Keisarileikkaus on merkittävä kirurginen toimenpide, ja sen vuoksi on erityisen huolellista toimenpiteen jälkeen. Ensimmäiset päivät, jotka jäävät sairaalaan ja lääkärit huolehtivat sinusta ja pitävät sinut valvonnassa, mutta kun palaat kotiin, elpyminen jatkuu. Yksi niistä asioista, jotka äidit huolestuttavat ensimmäisinä päivinä, on, mitä syödä keisarinleikkauksen ja mahdollisen laihtumisen jälkeen. Sinun on noudatettava hyvää ravintoa, jotta ne toipuisivat mahdollisimman pian sekä välttää tiettyjä häiriöitä. Vaikka se ei ole tiukka ruokavalio sellaisenaan, on suositeltavaa välttää ennen kaikkea tiettyjä elintarvikkeita ja juomia, jotka voivat aiheuttaa vahinkoa tai ärsyttäviä kaasuja. Tässä artikkelissa selitetään, mitä syödä keisarinleikkauksen jälkeen .

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten palautua nopeammin keisarileikkauksen jälkeen

Terveellinen ruokavalio keisarin jälkeen

Muista, että sinun ei tarvitse vain toipua keisarileikkauksesta vaan myös yhdeksän kuukauden raskaudesta. Sinun on noudatettava terveellistä ruokavaliota joka tapauksessa, jotta elpyminen olisi suotuisa ja mahdollisimman nopea. Siksi ruokavalioon tulisi sisältyä kaikkien ryhmien erilaisia ​​elintarvikkeita.

Se sisältää myös hedelmiä ja vihanneksia, jotka auttavat sinua menemään kylpyhuoneeseen ja näin ei kärsi ummetuksesta, jotain tuskallista arpesi alueelle.

Vältä mahdollisimman paljon kaloreita elintarvikkeita, kuten roskaruoka, joka ei suosi sinua lainkaan. Lisäksi keisarileikkauksen jälkeen fyysinen aktiivisuus vähenee lepotilan vuoksi ja siksi istumattoman elämäntavan ansiosta nämä ruokat saavat vain painon.

Paino ei kuitenkaan ole sellainen, joka sinun pitäisi pakottaa ja sinun ei pitäisi noudattaa tiukkaa ruokavaliota. Yksinkertaisesti tasapainoinen ruokavalio, joka sisältää kaikki elintarvikeryhmät ja joka on mahdollisimman terveellistä. Tärkeintä on nyt palauttaa väliintulon jälkeen kilojen painonpudotus, jonka olisit voinut ottaa paremmin jättääksesi sen myöhemmin. Lisäksi jos imetät, sinun on pidettävä mielessä, että vauva tarvitsee riittävää ravintoa, joten ei ole aika tehdä tiukkoja ruokavalioita.

Joissakin tapauksissa lääkäri suosittelee pehmeää ruokavaliota ensimmäisen viikon aikana . Tämä johtuu siitä, mitä olemme sanoneet ummetuksesta. Jos olet alttiita kärsimään, on todennäköistä, että tämäntyyppistä ruokavaliota ei suositella vatsan pakottamiseksi ja huolehtimaan arpeesta. Noudata aina gynekologin ohjeita.

Syö ruokavalio, joka sisältää runsaasti proteiinia ja rautaa keisarileikkauksen jälkeen

Keisarileikkauksen jälkeen proteiinit ovat erittäin tärkeitä, koska ne auttavat korjaamaan kudoksia ja edistämään paranemista . Ottaa ruokavalio, joka sisältää runsaasti proteiineja ja sisältää vähintään 140 grammaa proteiinia. Proteiinipitoiset elintarvikkeet ovat siipikarja, kala, vähärasvainen punainen liha, sianliha, pähkinät, siemenet tai palkokasvit. Jälkimmäistä voidaan kuitenkin parhaiten välttää, kuten alla.

Jos annostelun jälkeen veri häviää paljon keisarileikkauksessa, sen aiheuttaman kirurgisen toimenpiteen vuoksi. Monet naisista, jotka ovat synnyttäneet keisarileikkausta, kärsivät anemiasta, minkä vuoksi he saavat raudanlisäyksiä toipumisen aikana.

