Tässä artikkelissa havaitsemme, että keinotekoiset makeutusaineet eivät ole terveitä, ja luonnollisia, joita voimme löytää kasveissa, kuten steviassa tai tuotteissa, kuten hunaja. Monet ihmiset, jotka haluavat ruokkia tai valvoa kaloreiden päivittäistä saantia makeuttamalla juomia tai jälkiruokia makeutusaineilla, on eräänlainen ainesosa, joka voi olla keinotekoinen tai luonnollinen ja jonka tarkoituksena on saavuttaa makeampi maku, mutta ei vain kaloreita .

Tätä käytäntöä on kuitenkin kyseenalaistettu monta vuotta, erityisesti keinotekoisten makeutusaineiden osalta, koska ne ovat kemiallisesti valmistettuja tuotteita. Sitten selvitämme, miksi makeutusaineet eivät ole terveitä, mutta myös me hävitämme myyttejä, jotka liittyvät niiden yhteydessä syöpään.

Saatat myös olla kiinnostunut: Mikä ero on sokerin ja makeutusaineiden välillä?

Keinotekoiset makeutusaineet: valheita ja totuuksia

Koska ruokavalion ja kevyiden elintarvikkeiden kuume alkoi, monet ihmiset poistivat sokerin käytön resepteissään korvaamaan sen tuotteella, joka onnistui makeuttamaan ruokaa, mutta ei sisältänyt kaloreita. Makeutusaineita oli tulossa tärkeä asema keittiöt kodeissa ja koska tämän puomi, lääkärit alkoivat tiedustella sen osia ja löytää vaaroja, jotka voivat aiheuttaa terveydelle.

Tästä syystä väestö oli aluksi huolissaan siitä, että makeutusaineet olivat syöpää aiheuttavia, uutinen, joka mullisti elintarvikealan hyvin, mutta on kuitenkin lievennetty: makeutusaineiden kulutus ei aiheuta syövän esiintyminen itsessään.

On kuitenkin totta, että lääketieteellinen yhteisö on tutkinut muita haitallisia vaikutuksia, joita voimme kärsiä siitä, että makeutusaineet otetaan mukaan rutiinielämään. vaikutukset, jotka ylittävät väärän syöpää aiheuttavan vaikutuksen. Älkäämme unohtako, että tämä tuote on keinotekoisesti tuotettu, toisin sanoen elintarvikkeiden kemiallisilla ja geneettisillä muunnoksilla, siksi halusimme tutkia perusteellisesti asiaa ja on todettu, että vaikka makeutusaineet eivät aiheuta syöpää, Ne voivat aiheuttaa muita olosuhteita, kuten ruokahalun lisäämisen tai riippuvuuden syntymisen .

Keinotekoisten makeutusaineiden haitalliset vaikutukset

Joten vastaamme kysymykseesi " Ovatko makeutusaineet terveitä? " Tähän kysymykseen vastaamiseksi meidän on selvitettävä, että makeutusaineita on erilaisia: keinotekoisia ja luonnollisia; Tämän jälkeen on huomattava, että keinotekoiset makeutusaineet eivät ole terveitä ja luonnollisia makeutusaineita .

Mutta miksi he eivät ole terveitä? Jäljelle jäävä virheellinen käsitys siitä, että ne ovat "syöpää aiheuttavia", keinotekoiset makeutusaineet valmistetaan kemikaaleista ja voivat vaikuttaa hyvinvointiimme. Itse asiassa ensimmäinen ongelma makeutusaineen kanssa on sen pääkäytössä : käytä sitä laihtua.

Äskettäin Singaporessa tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että makeutusaineiden kulutus voi aiheuttaa asianomaisen henkilön korvaamaan kaloreiden puutteen makeutusaineesta seuraavissa aterioissa; se on, mitä he pelastivat aamiaisaikaan, he käyttivät esimerkiksi lounasaikaan. Siksi on järjetöntä sisällyttää elimistöön toksiinit makeutusaineissa oleviin kemikaaleihin vain kaloreiden säästämiseksi, jos sen jälkeen otamme ne seuraaviin aterioihin.

Että elintarvikkeella ei ole kaloreita, ei tarkoita sitä, että se on terveellistä . Tämä on käsite, joka olisi korostettava, koska yhteiskunnassa on väärinkäsitys siitä, että "kevyt" tai "sokeriton" elintarvikkeet ovat terveempiä, jotain täysin väärää, ja monissa tapauksissa se on juuri päinvastainen. Kompensoimaan puutetta kaloreita tai sokereita, elintarvikkeiden valmistajat usein täynnä kemikaaleja, jotka voivat olla vaarallisia terveydelle, koska ne täynnä myrkkyjä ja komponenttien vaikea omaksua elimistöön. Tässä toisessa artikkelissa he vastaavat kysymykseen siitä, menevätkö kevyet elintarvikkeet laihtumaan.

Siksi keinotekoiset makeutusaineet eivät ole terveitä pääasiassa siksi, että ne ovat "keinotekoisia", toisin sanoen ne on luotu kemiallisesti sellaisten komponenttien kanssa, jotka ovat monimutkaisia ​​aineenvaihduntaan ja jotka voivat aiheuttaa sellaisia ​​vaikutuksia kuin nesteen kertyminen, huono verenkierto, lisääntynyt veren kolesterolipitoisuus veressä, jne.

Luonnolliset makeutusaineet, jotka ovat ihanteellisia terveydelle

Jos haluat hallita ruokavalion sokerin kulutusta, ei ole mitään parempaa kuin vedonlyönti luonnollisilla makeutusaineilla, jotka makeuttavat ruokamme makua antamatta meille kemikaaleja tai toksiineja, mutta tarjoamme meille vain hyödyllisiä ravintoaineita, kuten vitamiineja tai kivennäisaineita. Tässä toisessa artikkelissa kerrotaan, mikä ero on sokerin ja makeutusaineen välillä, jos sinulla on epäilyksiä siitä.

Jos siis haluat muokata minkä tahansa astian makua ja antaa sille makean kosketuksen lisäämättä liian monta kaloria (tai ei mitään), siirry luonnollisiin makeutusaineisiin, kuten seuraaviin:

• Stevia : se on paras luonnollinen korvike makeutusaineille, koska se voi makeuttaa makua antamatta meille kaloreita. Se on kasvi, jolla on myös monia terveyshyötyjä, kuten kuitu, auttaa hallitsemaan verenpaineesta jne. Tässä toisessa artikkelissa löydät stevian lääketieteelliset ominaisuudet.
• Hunaja : se on yksi edullisimmista luonnollisista menetelmistä ruokien tai juomien lisäämiseen ja maun makeuttamiseen ja myös elimistöön tarvittavien ravintoaineiden lisäämiseen. Hunaja on runsaasti anitoksideja ja toimii luonnollisena antibioottina, jotta kehosi on suojattu ja kunnossa. Sen kalorien saanti on melko alhainen, sillä yksi lusikallinen (enemmän kuin tarpeeksi) sisältää vain 60 kaloria.

Täältä löydät täydellisen luettelon luonnollisista makeutusaineista, joita voit löytää ja jotka tuovat sinulle merkittäviä etuja.