Juominen on sosiaalinen teko, minkä vuoksi monille ihmisille on vaikea ymmärtää, että heillä on haitallinen suhde alkoholiin. Ei ole helppoa tunnistaa, että meillä on alkoholiin liittyvä riippuvuusongelma, mutta ensimmäinen askel on myöntää, että jotakin ei ole oikein edetä ja ratkaista tilanne. Jos olet joskus kyseenalaistanut, miten tiedät, oletko alkoholistinen . Com, annamme sinulle tärkeimmät merkit siitä, että juominen on sinulle vaikeuksia.

Saatat myös olla kiinnostunut seuraavista asioista: Miten auttaa alkoholijuomia seuraavissa vaiheissa: 1

Kun juominen on vaikeaa hallita määriä, voit muuttaa nautittavan juoman tai alkoholin tyyppiä, mutta aina kun juot juodessasi, päädyt olemaan humalassa. Jos et tiedä milloin lopettaa tämä on selvä merkki siitä, että sinulla on ongelmia alkoholin kanssa .

2

Monet ihmiset määrittelevät itsensä sosiaalisiksi juomareiksi : jos tarvitset tai juodat juomaa ennen päivän alkua, jos päivittäin tai monta kertaa viikossa juodaan useita juomia, jos nesteiden kulutus menee pois sosiaalisista tilanteista ja teet sen myös silloin, kun olet itsesi yksin, niin et ole sosiaalinen juomari, päinvastoin saatat joutua alkoholin ongelmiin.

3

Jos perheesi tai ystäväsi ovat tehneet huomautuksia juomastasi ja kommentit ovat vaivautuneet, jos tämä näkökohta on keskusteluiden ympärille ympärillänne, on mahdollista, että toiset havaitsevat käyttäytymisen, joka ylittää tavallista

Sinun on ymmärrettävä, että jos lähimmät ihmiset huomaavat, että juomasi ei ole normaalia, ehkä he havaitsevat jotain, jota et halua vielä olettaa: että sinulla on ongelmia alkoholin kanssa .

4

On normaalia, että jotkut tilanteet saavat meidät tuntemaan tarvetta juoda juomaa rentoutumiseen ja unohtamaan hetken ongelmat, mutta tämä asenne ei ole ratkaisu mihinkään konflikteihin, jotka esitetään meille joka päivä. Jos juomasi on aiheuttanut ongelmia kotona, työssä tai muualla, kiinnitä huomiota, joka on yksi selkeimmistä alkoholismien merkkeistä .

5

Oletko yrittänyt lopettaa juomisen jonkin aikaa ilman sitä? Jos vastaus on kyllä, saatat tarvita apua tämän tärkeän askeleen toteuttamiseksi ja johtaa paljon rauhallisempaan elämään. Kun emme voi lopettaa alkoholia edes lyhyen ajan kuluessa, on mahdollista, että juominen on riippuvainen, joka on tärkeää käsitellä ennen kuin alkoholismin komplikaatiot alkavat vaikuttaa terveyteen ja suhteisiin.

6

Kun juot, teetkö sen kohtalaisella tai kiireellä vauhdilla? Jos yhteiskunnallisessa kokouksessa otat yhden juoman toisensa jälkeen peläten, että se päättyy tai ei voi juoda tarpeeksi, ilmestyy alkoholiin liittyvä pakollinen käyttäytyminen, joka osoittaa, että on olemassa riippuvuus. Älä juo kohtalaisesti, vaan tottele juomista niin paljon kuin voit nauttia eniten alkoholia illalla.

7

Kun toiset lähestyvät sinua neuvomaan tai arvostelemaan juomatapojasi, vastaatte yleensä, että voit lopettaa halutessasi, mutta kun yrität epäonnistua, et tiedä, kuinka pysyä asiallisena pitkään.

8

Jos kaikkien näiden signaalien lisäksi sinulla on ollut useita henkisiä aukkoja juoman jälkeen, menetät usein työstä, kollegiosta tai vastuustasi usein krapulien takia ja ajattelet, että elämäsi olisi paljon parempi, jos tiesit kuinka juoda tai jos et tuntenut kiinnostusta alkoholia, sitten esität joitakin tärkeitä merkkejä riippuvuudesta

9

Ei ole mitään syytä häpeää, jos sinulla on ongelmia juomalla, on tärkeää ilmaista halu muuttaa ja ottaa askel eteenpäin. Siirry nimettömiin alkoholisteihin, jotka ovat lähinnä yhteisöäsi, ja jaa kokemuksesi muiden ihmisten kanssa, jotka tuntevat samanlaiset kuin sinä, tämä auttaa sinua suuressa määrin.

10

Pyydä apua, alkoholin riippuvuus on vakava ongelma, joka ei ratkaise itseään ja voi myös vaikuttaa terveyteen dramaattisesti. Sinun tahtosi on eroa rauhallisemman ja onnellisemman elämän välillä tai aina riippuvainen juomasta "kokea".

Jos haluat lisätietoja juoman vaikutuksista terveyteen, pyydämme sinua tutustumaan artikkeleihimme:

• Miten alkoholi vaikuttaa maksaan
• Miten alkoholi vaikuttaa aivoihin
• Mitkä ovat maksakirroosin oireet?

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Anonyymit alkoholistit ovat yksi tärkeimmistä lähteistä hakea tukea ja hoitaa riippuvuuttasi
• Jos et tunne olosi mukavaksi AA: ssa, siirry tiettyyn ammattilaiseen
• Riippuvuuden voittaminen vaatii kaiken haluamme ja tahtomme, mutta voit myös hakea tukea rakkaasi