Ylipaino ja liikalihavuus aiheuttavat tällä hetkellä todellista uhkaa kansanterveydelle, koska kärsivät yhdestä näistä kahdesta edellytyksestä altistavat meitä saamaan muita sairauksia, kuten seuraavat: korkea kolesteroli, sydän- ja verisuonisairaus, korkea verenpaine, tyypin II diabetes, degeneratiivinen artropatia, metabolinen oireyhtymä, jotkut syöpätyypit, maksavauriot, hedelmättömyys, uniapnea, sappikivet, masennus ja muut psyykkiset häiriöt. Siksi ei ole epäilystäkään siitä, että ylimääräistä painoa olisi pidettävä ensisijaisena, koska kyseessä on esteettisyys ja se vaikuttaa suoraan terveyteen. Tässä taistelussa ylipainoa ja liikalihavuutta vastaan ​​etsimme jatkuvasti ihmeellistä ratkaisua, mutta sitä ei ole olemassa, vain yksi tehokas kaava lihavuuden torjumiseksi ja sitä kutsutaan negatiiviseksi kaloritasapainoksi, tai mikä on sama, polttaa enemmän kaloreita kuin syömme.

Jos emme tue painon heikkenemistä liikuntaa ja terveellisiä ruokailutottumuksia käytettäessä, ei ole mahdollista laihtua tehokkaasti. Toisaalta, jos elintapamme on aktiivinen ja ruokavalio on tasapainoinen, voimme käyttää erilaisia ​​korjaustoimenpiteitä, joiden avulla voimme laihtua helpommin. Tässä artikkelissa puhumme kokonaisvaltaisesti ja yksityiskohtaisesti kasveista laihtua ja polttaa rasvaa.

Saatat myös olla kiinnostunut: Paras infuusiota polttaa rasvaa

Miten kasvit menettävät painonsa?

Painonpudotuslaitoksilla voi olla erilaisia ​​toimintamekanismeja, katso alla, jotka ovat tärkeimmät:

• Munuaisten toimintaa edistävät kasvit : näitä kasveja kutsutaan myös diureettilaitoksiksi, stimuloivat nesteiden poistumista munuaisista ja virtsan tuotantoa, auttavat meitä käsittelemään nesteen kertymistä ja vähentämään kehon tilavuutta.
• Laksatiiviset kasvit: laksatiiviset kasvit auttavat meitä ylläpitämään ruoansulatuskanavaa, joka ei sisällä toksiineja, säätelevät suoliston kauttakulkua ja vähentävät vatsan venymistä.
• Depuratiiviset kasvit: yleensä ne vaikuttavat maksaan, rasvojen metabolisoimiseksi vastuussa olevaan elimeen, ja toisaalta ne auttavat meitä optimoimaan ruokavalion vaikutukset ja toisaalta ne eivät kerää rasvaa parempaan aineenvaihduntaan. siitä
• Aineenvaihduntaa nopeuttavat kasvit : nämä kasvit vaikuttavat lisäämällä basaalista aineenvaihduntaa, eli kaloreita, joita kehomme palaa vain pysyäkseen lepotilassa, auttavat meitä saamaan helpommin aikaan negatiivisen kaloritasapainon.

On monia kasveja, joita voidaan käyttää auttamaan meitä laihtumaan terveellisemmällä ja helpommalla tavalla, mutta kaikkein käytetyimmät ja tehokkaimmat ovat ne, jotka näytämme alla.

artisokka

Artisokka on artisokin syötävä hedelmä ja se on yksi parhaista kasveista laihduttaa, koska se sisältää useita osia, jotka auttavat meitä saavuttamaan tämän tavoitteen, katsotaan alla, mitä ne ovat:

• kalium
• kuitu
• apigeniinin
• cinarina
• Kloorogeenihappo

Cynarin on artisokkaan tärkein aktiivinen komponentti ja se lisää sappin tuotantoa ja karkottamista, mikä mahdollistaa rasvan paremman aineenvaihdunnan, mutta myös kuitupitoisuuden ansiosta osa nykyisen rasvan imeytymisestä estetään. sappeen ja rasva, joka ei imeydy, poistetaan ulosteiden kanssa.

