinoilla, joka on markkinoilla, mitä sinun pitäisi välttää, on punaviini, koska se vaikuttaa suoraan verenpaineeseen, mutta se sisältää tyranniinin aminohappona tunnetun aineen, joka yhdessä rypäleen fenolien kanssa, aiheuttaa voimakasta päänsärkyä.

4

Kuten edellisessä kohdassa on todettu, tyranniini on yksi tärkeimmistä migreeni-laukaisimista, joten on parempi välttää sitä sisältävä ruoka. Yleensä tyranniiniä sisältävät elintarvikkeet käyvät läpi, koska tämä prosessi helpottaa tämän aminohapon muodostumista. Sitten voimme sanoa, että olut on voimakas ruoka, joka aiheuttaa migreeniä, sekä juustoa, sitruunoita, guajoja, appelsiineja ja karhunvatukoita.

5

Jos et halua saada migreeniä, ota pois kaikki pizzat, sekä juustoa, joka on jo sanottu, on ruoka, jossa on runsaasti tyranniinia, ja siihen liittyy yleensä oliiveja, jotka ovat yksi migreeniä aiheuttavista elintarvikkeista. Tämä yhdistelmä on tappava kaikille, jotka ovat herkkiä päänsärkyille.

6

Sinun ei tarvitse olla keliakia, jotta gluteeni on vihollisesi. Ihmiset, jotka kärsivät migreenistä, löytyvät myös gluteenista mahdollisesta epämukavuudesta, koska se on runsaasti tyranniinia ja voi aiheuttaa voimakasta kipua. Samoin, ja olemme pahoillamme siitä, että luettelo on pidempi: varokaa pähkinöitä!

7

Lopuksi, pidä mielessä, että jokainen liha, joka on käynyt läpi käymisprosessin, tupakoinnin, marinoinnin, kovettamisen tai säilykkeen, pystyy muuttamaan sen alkuperäisen koostumuksen, tuottamaan tyranniinia ja aiheuttamaan migreeniä. Vältä maksa kaikissa versioissa.

8

Päinvastoin, suosittelemme, että luet artikkelin Miten ruokkia itseäsi estämään migreeni ja selvittää, mitkä ainesosat auttavat sinua torjumaan sitä.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.