Hyperglykemia tapahtuu, kun veren glukoosipitoisuus on liian korkea, koska elimistössä ei ole tarpeeksi insuliinia tai se on liian pieni. Se on sairaus, joka kärsii usein diabetesta sairastavista henkilöistä ja joka voi aiheuttaa suun kuivumista, heikkoutta, usein tarvetta virtsata ja jopa diabeettista koomaa, jos lääketieteellistä hoitoa ei saada. On myös mahdollista suosia sokerin alenemista joidenkin terveiden tapojen mukaan ja seuraavassa artikkelissa, miten veren glukoosipitoisuuden alentaminen näytetään ne kaikki.

Tarvitset:

• sakkarometri

Saatat myös olla kiinnostunut: Miten seurata verensokerin lukemisen vaiheita: 1

On kätevää, että tarkistat verensokeritasosi ensin glukometrillä. Sinun pre-prandial lukemisen (ennen lounasta) pitäisi olla välillä 90 ja 130 mg / desiliter (mg / dl.) Sinun post prandial tasolla (aterian jälkeen), ei pitäisi ylittää 140 mg / dl. Hyperglykemia määritellään glukoosiarvoksi, joka on suurempi kuin 180 mg / dl, ja sitä tulee hoitaa lääketieteellisesti välittömästi heti, kun se havaitaan, muuten se voi aiheuttaa erittäin vakavia terveysongelmia.

2

Yksi tärkeimmistä toimenpiteistä, jotka sinun on toteutettava glukoosipitoisuuden vähentämiseksi, on päivittäisen sokerinkulutuksen rajoittaminen ja vähentäminen . Sekä puhdistetut sokerit että niistä saadut hedelmät ovat yksinkertaisia ​​sokereita, jotka muuttuvat glukoosiksi hyvin nopeasti ruuansulatuksen aikana. Tämä aiheuttaa veren glukoosipitoisuuden nousua huomattavasti, joten suosittelemme, että hallitset sokereiden saantia.

3

Toinen suositus potilaille, joilla on korkea verensokeritaso, on se, että he yrittävät syödä pienemmän määrän ruokaa aterioissa. On parasta syödä pienempiä annoksia ja jakaa eri vuorokaudenaikoina, tämä yksinkertainen muutos voi johtaa tärkeän sokerin pudotukseen, joten sinun ei pidä unohtaa sitä. Lisäksi tämä helpottaa myös ruoan ruoansulatusta ja siten myös suoliston kulkeutumista.

4

Ruokavalion suuntaviivojen mukaisesti on myös tärkeää lisätä ravintokuitua. On suositeltavaa käyttää liukoisia kuituja sisältäviä elintarvikkeita, kuten linssejä, papuja, porkkanoita, parsakaalia, kauraa ..., koska tämäntyyppinen kuitu auttaa hidastamaan sokereiden imeytymisprosessia ja säätämään siten glukoosipitoisuuksia veressä. Samoin se tekee rasvojen imeytymisen myös hitaammaksi ja suosii kolesterolin hallintaa.

5

Liikunnan harjoittelu lisää herkkyyttä insuliinille ja kun kehoa käytetään, se käyttää glukoosia energialähteenä, joka suosii sen laskeutumista. Harjoita säännöllisesti ja ota huomioon, että toiminta, kuten juokseminen, uinti tai pyöräily, tekevät kehostasi enemmän kaloreita tehokkaammiksi.

Tämä artikkeli on vain informatiivinen, meillä ei ole kykyä määrätä mitään hoitoa tai tehdä mitään diagnoosia. Kutsumme sinut menemään lääkärin puoleen, jos esiintyy minkäänlaista tilaa tai epämukavuutta.

vihjeitä

• Jos veren glukoositaso on 240 mg / dl, älä käytä. Sinulla on ketoneja, myrkyllistä happoa, verenkierrossa. Harjoitus aiheuttaa verensokerisi nousun. Käy lääkärillesi, jotta voit havaita elintapojen muutokset, jotka vähentävät turvallisesti glukoosipitoisuutta.