Onko rasvapitoisuus kerääntynyt vatsasi alueelle ja haluat poistaa sen lopullisesti? Tiedämme, että tämä on mahdollista vasta tasapainoisen ruokavalion jälkeen, jossa on vähän kaloreita ja hyvä liikuntaohjelma, jonka avulla voit käyttää kehon tämän osan lihaksia. Tässä artikkelissa keskitymme ruoan näkökulmaan, mutta näytämme sinulle ylimääräistä apua, jolla voit polttaa rasvoja nopeammin ja lopulta päästä eroon näistä vihamielisistä rakkauden kahvoista. Huomioi juomien luettelo, jos sinulla on litteä vatsa, jota me yksityiskohtaisesti alla.
Vihreä tee on infuusio, joka on tullut hyvin suosittu eri syistä. Se on erittäin terveellinen sen uskomattomien antioksidanttiominaisuuksien ansiosta, sillä se on suuri liittolainen syöpä- ja sydänsairauksien riskin vähentämiseksi, mutta sitä arvostetaan myös auttamaan painonpudotuksessa.
Joten jos haluat saada litteän vatsaan, älä epäröi aloittaa vihreää teetä päivittäisessä käytössäsi. ihanteellinen on juoda kaksi kupillista päivässä eikä ylitä kolmen kupin määrää päivässä. Erityisesti se auttaa vähentämään vatsan rasvaa, koska se kiihdyttää aineenvaihduntaa ja on diureetti, mikä edistää organismin puhdistamista. Jos juot vihreää teetä juuri ennen liikuntaa, voit nähdä, kuinka poltat rasvaa nopeammin.
On olemassa elintarvikkeita, jotka ovat hyviä painonpudotuksen nopeuttamiseksi ja kehon terveyden edistämiseksi samanaikaisesti. Yksi niistä on ananas, hedelmä, jolla on korkea vesipitoisuus ja joka mahdollistaa toksiinien poistamisen, torjua nesteiden säilymistä ja parantaa suoliston kulkeutumista.
Resepti, jonka avulla voit yrittää vähentää rakkauskahvoja ja alempaa vatsaa, on ananasvettä. Sinun täytyy vain kuoriutua, pestä kypsä ananas ja pitää kuori. Lisää kuori pottiin litran vedellä ja lisää myös oksa kanelia. Anna sen kiehua noin 30 minuuttia, odota muutama minuutti, kunnes se laskeutuu, ja lopuksi vedä neste ennen sen ottamista. Hyvien tulosten saamiseksi on suositeltavaa ottaa noin 3 kupillista päivässä tätä valmistetta.
Toinen kevyt juoma, joka on erittäin hyödyllinen organismille ja joka sopii erinomaisesti nopean vatsan rasvan polttamiseen, on kurkkua ja sitruunaa sisältävä vesi. Se on emäksinen juoma, joka tasapainottaa kehon pH: ta, sisältää runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita ja joka on ladattu antioksidanteilla, mikä auttaa ylläpitämään nuoria soluja. Mutta ennen kaikkea se on depuratiivista, diureettista ja detoksifioivaa, joten se on täydellinen resepti menettää vatsansa ja määrittää sen.
Jotta voisit tehdä sen, sinun täytyy kuoriutua suuri kurkku, leikata se viipaleiksi ja käsitellä se sekoittimessa sen mehun saamiseksi. Lisää 1, 5 litraa vettä astiaan, lisää kurkku mehu ja sekoita. Seuraavaksi ota puoli sitruunan mehu ja lisää se valmisteeseen.
Kaurapuuro on ihanteellinen vilja, joka sisältää painonpudotukseen tarkoitettuja ruokavalioita, koska se sisältää monia vitamiineja, kivennäisaineita ja kuituja, jotka tarjoavat täyteyden tunteen, jolla on mahdollista vähentää ruokaa. Lisäksi se edistää toksiinien eliminointia, estää nesteiden kertymistä ja tyhjentää vatsaa.
Tällöin suosittelemme, että sinulla on kuppi kaurahiutaleita paastossa 4 viikkoa peräkkäin, jotta saavutat tavallisemman vatsan. Sinun täytyy sekoittaa kuppi kaurapuuroa, 2 litraa vettä ja oksa kanelia tehosekoittimessa, kantaa nestettä ja makeuttaa hieman stevialla tai hunajalla.
Jos yrität vähentää vyötärön mittauksia ja vatsa on tasaisempi, voit myös hyödyntää inkiväärin laihtumiskykyä. Tämä juuri parantaa ruoan ruoansulatusta, vähentää ruokahalua ja toimii voimakkaana luonnollisena rasvanpolttajana, ja se kiihdyttää aineenvaihduntaa ja vähentää vatsan turvotusta.
Tätä varten sinun pitäisi valmistaa inkivääri teetä tämän reseptin jälkeen: raastaa inkiväärijuuri, laittaa vettä keittämään ja lisätä siihen lusikallinen raastettua inkivääriä kullekin kupilliselle vedelle. Anna seoksen seistä 15 minuuttia matalalla lämmöllä ja sitten kannattaa ennen juomista.
Näiden juomien kulutuksen lisäksi on välttämätöntä , että tavallinen ruokavalio muuttuu tasaiseksi ja pehmeäksi vatsaan. On tärkeää seurata runsaasti hedelmiä ja vihanneksia sisältävää ruokavaliota, lisätä terveellisten proteiinien kulutusta, ruokailla kevyesti, vähentää suolaa ja sokereita sekä vähentää hiilihydraatteja ja hiilihappoa sisältäviä juomia.
Yhdistä terveellinen ruokavalio fyysisen aktiivisuuden harjoittamiseen ja ennen kaikkea paikallisten harjoitusten suorittamiseen vatsan rasvan polttamiseksi. Käy artikkelissa Harjoitukset, jotta sinulla on litteä vatsa ja huomaat parhaat vaihtoehdot.
Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.
Jätä Kommentti