Kuitupitoisuutensa vuoksi sillä on myös lieviä laksatiivisia ominaisuuksia ja sallii glukoosin vapautumisen asteittain verenkiertoon, mikä estää sen muuttumisen rasvaksi myöhempää varastointia varten.

Lopuksi, koska kaliumpitoisuus, artisokka auttaa meitä poistamaan nesteitä ja toksiineja.

Lisäksi suosittelemme, että tutustut artikkeli-artisokin teetä painoon.

voikukka

Voikukka tunnetaan myös katkera-juurisikurina ja se on kasvi, joka on laajalti levinnyt planeetamme pohjoisella pallonpuoliskolla ja sisältää aktiivisia ainesosia, jotka voivat olla hyödyllisiä laihtumisen kannalta . Nämä ovat:

• inuliini
• liima
• B-vitamiinin vitamiinit
• kalium

Voikukka stimuloi sappirakon ja maksan toimintaa, joten se auttaa meitä parantamaan rasvoja paremmin ja inuliinin ja limakalvojen läsnäolon ansiosta se estää osan imeytymisestä.

B-kompleksisten vitamiinien sisällön ansiosta se estää hiilihydraattien muuttumisen rasvaksi myöhempää varastointia varten.

Voikukka on pääasiassa diureettinen aktiivisuus, joka on yksi parhaista kasveista, joilla hoidetaan nesteen kertymiseen liittyvää ylipainoa.

korte

Horsetail tunnetaan myös nimellä horsetail ja tämän laitoksen tärkein osa, joka auttaa meitä laihtumaan, on kaliumia. Kaliumpitoisuuden ansiosta horsetail lisää nesteiden munuaisten eliminaatiota, jolla saavutetaan diureettinen vaikutus, joka auttaa meitä puhdistamaan kehomme ja vähentämään kehon tilavuutta.

Horsetailin erittäin tärkeä näkökohta on se, että sen mineraalien suuren osuuden vuoksi sillä on myös remineralisoiva vaikutus.

selleri

Selleri on kasvi, joka on kotoisin Euroopasta ja Kaukoidästä, ja sitä on käytetty muina aikoina kiinalaisena, roomalaisena ja kreikkalaisena kulttuurina.

Selleri, joka auttaa meitä laihtumaan, ovat seuraavat:

• kuitu
• kalium
• B-vitamiinin vitamiinit
• Eteeriset öljyt

Kaliumin ja eteeristen öljyjen sisällön vuoksi selleri on hyvin diureettinen kasvi, mutta lisäksi sen sisältämät eteeriset öljyt auttavat meitä mobilisoimaan ja polttamaan rasvaa.

Kuitupitoisuutensa ansiosta se auttaa meitä ylläpitämään säänneltyä suoliston kulkeutumista ja B-kompleksin vitamiinit mahdollistavat hiilihydraattien riittävän aineenvaihdunnan, mikä estää niitä muuttumasta rasvoiksi. Älä missaa neuvoja, jotka annamme teille artikkelissa Miten laihduttaa selleriä.

Vihreä tee

Vihreä tee on toinen tehokkaimmista laihtuminen yrtteistä johtuen pääasiassa kahdesta sen osasta:

• kofeiini
• katekiineja

Kofeiini on luontainen aineenvaihduntaa stimuloiva aine, joka suosii kaloreiden lisääntymistä, kun poltamme levossa, tämä vaikutus kasvaa katekiinien avulla, joilla on termogeeninen vaikutus, eli ne lisäävät kehon lämpötilaa ja nopeuttavat myös sitä. aineenvaihduntaa.

Luonnollinen ei tarkoita vaarattomuutta

Kasvit laihduttaa ja polttaa rasvaa ovat erittäin hyödyllisiä laihtua helposti, mutta voivat kuitenkin aiheuttaa haittavaikutuksia ja niillä on myös vasta-aiheita, ennen kuin otat yhteyttä terveydenhuollon ammattilaiseen.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.