Jotta elimistösi toipuisisi eikä kärsisi mahdollisesta anemiasta, ota runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita. Tällä tavoin autat myös tuottamaan hemoglobiinia ja palauttamaan veren sekä auttamaan immuunijärjestelmää. Punainen liha, siipikarja, sianliha, munat tai kalat ovat runsaasti rautaa.

Nesteiden runsaus

Hydratoidun pitäminen on jotain, jota sinun pitäisi aina tehdä, mutta keisarileikkauksen jälkeen on erittäin tärkeää, että kaikki elimet toimivat kunnolla ja ovat suotuisat toipumiselle ja paranemiselle, mutta se on myös osa ummetusta. Vesi edistää jakkua ja pehmentää sitä, jolloin ne poistetaan luonnostaan ​​ja helpommin. Vesi estää kovat ulosteet, jotka ovat välttämättömiä, koska jos ne ovat liian kovia, lihaskudosten karkottaminen niiden vaurioittamiseksi voi vahingoittaa keisarileikkauksen arpialueen kudoksia.

Sinun ei tarvitse juoda vettä, voit sisältää maitoa (vähärasvainen) tai mehua tai infuusiota, joka ei vaikuta vauvaan, jos imetät.

C-vitamiini keisarinleikkauksen jälkeen

C-vitamiini auttaa parantamaan haavaa ja ehkäisemään tartuntaa, joten se on täydellinen auttamaan hyvin toipumaan leikkauksesta ja tekemään arpien kevyemmäksi, kun se paranee kokonaan. Sitrushedelmät, jotka sisältävät runsaasti C-vitamiinia, ovat oransseja, kiiviä, greippiä ja sitruunaa, muut hedelmät, joissa on tämä vitamiini, ovat melonia ja mansikoita, kaikki nämä hedelmät ovat hyviä liittolaisia. Ne ovat myös runsaasti C-vitamiinin parsakaalia, perunaa tai tomaatteja.

Mitä elintarvikkeita välttää syömisen jälkeen keisarileikkauksen

Ei ole vain olemassa elintarvikkeita, jotka voivat auttaa sinua toipumaan keisarileikkauksesta, on myös tiettyjä elintarvikkeita ja juomia, joita sinun pitäisi välttää. Ne ovat erityisesti niitä, joilla on kofeiinia tai jotka voivat aiheuttaa kaasua ja koliikkaa tai jopa edistää ummetusta. Huomioi ruoat ja juomat, joita vältät keisarileikkauksen jälkeen :

• Tämä valikoima sisältää elintarvikkeita, kuten virvoitusjuomia ja hiilihappoa sisältäviä juomia, joissa on hyvin paljon sokereita ja jotka voivat lisätä äkillisesti insuliinia.
• Palkokasvit ja flatulent-vihannekset eivät ole keisarileikkauksen jälkeen hyvät, koska ne hidastavat ruoansulatusprosessia ja kaasut voivat olla hyvin ärsyttäviä ja tehdä arpihäiriön alueesta.
• Valkoinen riisi suosii ummetusta ja vähentää suoliston motiliteettia, joten on myös suositeltavaa välttää sitä.
• Jännittävät juomat, kuten kahvi, tee tai kaakao, eivät ole suotuisia emolle tai lapselle, ja voit siirtää kofeiinia vauvallesi, jos imetät. Suklaa myös stimuloi.
• Myös roskaruoka, teollinen leipomo tai välipala tulisi kyllästää.
• Banaanit, kuten riisi, suosivat myös ummetusta, joten jos haluat ottaa parempaa hedelmää, joka on toinen, kuten appelsiinit, erittäin hyvä ja runsaasti C-vitamiinia. Perunat ovat myös supistavia ja vaikeuttavat evakuointia.
• Ja lopuksi alkoholia tulisi välttää aina, koska se ei vain hidasta paranemisprosessia, vaan se voidaan myös siirtää maidon läpi ja saavuttaa vauvan.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.